感谢一词来自拉丁语gratitudo，也源自gratus，意为愉快。讲解亲情，然后需要与他人交往以得到帮助。
出于感激之情，我们一方面识别出我们有一种感情的感觉，也就是说，您正在深刻地体会到别人的行为所产生的欣赏感。另一方面，有个人做出了动作，有个人给予了您帮助，您感谢了您，您认识了他们。
当您感谢您时，您会更深刻地了解对方，您是在通知他您证实了他的存在，不仅告诉他他的行为对您产生了积极的影响，而且他的努力对您很重要，也就是说，您说他对您很重要。
您可以为自己的内心平静而做的最有效的事情之一就是感恩，认识周围的美好事物，无论是家人，伴侣，后代，表亲，侄子，朋友。所有这些人都是非常宝贵的，您可以想到与他们共度的数百个美好时光，或者他们支持您的许多不幸时光。
尽管存在您周围的问题，但您仍应感激不尽。以下想法可帮助您与自己的存在联系起来，并从一个更柔和，更耐心，更灵活的角度（简而言之，更感激）看待事物。
-醒来后再进行其他操作时，请停止并列出您所幸运的所有个人和物质成就。感激他们的能力，技能，素质，简而言之，就是可以成就这些成就的所有能力。
-然后在那一天发现一些特别的东西，您会为此感到感激。他们每天都会隐藏一些奇妙的东西，将其带离隐藏的地方，让它提升您的积极感觉。
-保持感恩的心态将使您与生活中的宝贵事物联系起来。毫无疑问，这将为您的每一刻增添积极的情感。
-每天走下坡路，在重要而亲密的时刻与上帝对话。这些谈话应该与您要求特殊待遇的谈话有所不同。在这些内容中，表达出您愿意尽力而为的意愿，并请他提供创造解决方案所必需的智慧，当然，还要感谢他的帮助。
-散散步。但是没有干扰因素。让您的五种感官感受到高温，青草，听小鸟唱歌，随便什么。这将使您意识到与生活中所享受的问题相比，您遇到的问题是微不足道的。
-享受那些来自最爱你的人的内心情感的示范，而你本身将成为一个更完整的人，充满正能量。被爱的感觉增强了乐观的能力。
-当您内心充满感激之情时，您就会获得一种新的心态去给予他人，这样他们也可以体验到您所感受到的快乐。您会发现自己想为满足他人的需求和期望而做出的贡献而又不期望得到补偿。而这反过来将产生更多的饱满感。
认识到自己的成就和他人认可所收到的贡献都是一件重要的事情。正是在承认之后，才剩下感激之情。但这是如此强大，以至于在收到感激之情之后，人类感到最有能力执行有利于感激之人的新行为，这一行为将我们带入一个新的循环，进入一个良性循环。
认可和感激是一对善良的夫妇，可以使您提升积极的感觉，带您进入另一种思想层次，促使您实现所有梦想。
“世界上只建议多吃一点：多谢。” 让·德拉布鲁耶尔（Jean de la Bruyere）。
