当您领导一家大公司或自己的公司时，通常会与客户进行对话，并且很多时候您会发现自己不得不就您的专业领域进行演讲或召开会议。您无法想象有多少人即使每天都要做，却害怕站在观众面前，无法正确表达自己的想法，或者对他们的言论产生信心和安全感。
你也有同样的经历吗？我从中学到这些技巧的教练丹尼尔·阿尔瓦雷斯·拉马斯（DanielÁlvarezLamas）告诉我，关键是“能够在内部充实的状态下公开演讲”。怎么做？这里有四个技巧，可以消除恐惧并获得信心：
提示1-注意身体情况
在开始演讲或展览之前，您必须确保外部环境不会干扰您的内部注意力。中断，无法使用的计算机设备，椅子不足（或者相反，椅子过多给人以为“来的人不多”的印象）只会助长您的神经和不安全感。在重要的一天之前至少要熟悉一下上下文。如果可以的话，在那里练习。测试声音，屏幕，效果，灯光以及您准备的一切。而这一天尽量早于到达时间，并准备好在预定时间之前开始，因此您可以多说几句并欢迎您的听众。这将使您释放压力并获得发展（因为它们不再是完全未知的，至少您知道他们的名字或打了招呼），然后您与他们进行目光交流并进行再次确认往返将更加容易，这将为您提供更大的安全性。
技巧2-寻求引起兴趣和影响
问问自己，我希望听众要传达什么信息？并努力应对这种影响。以故事的形式发表演讲。人们对图像和表示形式（例如示例或轶事）的理解要比对单词和短语序列中描述的抽象概念的理解要多得多。搜索以“讲述一个故事”。使用介绍，结和结节为您的展览提供正确的顺序。它力求产生效果（情感，感觉），使体验更深植于观众的记忆中。
秘诀3-照顾自己的情绪状态
当您教授，展示或传播您的知识时，您还会以情感和感觉启发听众。如果您的情绪状态不完全有益，那么您可能最终会产生意想不到的反应。重要的是要在兴奋和快乐的时候表现出来，因为这样可以将自然表达给公众，并赋予故事以生命。礼堂困难吗？通过查看那些能增强您能力的人而不是那些对您的言语不满的人来捍卫自己的状态。
提示4-打印您的个性
发挥自己的个性，成为最佳版本，成为自己。重要的是，公众自然可以看到您。有时您想用双手或身体采取某些姿势，这会产生更大的僵化，并表明您对自己的风格不忠。最好您公开的内容不像您想象的那样完美无缺，完美无缺，保留为某种操纵或者您显示的内容并不能真正反映出您的身份。
额外提示
从您的舒适区说话。对展览充满信心，没有比快速介绍自己的经历，通过自己的学习和反思为观众提供价值的体验更好的了。您不仅会给他们关于您要解释的内容的实用想法，而且您会对所暴露的内容感到满意（因为它们是您自己的经历和经验，您不会在脑海中发表演讲，而只是在讲述发生了什么），并且可以增强安全性和信心在路上。
