1.坚持不懈地工作，您将实现所需的一切。
2在不感到内gui或相信自己伤害某人的情况下学会拒绝。想要取悦所有人都会造成很多磨损，最终导致冲突。
3.计划好自己的一天，但要为任何无法预料的事情留出足够的空间，要知道并非所有事情都取决于您。有一个计划“ b”。
4.一次专注于一项任务。无论您有多大的心理能力，您都会感到疲倦……分散只会产生混乱和矛盾。
5.一劳永逸地忘掉您在工作，家庭或普通学习小组中必不可少的部分。尽管这使您不满意，但除非您自己，否则一切都会在没有您参与的情况下进行。
6.不要为别人的快乐或痛苦感到责任。您不是愿望的源头，也不是永恒的仪式主人。
7.当涉及到焦虑和紧张时，避免卷入他人的焦虑和紧张中。请稍等，然后返回对话并采取行动。
8.必要时寻求帮助，具有很好的向适当的人寻求帮助的意识。
9.将实际问题与想象中的问题分开并加以消除，它们只是浪费时间，并为更重要的事情占用了宝贵的精神空间。
10.尝试发现诸如睡觉，吃饭和散步之类的日常活动的乐趣，而不要相信这是您一生中可以取得的最大成就。
11.您的家人不是您，它在您旁边，它构成了您的世界，但不是您自己的身份。
12.理解僵化的原则和信念可能是阻碍行动和个人搜寻的巨大负担。
13.刚度在石头上是好的，但对人类却不好。
14.您需要始终拥有一个可以公开信任并充满自信地说话的人。
15.知道正确的时间吃晚饭，从盒子里站起来参加会议。永远不要忘记在正确的时间出门的微妙重要性。
16.不想知道他们是不是在骂你，还是被那种精神垃圾折磨自己。听取他们对您的评价，以分析性的保留，审慎的态度并且不相信所有这些。
17.夫妻俩在娱乐，工作和生活中竞争时光，是那些想要累或错过享受最好时光的人的理想选择。
18.每天完成任务后，要保持平衡。
19.时刻牢记您的三个伟大而宝贵的朋友：直觉，纯真和信仰。
20.一劳永逸地，绝对且最终地了解，你就是自己的本性。
