拥有一份令您不满意甚至令您讨厌的工作可能会损害您的身心健康，尽管很多时候我们不可能因为我们正在学习或等待新的机会而简单地离开我们不再喜欢的工作，也许仅仅是因为我们正在等待适当的时间来改变路线等。
根据专家的说法，要使我们的生活在工作中更加舒适，重要的是要有上进心，因为如果我们让工作生活阻碍我们生活的其他方面，那就不会造成极大危害。
这里有一些非常有效的技巧
1.-设定自己的每周目标：这些目标必须是个人的；通过这种方式，您将能够保持动力并感到有用；此外，当您有特定目标时，一天会变得更快，最重要的是，当您达到该目标时，尝试奖励自己。
即使您讨厌当前的工作，您也应该找到使自己感到快乐并保持忙碌和积极性的东西。这些目标的范围可能是：一周内发送20份申请书，或者为您要开始的新业务进行所有的市场研究，还可以进行职业考试，以发现真正的职业是什么，并开始改变职业。
2.-每天做一些事情来帮助您实现目标。例如，在组织者中编写任务，例如写信给可以帮助您在某处提升自己的朋友，并阅读有关如何换工作的书。
3.-在早上上班前给自己一些时间，并将其献给自己，这很简单，每天花5分钟放松一下，然后去上班或冥想或在早上放松一下澡，然后使用您最喜欢的香水，喝新鲜的咖啡或听一会儿您最喜欢的音乐；这将为您开创先例，让您以更好的精神和微笑开始新的一天。
4.-在办公室里为自己创造乐趣，如果在办公室里使您感到被困，如果不断的打扰打扰您，请做一些使您的心情更高的事情，例如在互联网上找个玩笑并告诉您同事，将您喜欢的照片贴在您面前或最容易看到的地方，买一个锅子放在桌子上；如果可以的话，听一下自己喜欢的音乐，然后喝一杯美味的咖啡或茶，放松一下。
5.-在业余时间发展自己的技能；这样做可以让您为遇到的任何新机会做好准备：如果您想学习英语，请先学习动词或形容词，然后学习词汇。如果您的公司提供培训课程，请尽可能多地注册或请您的老板派您参加培训；这会让您感觉好很多，在午餐时间阅读一本说明性的书，也许如果您在同一家公司中成长一点，就可以改变职位。
6-离开工作前准备一项活动，使您重焕活力并帮助您度过一天的忙碌，例如报名参加体育馆或舞蹈课，每天做一些让您开心的事情，并按计划在自己的日程表上做安排好工作日程
。
7.-同意自己，您为取得成功而努力工作的事实值得您爱护和善待自己，您应该为自己和自己所做的一切功劳归功于自己，更不用说社区和每个人您向政府支付的税款。谢谢自己，并找到新的方式来表达自己的爱心和照顾自己，购买您最喜欢的书，去您最喜欢的餐馆，去看电影，和您的朋友一起购物，使用芳香疗法并去尽可能经常放松按摩。
8.-保持工作中的高质量标准，重要的是，尽管您对工作不满意，但是无论您的薪水是否不公平，都应继续高质量地工作，这是个人目标和个人目的。好吧，因为这就是事实，如果您为当前工作设定目标并实现目标，则将来可以在寻找新工作来证明自己的能力时使用它们。
9.-如果您要换工作，不会烧断桥梁，与您当前的老板和同事保持良好的关系，您永远不会知道将来是否需要他们的帮助。
10.-意识到这将很快过去，就目前而言，这似乎是一场无尽的噩梦，但要确信自己拥有光明的未来，并越过它，“如果不去穆罕默德，穆罕默德就去那山”，请记住，您是船上唯一的船长，请放心，在您决定进行更改的那一天会实现这一目标。
