1.身体上的心理和谐是个人探求的工作，力求成为更好的人。这项工作不一定在于了解，而在于存在。
2.内在和谐是一种实质上的身心平衡，通过这种相互作用，彼此作用和融合的力量得以发展，从而产生智力自我和情感自我的平衡反应。
3.平衡的人能够协调自己的冲动，因为他能够学习新的行为，做出决定，接受挑战，消除缺陷……人们的身体和/或精神上很贫穷，因为没人能教我们自己所拥有的力量内。
4.走向和谐生活的第一步是身心和谐，因为其中体现了对自己的尊重。
5.要实现身心和谐，就需要恒心，内在的力量和内在的力量是自我专注的结果。
6.身心和谐，内在对话，自我关注和内在探索之间有直接关系…
7.可以通过呼吸，放松和日常冥想技巧实现身心和谐……
8.呼吸与一个人的情绪状态之间存在密切关系。（如果您是一个情绪低落的人，那么您的呼吸将变得不规则；但是如果您的情绪是平静，安详的，那么您的呼吸就会变得规则。您会发现自己紧张而紧张，反之亦然。）
9.每个人都能找到对危机世界的最佳反应。
10.根据执行该项目的经验，大多数遵循该项目的人需要一些时间才能意识到，他们可以将呼吸和身心放松的技术纳入日常活动中。
