妇女一直被视为受压迫者，他们不得不为社会地位而战，尽管有些人出于舒适，不安全或恐惧而接受了这种压迫。妇女可以做些什么来发展自尊并同时生活？他伟大的自然天赋的高度？继续阅读。
许多妇女已经奋斗了数百年的斗争不能被掩盖或否认。在许多地方和时代，他被推到一个缩小的空间，被推到比他的功绩和能力低的位置。但是，在这些后现代时期，她们的作用得到了加强和重视，以使妇女在历史建构中度过最美好的时刻。
多丽丝·贝辛（Doris Bersing）在她的《妇女的自尊》一书中，从一个非常有趣的角度分析了妇女的过去和今天，她们的苦难，潜力和成长选择。对于治疗师而言，现在是时候让女性重新发现自己的真正角色，探索她们的真实身份，联系她们的个人力量，了解她们的决定，克服父母，机构和有影响力的人灌输的社会文化模式和陈规定型观念了。奴役她，迫使她生活在贬值和不光彩中。
现代女性生活在一个密密麻麻的网络中，该网络开始于童年时期编织，通过接收很少健康的信息来表达关于成为女性的含义。从那时起，她面临青春期，社会文化意识形态的轰炸（包括广告宣传），夫妻关系，保持“美丽”，结婚，子女，日常工作，社交能力，更年期和老年，以及其他情况和挑战。
在这种过渡中，女人失去了自尊心，并适应了无数环境的要求，这降低了她的自尊心，并使她束手无策。通过这种方式，她学会取悦他人，成为“好人”，安抚自己的真实感觉，假装自己对自己撒谎，不冒险，孤立自己或茫然无助，这通常会变得阴云密布，使她无法记住自己合法权利，并查看您的实际去向。在蜘蛛网的中间，有些女人决定扮演痛苦的角色，另一些女人则表现为神经质，许多人都是超级独立的，但她们中的大多数人凭直觉就知道自己必须做出改变并重新审视事情。身体自我毁灭，具有典型的新教疾病机制。
El camino de cambio que propone la autora, nada tiene que ver con enfrentarse a los hombres, sino con una revisión interior y profunda en la que cada mujer se pregunte lo que realmente necesita o desea, qué pautas o patrones rigen sus decisiones y actos, y si son adecuados a los requerimientos personales y al momento actual, y especialmente, si son idóneos para permitirle tomar la ruta correcta y arrobar al destino anhelado.
现在是时候停止推迟，继续前进，而不是寻找不必要的冲突或造成不合时宜的混乱，而是定下生活，为优质生活创造平衡，在尊严和自主方面，这转化为成就和幸福。与和谐，决策和勇于冒险，更多的乐趣，更少的痛苦，更多的真实性和更少的“面具”，更多的多功能性和更少的僵化，更多的现在和更少的过去，更多的接受和更少的内。
我与白令的共同点是，女人本质上是多重的，很可能没有深层的矛盾，感性，温柔，勤奋，大胆，顽强，有竞争力，并有千种可能性。
怎么做？如何提高自尊心和恢复自尊心，以从内部获取自我鞭打的思想，情感和行为？如何打破依赖，提交或不满的禁用模式？答案是：
从承担个人责任开始，并接受我们发生的一切都与已经完成或避免要做的事情有关；
不要再责备自己和他人了。
将破坏性思想换成其他人的自信心。
接受与其能力相称的新的更好的可能性。
假设变化是意识，责任和意志的产物。
监控思想，感觉，语言和习惯，以免破坏自己。
审查遵循的社会规范和价值观。
重新思考当前生活中将会留下和改变的东西。
克服抱怨并采取创新行动。
充满挑战，满怀信心地相信种子将结出果实。
宽恕和克服怨恨。
实施更加人性化和精神化的生活方式。
所有这些，要重获尊严的生活，对他们的世界的控制权越来越大。这些都是可能的工作和奖品。另一件事是要始终呆在同一座堡垒和同一批士兵中。如果是这样的决定，那么就应该毫不se悔，大惊小怪或抱怨。我的身份，所做的事情和拥有的一切，在很大程度上是我个人决定的结果。如果您想改变世界，请首先改变自己的世界。感谢您阅读我。 www.laexcelencia.com
