我们中许多人听过无数次“情绪智力”一词，但我们不知道它到底意味着什么，甚至我们当中许多人甚至都不知道我们是否有情绪智力。一种发现的方法是问自己一个问题：我是否按照自己想要的方式生活？如果答案为“否”，则很可能是您的情绪智力未得到发展。
现在什么是情商？它使您能够适应情绪，因此可以根据情况适应行为，也就是说，保持情绪智能可以让您了解自己的情绪，并能够识别他人的情绪，从而使自己适应性地适应适应您所生活的情况，使您能够充分利用它们，从而帮助您与世界保持自信。
情绪智力是让您在生活中取得成功和幸福的基础，因为情绪指导着您的行动，而这些都会产生您的结果。
这就是为什么您开始发展自己的情商非常重要的原因，为此，我为您带来一些实用的技巧，这些技巧将帮助您在生活中取得更好的成绩，以便您可以开始自己想要的生活。
如果要发展自己的情商，必须采取以下6个步骤：
步骤1.了解自己：
以一种真正亲密的方式了解自己是您开始控制自己的情绪以及生活的主要内容。请记住，如果您不认识自己，那么您就不会认识其他人，因为我们无法在他人中看到我们自己无法识别的东西。
第二步：善解人意：
在对某人或其行为进行判断或发表评论之前，请先将自己置于该人内，并尝试了解他们的感受以及他们为什么感觉到自己的感受。一种方法是问自己：“我会有什么感觉呢？” 如果您不同意他或她，请记住，情绪是个体的，每个头脑都是一个世界，两个人可能会遭受完全相同的处境而完全不同地做出反应，即使如此，也不要判断！
步骤3.确定您的情绪触发因素：
这完全与自我知识有关，这是使您能够控制自己的冲动的原因，因为一旦学会识别“使您摆脱困境”的原因，您就可以控制它。到达那里需要真诚而详尽的自我分析，在此过程中您不应对自己有任何判断。记住，当您发现自己已成为激动人心的触发因素时，就该退后一步，呼吸并保持沉默。在与他人的关系中，“自我保护”将非常有益。
步骤4.创建税收关系：
远离所有会吸收您精力的人和情况。如果您必须独自一人并从头开始建立新的关系，则什么都不会发生！记住，独自一人比在糟糕的公司中要好，最后，当我们学会与自己在一起时，我们绝不会孤单。真正的目标是只与对您和您的生活有贡献的人在一起，而这些人又可以为该人的生活做出贡献。这就是我所说的双赢关系。
步骤5.自我激励自己：
保持原因，即“为什么”，了解如何控制自己的情绪很重要。自我激励是成功的决定性因素，有情商的人完全知道如何通过不断地与自己做事的目的保持联系来实现自我，这就是为什么他们不放弃，能够应对逆境并且不相信失败了。当您感觉失去焦点时，请问自己：我想做什么？这样做的目的是什么？，您将看到动力几乎立即重新出现。
第6步。微笑并开心：
如果您不喜欢它，那就微笑吧！当您微笑时，您会向大脑发送“我很高兴”的信号，它将自动在您体内产生那种幸福的感觉。拥有情商的人设法维持长时间的幸福状态，而不必依赖于他们所发生的事情，相反，他们能够在逆境中感觉良好，因为他们知道这一生中的一切都是暂时的。
我相信，当您付诸实践时，我刚刚给您的这6条建议将有可能实现和/或改善您的情商，并且您会看到比想象中的要早得多的生活。
一个额外的推动-控制！
如果您是不成熟或不懂事的人之一，请不要担心，您并不孤单！大多数人都有同样的问题。发生的事情是，我们来自一个习惯于对发生的事情做出反应的社会，但是现在您是自己船的船长，并且您已经知道可以控制自己的情绪了。
