我是否曾听过以下想法：“成功的人定期做事，不成功的人偶尔做事。” 确实，成功不仅仅取决于您所做的事情，还取决于您进行这些工作的频率和毅力。因此，如果您在生活中的某些方面（健康，人际关系，职业，家庭或财务状况）无法获得想要的结果，那么您可能做对了事情，但不一致的做法无法让您有所作为。
写你的生活履历
当我们试图改变生活时，我们必须长期考虑;没有持续的努力，任何有价值的事情都无法实现。我们通常会尝试几次，然后放弃，因为新的策略-新的饮食习惯，新的运动习惯，新的耳环组织方式-对我们没有用。变更是需要花费时间和重复的过程，如果您真的想养成新的行为或养成新的习惯，则需要承诺坚持至少3个月（因为它需要连续21天的重复，并且在这段时间内或多或少地实现了重复） ，直到那时您才可以开始查看结果并确定其是否有效。在此期间之后，您可以将目标范围缩小到6个月或1年。
当您准备职业简历时，建议不要包括少于一年的项目，工作或工作。为什么？因为它充分说明了您的形式和承诺。提出任何项目时，以相同的方式，可以使您的成就感最大的是您可以维持一年的时间；说：“我已经有几个月没有抽烟了”是说“我已经完成了一年戒烟的习惯”； “我已经锻炼了几个月”到“我每周游泳2次，持续一年”。
1年的权力是巨大的。它确实使您感到与众不同，并且是在个人和专业层面上取得成功的良好指标。它不仅会影响周围人的观念；它的影响力超越了您的身份和自我概念，对您的信心和能力感产生了强大的影响，使您可以应对更大的挑战。
加强自律的方法
加强自律将使您能够将精力和精力集中在对发展潜力和个人成就至关重要的事物上，从而改变您的生活。您可以通过3种方式来做到这一点：
- 持之以恒：通过反复努力，获得我们所寻求的结果所需的次数。运动员和音乐家就是这种素质的明显例子：发展抵抗干扰和诱惑的能力：想想一些小考验-例如抗拒渴望或阅读而不是看电视-甚至更大的考验-例如跑马拉松。或完成课程-将帮助您锻炼自己的意志力，以应对自己一生中将面临的最大挑战。不放弃：尽管很快就没有看到结果，尽管经历了失败和挫折，但仍然能够恢复站起来并保持精神的存在对建立成功至关重要。
布赖恩·特雷西（Brian Tracy）在他的《纪律的力量》一书中将纪律原则翻译为“无论何时要完成，无论何时要做，都必须要做。” 在短期内，自律的发展会产生抵抗力和不适感，甚至产生一点焦虑（离开舒适区寻求成长是正常的）；但是从长远来看，没有什么可以比实现您为自己设定的目标所带来的自豪感和幸福感更高。毕竟，您更喜欢面对沉重的纪律或大量的遗憾？
资料来源：
- 纪律作家布莱恩·特雷西（Brian Tracy）的力量，意志力和自律作家雷米兹·萨森（Remez Sasson）。
