生活中不快乐的10种方法

抱怨

专注于周围所有的坏事，而忽略生活中所有的好处。认为糟糕的时光将在这里留下来，并可以控制您的消极情绪。请记住，您的语言会创造您的现实，因此您在内部演讲中使用的否定词越多，您发现周围可能性的可能性就越小。

避免你的问题

不要面对逆境，不要战斗。更好地解决问题，推迟梦想和项目。吃，喝或睡觉过多；做任何会让您面对生活的事情。随着时间的流逝，放弃一切，为所有事情寻找正当理由，随着时间的流逝，将大大降低您的自尊心，满足感和自尊心。

与他人比较

对尚未进入您生活的所有事物感到沮丧。邻居的花园总是更绿。如果对您来说您所做的或拥有的一切永远不够；您将很难尊敬自己，利用自己的资源，珍惜自己的成就并提高自己的个人历史。

担心尚未发生的事情

释放您的痛苦和恐惧，让它从当下窃取您的精力。过分担心，这样您将开始偿还债务的利息，也许您永远不会收到发票。未能正确地看待事物并专注于可能出问题的所有事物将使您瘫痪并阻止您做出明智的决定。

让您的问题不知所措

让您的问题在您的头脑中旋转，直到它们笼罩您的思想。当您坚持某个想法并使它在您的脑海中旋转得过多时，“精神沉思”便成为特征。他们以雪球开始，以“雪崩”结束。当您找到一种方法来“清醒头脑”并脚踏实地地处理问题时，可以避免这种情况。

做你不爱的事情

不要让自己发光，或者做自己最喜欢的事情，不要发展自己的才能。如果没有其他选择，请对您今天的工作感到满意：呆一会儿。如果您真的想要发展，则需要确定自己的激情和兴趣，加以培养，并使它们“蓬勃发展”。发挥自己的优势是一种强有力的生活和职业策略。

保持有毒的关系，不要设定限制

尽量与那些生活在批评和八卦中的人保持亲近，这些“能量吸血鬼”会让您对自己感到难过或使自己对他们的判断感到空虚。积极的关系是您的幸福和心理健康的重要组成部分，学会区别于有毒的关系。

尝试改变别人而不是改变自己

如果您有一个“更好的妻子”，您可能会成为一个更好的丈夫；如果您有一个“具有更好的领导才能的老板”，或者您将在一个“好公司”中工作，那么您将成为一个更好的职业；如果您有“较简单的孩子”，您将成为一个更好的家庭父亲，等等当您为自己的生活和成果承担责任时，您就会明白自己拥有力量，不会成为任何事物或任何人的受害者。