您是否曾经被误解过？
你不明白为什么你的女儿/或青少年会这样吗？
你的邻居生你的气吗，你不知道为什么？
您是否与伴侣达成了不再了解他/她的机会？
我们都有过有时会被误解和/或不了解对方的经验。好像（说相同的语言）一个人说中文，另一个人说德语，没有办法达成共识。即使是来自同一父母的两个兄弟，也有共同的住所，教育，价值观等。很多时候他们彼此不了解。
如果您想了解了解自己和了解他人的准则，那么本文将使您感兴趣：
告诉您，正在接受这种理解培训的我的教练导师想与她的门徒，包括我自己分享这一点。
与我所学到的传统教练的不同之处在于，在这种新的帮助人们的方式中，我们不会使用我们首先必须学习然后向客户应用的大量工具，因为在这种理解中，这是关于实现什么已经是。
这次我将只专注于自我理解和对他人的理解，为此我从三个前提出发：
- 人是思想的人人有情感的本质每个人都生活在他的思想的现实中，因此我们生活在平行的现实中。
如果您意识到我们不久将要探究的这三个前提，您将理解为什么感觉到自己的感觉，为什么做自己的工作以及对他人的举止。
人是思想的人
显然，您已经知道人类在思考，但是您可能不知道我们每天有超过七万个思想。这些想法来自各种来源：我们自己的经历（我们所看到，听到，触摸，闻到的味道），我们从环境中获得的信息：家庭，学校，社会，世界等。和事件。
当我们出生时，我们会好奇地探索世界，从上面，我们会形成我们的概念，信念和想法，这些将成为我们看待生活的过滤器。
我们的想法通过了这种心理过滤器，因此，即使两个人看着同一个海滩，每个人也会以不同的方式解释他们所看到的信息。好像“ X”人戴着紫色眼镜看到沙滩，而“ Y”人戴着黄色眼镜看到沙滩一样。
思想的另一个重要特征是，它本质上是短暂的：它们进入我们的大脑并通过，除非我们不让它们通过，否则我们会重新考虑它并做出任意解释，我们会利用（误用）我们的想象力来重新创造情况，把它变成无尽的小说。最严重的是：相信我们自己创造的故事。
人类是自然的情感
人类有能力感受到各种各样的情绪。这是我们本性的一部分。在此范围内，存在我们喜欢的情绪和我们不喜欢的情绪，但是这些情绪的波动与天气的波动方式相同：有些人喜欢热，有些人喜欢冷，尽管我们有喜好，但我们必须体验所有这些。我们所居住的地方的温度。
情绪是我们的思想所产生的，但是，我们并不总是知道我们所想到的一切，因此很多时候我们都不知道为什么我们会感到悲伤，快乐等。
情绪也是短暂的。这是一个好消息，因为大多数人在遇到困难的时候都认为这种不愉快的情绪会持续很长时间或永久存在，这就是为什么他们害怕感觉到某些情绪。
我们倾向于认为我们的情绪来自我们外部发生的事情：
*我想到了他们给我的晋升，我感到非常高兴。但是，您感到的快乐并不来自晋升本身，而是来自您对自己说的话：“我是一个有价值的人”，“它将改善我的地位”，“我将能够为我的孩子们提供更好的生活”等。积极的内部对话带给您欢乐。
*我被解雇了，感到沮丧，悲伤，愤怒。同样，痛苦，悲伤，愤怒不是来自局势本身，而是来自您内部的对话：“我是失败者”，“我没有用”，“我将无法偿还抵押贷款”。您的想法会引起您的情绪。
许多理论都建议将我们的消极思想转变为积极思想，以使自己感觉更好，但是，尽管意图是好的，如我们所见，但不可能始终控制我们的思想。
每个人都生活在现实和思想中，因此我们生活在平行的现实中
如果“ X”看到的海滩是紫色，而“ Y”看到的海滩是黄色，则“ X”不理解为什么“ Y”在他的调色板中看起来是黄色来绘制风景，如果按照他/她的说法是当然海滩是紫色的。就“ Y”而言，他寻找一千种方式向“ X”解释他应该将自己的海滩涂成黄色，他坚信纠正他的朋友/或/女儿/或/丈夫/等是正确的。他为他们着想…
如果我们了解每个人都通过他们的滤镜或特定的颜色看待生活，那么我们将理解另一个人正在根据自己的感受和想法行事。只有“ X”戴着黄色的“ Y”眼镜，他才能理解为什么“ Y”会这样做，反之亦然。
那么我们该怎么做才能互相理解呢？
我想邀请您参加（提示）：
- 请注意您脑海中无限的想法（精神噪音）。不要定义每一个想法，只要意识到它们的存在，就可以平静地体验您的情绪。不要试图逃避他们，看着他们过去（如果你不幸灾乐祸的话），要注意周围的人。问自己：这个人会有什么想法使他们以这种方式感觉和行动？也要观察自己，并根据自己的想法/感受找出自己的行为方式。
