你永远没有足够的时间
- 您每天都醒来吗？您在截止日期前几乎没有上班吗？您没有时间与朋友一起度过吗？您没有更多时间与家人度过吗？您没有时间陪伴自己吗？
您是否沉迷于自己的肾上腺素？
- 您难于长时间专注于自己的工作吗？您去的地方迟到了吗？您是否有承诺？
如果您对多个问题的回答为是-您可能会沉迷于自己的肾上腺素激增。
当代生活使我们承受着项目，目标，想法的压力，您可以，应该，承诺，关注和义务。从那里到我们自己的肾上腺素成瘾。谁可以这样充实地生活？
在史前时期，人类创造肾上腺素提供的能量来源以通过战斗或逃跑来捍卫自己很重要。但是，我们体内的这种化学反应并不是每天用来帮助我们应对生活的。
是什么导致肾上腺素？只是恐惧，它和故事前的一样。最初激发肾上腺素时，它会给我们带来巨大的能量，最终使我们完全精疲力尽。现在担心时代已经改变，对猛the象的恐惧已经变成对缺乏时间，金钱或精力的恐惧。但是考虑一下，如果没有这三个要素，您能否生存？
感到压力时开始注意。您是否因为要迟到一个半小时一个小时而受到压力？您必须履行职责，任命，会议吗？如果是这样，则会产生对时间限制的恐惧。
或者也许是缺乏资金，您是否要满足所有需要和作出的承诺？社会和广告使我们从众多事物中脱颖而出，您是否能够保持这些需求和地位？
也许是缺乏能量，这也可以被认为是缺乏能力。
可能是另一种，但是您能持续多久这种节奏？
打破周期
解决时间，金钱或精力不足的方法是建立这三个要素的储备并围绕它们建立限制。
缺乏时间，您的解决方案：
- 弄清您没有时间去做的事情，根据对您来说重要的事情来描述优先级，从而使价值观更清晰。寻找方法来快速减轻不堪重负的感觉，从而腾出空间进行后台工作。问自己我应该从清单中删除哪些内容？在下午5点或下午6点以及周末停止工作。做事时要现实一些，提前10分钟到达会议。
缺乏资金，您的解决方案：
- 设定一个切合实际的预算，包括先付钱，至少10％的储蓄帐户；抵制购买不需要的东西（即使它们正在出售）的诱惑，问自己以下问题：我需要还是我需要？不可以？减少债务，直到消除债务为止。
能源不足，您的解决方案：
- 休假或开始锻炼以恢复精力，写下漂浮在脑海中的所有东西，让纸握住它，使身心从未完成的工作中解放出来，去改变自己想要改变的事物。您所允许的内容，并了解何时说不。检查可以委托他人进行的活动。
当您从生活中消除肾上腺素时，您会恢复与自己的联系，并拥有自己的个人价值观，感情和精神，而这仅仅是因为您非常忙碌而没有。
