有一个简单易懂的分类，根据人们对未来的期望列出了人们：乐观还是悲观。科学表明，乐观的人可以成就更多并生活得更好。因此，建议您保持乐观的态度。继续阅读。
尽管众所周知，生命只在当下发生，但人类很难不去思考未来。像乔治·凯利（George Kelly）这样的伟大治疗师指出，思维总是朝着明天，第二天，第二天或下一个目标前进。我们生活在永久的心理预期中，我们会从过去的经验中汲取经验教训，避免感到不适，错误和失败。在预测和控制未来的过程中，我们有两种基本的应对方法：悲观主义或乐观主义。
悲观主义是一种预期负面结果的心态。悲观主义是对未来的态度，他认为事情会出错，或者他们想要的东西无法实现。这种信念的重复，那种无助的感觉，面对日常事务的希望的虚弱成为一种限制的生活方式，并谴责了其承担者平庸而辞职的生活。
悲观主义者难以感知有利的处境和良好的机会，他们往往无能为力，从例行工作，将生活视为挣扎，认同失败并避免冒险，因为他们害怕犯错误。他们会吸引负面的经历，使他人不愉快，并且几乎总是显得悲伤，恐惧或愤怒。而且，他们依赖于外部动机，更加僵化，善变，急躁，批评，几乎从不做自己真正喜欢的事情。他们将否定性与现实主义混为一谈，他们不了解现实主义的力量，忘记了每天都是新的，并且如果他们寻找出路，他们往往会找到彼此。
另一方面，乐观是积极期望的心理方案。乐观的人认为，他想要的东西可以实现，并且他必须为此建立机制。乐观来自于对我们有指导和保护的更高能力的自信和精神信仰。乐观就是“希望最好”。
La práctica consciente de la actitud optimista, deriva en múltiples beneficios en la salud, las relaciones y la productividad. En la salud, la idea de que estaremos bien, o de que vamos a curarnos, hace que el cerebro responda favorablemente y produzca hormonas positivas como dopamina, endorfinas, interlucinas o serotonina, entre otras. Ya se ha estudiado el denominado “efecto placebo”, que es la curación por la fe en un determinado agente que se supone curativo o colaborador de la curación. Según Hebert Benson, los índices de curación por efecto placebo van de un 30 a un 90% dependiendo de la enfermedad. Es definitivo: el optimismo cura.
乐观有益于人际关系，因为人们对那些拥有积极思想的人感到更加自在。乐观主义者的陪伴在大多数情况下是一次振奋人心的经历。与希望取得最好成就的人分享，总是比与宣布灾难的人花费数小时总是更好的选择。
乐观也有利于生产力，因为相信光明的未来的人通常是天生的领导者，能够引导他人到达更好的目的地。乐观主义者更有创造力，承担更多尝试新事物的风险，并且由于他们相信自己会实现自己想要的目标，因此与那些不信任自己行动的人相比，他们倾向于更大胆，更执着，从而取得更大的成就。
反对乐观的人声称，乐观是自欺欺人，是一种催眠术，与原始生活的现实主义相撞，充满了责任感，障碍，不可预测的变化和隐藏的敌人。对此，乐观主义者回答说：“一切都取决于您所观看的玻璃的颜色”，现实是每个人都有的一种感觉，对某些人来说似乎很不好的东西对其他人来说似乎很不错。有一些作者支持这一积极愿景。诺曼·文森特·皮尔（Norman Vincent Peale）说：“如果可以，您可以。根据本·斯威兰德（Ben Swetland）的说法：“要取得成功，您必须考虑成功。”心理可视化专家詹姆斯·艾伦（James Allen）的观点是：“只要改变思想就可以崛起”，格里格·布雷登（Greg Bradden）则说：“如果改变了自己的看法，一切都会改变。”这些想法中的每一个都指乐观的思想可能带来的奇迹结果。
要发展乐观情绪，您必须将想法与事实区分开，停止为消极情绪辩护，并采取行动，并想象已经实现的目标。请记住，您的思想告诉您的是一回事，而生活的实际客观事实则是另一回事。仅仅因为您认为某事会出错就并不意味着会错。摆脱干扰性的想法，使您想象出不良的结果。面对消极的想法，自愿提出一个积极的想法：“如果我能做到，我会的。” 练习积极的可视化效果，因为通过想象实现的目标，您会在情感上感觉良好，并会显示出会吸引有利事件的能量场。您可以将其视为形而上的或量子的，事实是我们已经知道人类能够发射和捕获能量。
实践的一切都会发展。保持乐观，尝试并继续尝试，并记住路易丝·海伊（Louise Hay）所说的话，“只有您自己思考”。感谢您阅读我。 Twitter：@doctorrenny电子邮件：[email protected]
