自我批评是我们必须帮助我们了解自己的能力的重要机制。我们当中有多少人真的已经不知道自己的想法会发生什么？对于我们来说，了解这个控制感觉和行为的神秘区域内发生的事情对我们来说重要吗？
理解我们的思想会导致我们提出许多自己问自己的问题，而这些问题却没有答案，例如，为什么我们要做一些特别的事情？还是为什么我们避免某些情况或因为我们以某种方式做出反应？等等，我们可以找到这些问题的答案以及更多其他答案，这将使我们能够改变自己的行为，以成为更好的人。
我们受到外部以及内部事件的永久影响。内部事件是生活的经历，外部事件是我们周围正在发生的事件。它们对我们的日常思维和行为都有很大的影响。它们也会影响我们的潜意识，例如我们的情绪平衡。
无关紧要的事情常常会激怒或打扰我们，或者我们所做的事情我们以后会后悔和后悔。这是因为我们无法看到情绪失衡的根源。
今天，对每个人来说，保持情绪平衡和安宁很重要。由于我们周围发生了许多非理性行为，我们必须给予他们应有的重视。由于人们的情感不稳定，因此发生了许多犯罪。他们无法决定对他们有利还是不利。他们让外来势力掌控一切。这种情绪上的不稳定是由于缺乏对他的心理健康的了解。如果在不愉快的事件发生之前，他们将产生暴力反应，那么他们可以预测自己的行为并避免这一事实的后果。
我们必须采取必要的步骤来了解我们的思想。我们必须解决我们的情感问题和困扰我们的恐惧。我们必须知道，我们今天面临的问题是基于因果关系的原则，每个事实都有其后果。但是，通过分析和理解这些恐惧的原因，我们可以更好地控制自己。
为了克服这个问题，我们必须深入我们的存在，知道是什么原因以及它对我们的影响。我们可以通过专注于自己来知道这一点。冥想是可以合作实现这一目标的技术之一。它有助于将我们所有的注意力集中在一个目标或思想上。这将为我们提供自我反省的机会。我们可以衡量我们的情感水平和经验档案。
一旦知道了我们的困难，我们就可以决定去面对它。在时间和毅力的帮助下，我们可以克服它，塑造我们的内饰并感觉自己像个更好的人。
我们过去的经验将极大地启发我们的情感成长。每天花一点时间思考和检查我们过去的行为或反应，将有助于我们获得更大的情感平衡和宁静。
随着我们情绪平衡的增加，我们将处于更好的位置，以处理发生在我们周围的所有负面和不愉快事件。我们可以决定要考虑哪些事实，哪些必须进行过滤。这样，我们可以使自己远离影响我们生活的所有负面力量。
这将激发我们的自力更生和自信。
让我们作出承诺，抛弃某些会一直影响我们的负面力量，例如暴力，犯罪，虐待，种族主义，战争，贫穷等。当我们自力更生和自信时，我们可以激励其他人加入我们的思维。
当我们有意识地努力实现情绪稳定和自信时，我们将使世界成为我们所有人共同生活的更美好的地方。
