成熟的人会做需要做的事情，而不管他是喜欢做，感觉良好还是感到可怕。很多时候，我们的感觉方式会影响我们在生活或工作中的表现。当我们依靠自己的感觉时，我们就不能很好地计划自己的一天，而不能坚定地保持自己的方向，我们的目标只能是处境及其对我们的影响。
情绪将永远存在
每当我们感觉到某种东西时，我们就是情感的存在。有时候，我们会感到悲伤，沮丧，沮丧和沮丧，有时候，我们会充满热情，兴趣和信心。情绪不能被我们的意志直接和有意识地改变，但我们可以通过行为间接影响改变。换句话说，您不能下达命令：“我不想停止悲伤”，因为这不会发生。但是，如果您可以“做”与您所做的不同的事情来停止悲伤。重要的是要认识到我们的感受，接受并让自己感觉到。情绪既有好有坏，它们存在并存在。它们不能被压制或控制，但是我们可以影响和修改它们。
你的行为改变了你的情绪
您有能力通过自己的行为和举动来影响自己的情绪：如果您感到“不知所措”，请做些让您感到“宁静”的事情，散步，改变音乐，坐一会儿。如果您感到“沮丧”，请写一张列表或制作一份个人历史上最伟大成就的照片集，以使您感到“自豪”并增强面对挑战所需要的信心。总之，当您的感觉开始孤立和萎缩时，请：承认它，做点不同的事情，并与您的生活和目标重新联系。
目标是自我控制
实现自我控制意味着我们已经开发出必要的自我控制，以对我们的生活和我们的成果负全部责任。负责我们的行为和情感将使我们感到满意和自信，我们需要面对前进中遇到的任何事情。甚至在我们找不到信心或必要动力的日子里；我们的意志将得到足够的加强，以履行我们对自己所做的承诺，从而能够改变我们的生活，职业和关系。
因此，今天回到您的目标去锻炼，开始读研究生，阅读更多，学习新知识，挽救社交生活或与家人度过更多的时间。即使在您不想做的时候，也要做一些必要的事情来完成您打算要做的事情；因为通过一贯的小动作，您将增强自我控制力，性格，并成为命运的主人和主人。
资源
- 戴维·雷诺兹（David K. Reynolds），来自《建设性生活》一书。
