有时候，生活中的某些情况可能会导致您停止看清自己的明确目标，而思考放弃计划并放弃打算做的事情。这些困难的情况有时是无法预料的，这些情况会激起您的恐惧和不安全感，使您灰心丧气，失去动力，失去目标。
如果发现自己处于这种情况下该怎么办？您如何重新获得动力并继续进行项目？如果您愿意尽自己的一份力量，继续前进，那么以下几件事可以为您提供帮助：
1.接受什么
说起来容易做起来难，但这是现实。接受是重要的一步，要知道美好的时光将会来临，这是人生中的坎bump。抵制变化只会使您过得更糟。开始接受事物的一种方法是对您仍然拥有的东西表示感谢，尽管可能很少。想一想您每天要感恩的三件事，哪怕是很小的事情也值得：美好的一天，要吃的东西，家人的支持，陌生人的微笑，肯定可以找到三个以上的东西。
2.每天找时间做自己喜欢的事情
即使只有5分钟，也要花时间照顾自己。能让您感觉良好的任何事物：在阳光下花时间喝咖啡，看书，锻炼身体，洗澡，陪孩子玩耍，祈祷，无论您喜欢什么。再次拿起铅笔和纸，列出可以激发您能量，使您感觉良好并从今天开始的事物。
3.寻求支持
事实是，与社会相关的人更快乐。尽管现在您只是想一个人呆在家里，让自己闭嘴，但这恰恰相反，会让您感觉更好。与爱您并帮助您思考未来的人们在一起，没有受害者或悲观主义者。您的伴侣，家人，最好的朋友，教练。您想要的人，但有人。
4.休息与反思
在我们到处跑的时候，停下来回收能量会派上用场。现在是个停下来思考自己要去哪里和想要什么的好时机。通常，这种情况会导致您的优先级发生变化，因此请拿起铅笔和纸（或者，如果愿意，可以坐在计算机旁），然后在被问到“我想要什么？”时记下所有想到的内容。不是别人想要或认为最适合您的，就是您想要的。将其视为休假时间，为电池充电并再次尽力而为。
5.审查您当前的目标和项目
它们符合您的要求吗？请记住，您的行动和目标只有在将您带到您想去的地方时才有用。因此，重要的是，您需要花一些时间来决定要去哪里和在路上。
6.专注于下一步
很多时候，当我们提出重要的建议时，看到要做的一切都会感到不知所措。最好只专注于一个步骤，您下一步必须执行此步骤。尽管您始终牢记最终的目的地，但专注于下一步将使您更轻松地前进，并且逐步知道…
7.不断提醒自己为什么要实现自己的项目
可视化最终结果，保存照片或剪裁以激发您的灵感并提醒您实现目标。一旦弄清楚了为什么您的项目对您很重要，这将不是问题，而仅仅是障碍。另外，知道自己想要什么以及必须采取哪些步骤才能实现，这几乎会让您感到动力不足。
我想强调一个细节，如果您愿意发挥自己的作用，并且愿意继续前进，那么所有这些建议都是适用的。但是，在任何情况下，它们都不能取代治疗师的意见或治疗方法。如果您身体不好，如果您的处境和挫败感很严重，请咨询心理学家或治疗师，因为他们是专业人士，可以在最困难的时刻为您提供帮助，而您却没有能力自行解决。
如果您愿意继续，请尽自己的努力来完成项目，然后鼓励您尝试这些建议，并告诉我它们如何为您服务。
