摘要
体育活动与人类的福祉息息相关，健康长寿的实现不仅取决于知识，而且取决于体育锻炼的系统性实践。许多作者在这个问题上做出了贡献，但是实现良好的健康状况以应对日常袭击仍然是人类关注的问题。对于那些不知道的人和需要进一步研究的人来说，提及该主题是一项成就。
介绍
在过去的几十年中，科学技术在许多方面都有令人眼花development乱的发展，但是有必要问一下，是否已经保证了生物学功能和人类心理活动能够根据新的生命形式发展。在大城市中典型的所谓“社会疾病”的增加是发展的结果，这表明人并没有随着他自己创造的发展而演变。
时间太久了，因为我们行动不大。体育锻炼可以使您恢复活力，保持健康，尽管衰老是从存在开始的生理过程，但通常伴随着某些与年龄有关的疾病，例如退化性疾病缺乏运动，即久坐的生活方式。
由于上述原因，全世界每年有数百万人死于心血管疾病，这在一般死亡率中所占比例很高。缺血性心脏病是当前最重要的全球性健康问题，被世界卫生组织（WHO）分类为该世纪的流行病，古巴也不能幸免。
因此，在医学领域进行了数百次调查，并开始解决心血管疾病的问题，因此正在通过教育局为人们提供预防疾病的精确指南。为了健康，与国家体育，体育和娱乐学院共同制定了反对肥胖和久坐的生活方式的计划。
多年来在运动医学研究所进行的研究证实，系统的训练可导致10或15年的功能性生物复兴。例如，一个受过训练的五十岁个体的功能指数（心率，肺活量，氧气消耗，工作能力和血压）类似于另一位未进行体育锻炼的四十岁个体。如果您想保持健康，则必须每周至少进行三次至一小时的锻炼，为此，您不需要配备设备的健身房，也不需要专业的教练，在大多数情况下，您的建议或经验丰富的人关于它的科学知识。
体育和体育运动是人类健康，教育，娱乐和福祉的重要活动。体育和体育锻炼可以为人类带来数百万医生无法实现的成就。如今，延寿和对付许多疾病的疗法包括体育锻炼。（卡斯特罗：1976年）。
体育和有条不紊的锻炼教育，纪律，发展意志，为人类的生产和生活做好准备。我相信，由于体育运动，我在超过26年的紧张政治工作中能够抵御高山的艰苦生活，并且不受心脏病和高血压的困扰。
在很大一部分国家和从根本上讲是发达国家中，有数百万人以自学成才的方式做好身体准备，这就是为什么它以不同的表现获得了巨大的发展，其中包括长跑，步行慢跑，由于它的高能量消耗，人们使用它来对抗肥胖，改善心血管系统和呼吸系统以及人际关系，而这些人不需要资源来进行。
在古巴乃至世界范围内，当前的趋势是指对促进者，活动家，领导人的剥削，这些人在社区内部对不同专业具有知识，并以与他们一样的参与程度传给同龄人。对象和他们从事的活动中的主题。因此，了解和进行体育锻炼有助于提高生活质量，从而保证健康的长寿。
发展历程
在人类的进化过程中，众所周知，他在漫长的职业生涯中被迫从事一系列体育活动，这对于他的生存，捍卫自己的生命，进食以及从一个地方移到另一个地方都是必不可少的。
首先，他笨拙地走路，然后以某种技巧直立行走，奔跑，跳跃，游泳，投掷和其他活动，例如狩猎和钓鱼，这是他的基本练习。
历史表明，在埃及王朝持续的五十个世纪中，尼罗河谷进行的体育锻炼比我们今天拥有甚至更好的锻炼。在我们时代之前的三十个世纪，在中国，完美的健身运动已被编码，赋予其非凡的卫生影响。古老的印度教文明并非没有舞蹈和游戏。在他们中，人民参加了特别是在宗教盛大的场合。
在原始社区中，没有教育机构，因此教育是通过家庭发展的。家庭是原始城镇的教育机构，其中的教育包括吸收生活必需技能的过程，直到孩子成为社区的有效成员，并参与了教育过程。;通过模仿基本活动来实现这一目标。
这些维持生计的基本活动是日常工作的典型或与之相关的。简而言之，教育的出现和以后的发展与工作直接或间接相关，工作是在孩子周围的环境中自发产生的，体育与工作有关。可以说，这是体育课，他在与自然抗争中获得食物，与其他部落的野生动物和人类作斗争。
因此，原始人需要发展代代相传的跑步，跳跃，爬山，游泳，搏击，投掷物体和其他身体表现的技能。在随后的其他社会经济形式中以及在所有国家中，都以相同的方式从治疗的角度进行研究。当前，无论世界上使用何种政策，体育锻炼都是必需的。
这就是为什么可以肯定体育运动与人类一样古老的原因，因此了解体育运动的历史演变（出于预防和治疗目的）不仅可以增强一般文化，还可以为体育运动提供有用的知识。人口未来发展的教育工作。
客观地讲，只有在人类化过程中，人类社会才能积累表征这种活动的精神和社会财富，才能提出物质文化出现的前提。体育活动和所有体育活动的高尚通常是男人所要求的人文主义的忠实代表。
在古代，人们非常希望能够在经典和人文主义的范畴内适应物质和道德。该主题的许多思想家提出了智力的发展与身体的发展和修养之间的关系，也就是说，使一个健壮和健康的人可以使他的智力得到发展。
古巴的教育是建立在充分发展其中的基础上的，即具有高人情味和审美情趣。简而言之，将原则转化为个人信念和日常行为习惯，形成一个自由和受过教育的人，能够生活和积极有意识地参与社会。
正确地说，人是社会拥有的最重要的生产力。通过个人的身体改善及其在社会生活的所有领域中的身心能力的发展，无论是在人格形成方面还是在工作或文化活动方面，身体准备都具有直接影响。
这就是为什么身体准备基于不同现实中的身体活动并受中枢神经系统控制的原因，这种相互依赖关系要求所有干预身体活动的器官和系统同时，整体地发展。这需要整个系统的整合工作，以确保其功能的稳定性。
考虑到上述因素，重要的是要强调在上层建筑中发现的多种因素的综合作用在古巴社会的末期起的作用，例如负责通过物理准备预防和治愈疾病的部门。
居民对这一主题的准备越充分，从他们的预防和恢复立场出发，就将体育锻炼作为与男性健康息息相关的工作，将更有效率。
医生（Aguilera，1989）将术语“身体准备”定义为因果关系。有理由理解为根据给定的要求在个人身体表现能力发展水平上系统地重复体育锻炼的过程以及结果。在我们的国家，有时使用物理准备的概念进行身体调理，反之亦然。
欧洲共同体在其健康促进政策中已基于足够的科学证据定义了身体准备，并将其概念化如下。身体准备是一种通过使心血管，肺，代谢，神经肌肉和认知功能以及对肌肉，结缔组织和脂肪组织适应的现象而产生深远益处的一种，可以预防或缓解各种疾病，提高功能能力。器官和系统。 （佩雷斯：2007年）
身体上的准备是必须解决人类不同维度的问题。必须假定它是一种个人和集体的东西，它可以通过实施各种工具来丰富文化和共存，从而使其能够适当地干预男女的培训，并能够在与男性和女性的互动中起调节作用。该国当前的现实。
身体和运动的价值变化是由于不同秩序，文化，经济，意识形态，社会学情况的复杂积累而造成的，不可避免地产生了反映，这些变化揭示了这些概念的含义在不断扩大。在一个全球性，连贯的项目中有效地发展社会，将其视为人类一生及其全部活动。
因为对身体表达的探索提供了提出成熟的行程的可能性，该行程从表演的乐趣到思考的乐趣，这是一种以辩证的方式发生的过程，其中不同的组成部分提供了有效的生活质量。
在教育界，人们普遍认为体育锻炼仅限于体育锻炼，游戏和体育活动，而在智力和情感领域没有重大意义，而忽略了体育锻炼与个人整体发展的关系。一个健康，强壮，训练有素的身体由于身体健康而更有能力承受日常与世界互动的努力。
在一个多世纪的社会存在中进行的物质准备已经建立，实践，概念，组织，模型，这些模型今天在全球化，多样性，技术发展和传统的背景下发生了变化；新的感觉；寻求个人自由和民主文化，这些自由和民主文化会影响人们对新人类能力的关注以及对人类和国家新视野的开放性。
在预先确定的文化戒律下，人的形成并没有保留在家庭和学校的排他性手中，而是爆发了新的交流现象，与传统发展模式相重叠的新语言，使学习和学习成为可能。教学系统。
从广泛的角度来看，身体准备涉及人类，寻求正直，身体，情感，智力和社会平衡，目的是确定技能，这些技能是在其他发展领域获得技能和获得生活的基础在个人自主权，家庭和环境方面富有成效。
人是天生的。它并不是要着眼于一个人的生活阶段或运动的一个方面，重要的是，他设法在自己的环境中以高质量的生活来行动，而这种质量只能由他所拥有的身体准备来提供，这将使他感到不论生物衰老过程如何，总是年轻得多。
说到身体准备和体育，不是说奥运冠军和世界冠军，而是要说全面健康，学习和工作能力，而是……。毒品的对立面，即酒精中毒，是对许多致死性疾病的预防性疗法，可以说是生活质量的提高。（领域：2000）
世界卫生组织并未将“健康”一词定义为没有疾病，而是定义为：身体，社会和心理健康的完整状态。（Casal：2002年）逻辑上可以认为，由于人格与观察世界的方式以及我们的行为方式有关，因此它在确定健康状况方面也将发挥重要作用，这可以从三个层面上进行：心理，身体或身体健康以及社会功能。
成年男子感到有动力为个人和集体发展作出最大的努力，因为他发展了改进的精神，价值观的规模，智力的能力，情感的控制，意志以及关键和自我批评的可能性，这就是为什么身体准备将以最佳方式促进这一阶段的过渡，因为充分利用身体活动将增加面对中年的准备。
根据人的生活方式，这将是改善生活的积极或消极结果，许多作者在研究中致力于极大地发展有关人的充分身体准备的知识。指导活动中涉及研究的阶段是工作，在许多情况下，这会导致久坐的生活方式，后来变得难以获得健康的人群。
健康或福祉的状态是男女生活环境质量的表达，而卫生保健是反映并加强给定社区内和社区内文化和社会形态的政策的表达。精确地进行体育锻炼，并从科学的观念出发，从家庭医生到实践该运动的人们和人类团体，将具有科学概念的体育锻炼所获得的结果知识提高到人群中。
身体准备是维持生理潜能，体力劳动和维持最佳健康的唯一替代方法。这是延缓衰老负面影响出现并提高生活质量的唯一方法（Rojas：2008）。
结论
从理论上讲，体育锻炼支持健康，并且与身体能力的发展，衰老的延迟以及生活水平的提高有关。
参考书目
- Casal Sosa，A。医学心理学2.编辑医学。哈瓦那2002.58P.Castro Ruz，F：“采访学者Jeffrey Elliot和议员Mervyn Dymally”。在格兰玛1985年7月11日。坎波斯，体育管理。电子杂志体育教育。 Arg 1-11，2000年6月。RuizAguilera，A。体育教学法。编辑普韦布洛和教育。哈瓦那市。 1989年，第16页。JL运动医学研究所的RojasMartínez从事磁性支持。 www.trabajadores.cu。 2008年12月。佩雷斯·托莱多，温贝托。终于神奇药了！省级书刊文学编辑西恩富戈斯。 2007年10月.p 11。
