积极心理学及其对生活指导的贡献

什么是积极心理学，它对人生指导有什么帮助？

幸福，成功和幸福是人类的自然愿望，几个世纪以来，人们探索了多种多样的途径来实现它们。如今，有一门科学旨在实现我们作为人类的最佳功能，并正式研究那些使生活值得生活的事物，即科学是积极心理学。

积极心理学是心理学的一个分支，涉及幸福和成功的科学研究。它还寻求在个人，社会和组织层面上促进实现人类成就或“蓬勃发展”过程所需的因素。正如其创始人马丁·塞利格曼（Martin Seligman）博士所说，其使命是调查并向“有功能的”成年人提供使他们能够实现更充实的生活和更多的职业生涯的要素。尽管积极心理学是在十年前创立的，但它起源于19世纪的威廉·詹姆斯（William James）的著作，20世纪的人本主义心理学以及柏拉图（Plato）和亚里士多德（Aristotle 382 BC）等古代哲学家的著作。

根据积极心理学，成功，充实和人生中最美好的事情只有通过努力，专注和发展个人品质，例如毅力，纪律，感恩，勤奋，勇气，乐观和热情才能实现。对于完成的事情，等等。并且它还接受了古希腊人所提出的千禧世代Areté（卓越）的概念，该概念认为：加强品格，保持习惯和美德的发展是提高生活质量和发展的最有效方法之一。从中长期来看，男人的潜力。

要获得幸福并在生活中实现成就，需要个人的投入和不断的工作，如以下引文所述：

“我一直相信，优质，快乐和智慧的生活是我一生的人权，随着时间的推移，这些权利会自动授予我。我从来没有怀疑过我将不得不学习如何生活-有特定的学科和看待世界的方式，而且我必须掌握它们才能使我醒来获得简单，幸福和简单的生活。战士”。

重新定义成功和幸福的范式

多年来，我们在西方世界采用的幸福公式是：努力取得成功（财务，专业，个人，物质），然后您就会获得幸福。研究向我们保证，它反过来起作用，而实际上，对于我们的幸福而言，最重要的事情就是学会在过程中感到快乐。Goodthinking，Inc.首席执行官Shawn Achor所说的“正当性”：旅行的质量与目的地一样重要。

通过积极地生活，我们可以在当下培养我们的幸福，此外，我们还极大地增加了在生活的各个方面取得成功的机会。这里有一些数据支持这种新方法，并强调了积极性的好处：

处于积极状态的大脑比处于中立或消极状态的大脑提高其智力，创造力和能量水平，并且生产力提高了31％。这就是所谓的“幸福优势”，因为它不仅可以使您感觉更好，而且可以激活大脑的学习中心，并使您以不同的方式适应世界。通过态度来预测工作或学校的成功。智商只能预测25％的时间，乐观水平最多可以预测75％的时间，研究表明，我们的幸福取决于外部世界发生的事情的10％，取决于外部世界发生的事情的90％我们处理正在发生的事情的方式；换句话说，它在很大程度上取决于我们和我们的选择。

积极心理学对教练和人类发展的贡献

我们正处于工作与生活融合的新范式中，在这里做自己喜欢做的事，在我们的职业中运用个人优势，定义我们的生活目标并调整我们的优先重点已成为我们幸福感和健康的重要组成部分。实现。这就是为什么近年来教练已从专业领域转移到个人领域，提供新的发展选择以在个人，工作或家庭领域实现成功，幸福和幸福的原因。

如果我们内部也没有个人成长，就不可能有专业或家庭成长。人类是一个在不同环境中相互作用的单一实体。我们正在“成为”的人的类型将始终在我们所有的行为和行动中体现出来。这就是为什么积极心理学对教练和人类发展的最大贡献就是为我们提供经过科学验证的工具，通过允许我们从事以下工作来帮助我们成为自己的最佳版本：

我们的情感幸福感：通过学习识别我们的情感，产生情感的原因和行为，以便管理使我们更接近成功和幸福的情感状态我们的能力和成就感：通过允许我们识别和发展我们的优势，兴趣和激情。最重要的是，通过在教练中学习如何制定具体的计划和行动来实现我们的目标，目标和梦想，将它们付诸实践。我们的联系需求：通过学习在亲密的家庭层面发展和维持积极和建设性的关系，社会，组织和社区我们对自治的肯定：通过声明自己对生活质量以及做出的决定对个人成长和发展的后果负全部责任我们对超越的追求：通过允许我们定义我们的生活使命以及我们想要建立自己的遗产来执行的方式我们对世界的独特贡献。