在人们的生活中，自尊是一个基本问题，因为它会对一个人对自己和他人的行为产生影响，但总的来说，人们对此并不重视。实际上，许多人甚至都没有想到这一点。作为一个主题，自尊并不是大多数人关注的问题。
也许是因为仅提及这个词就可以使人们说他们对自尊心没有问题，因此，他们不会被迫亲自深入研究。
似乎这个概念往往与身体不适，个人自我价值和这类事情相混淆。否则，这是可以理解的问题，因为在诊断中人们一致同意，各种心理并发症，例如抑郁，痛苦，恐惧，学习和工作表现不佳，情绪不成熟等。等等 他们归因于自尊，自卑或负面问题。
尽管如此，应该指出的是，每个人都必须了解自尊，因为它会对人们的行为产生影响。
我们可以说，有能力观察我们的自尊心对于理解自己和理解他人至关重要。通过我们的回应，我们创造了现实，而我们对发生在我们身上的一切的回应取决于我们是谁和我们的想法。如果一个人表现出自我，也就是说，如果一个人已经认为自己对提出的建议是“不利的”，就不可能创造一个有利的现实。
根据对人的存在方式的判断，最重要的是我们自己的看法，这与我们认为自己的看法密不可分。
因此，自尊在生活中取得的成就和不成就方面起着关键作用，因为我们对自己的看法对我们的社会行为的各个方面都有决定性的影响。我们与他人的相处方式，家庭，工作，社会关系，人际关系，恋爱，性行为等。
这就是为什么它的重要性，为什么我们必须给予更多的关注而不是特别关注，尽管实际上这听起来有点戏剧性，但实际上它是头等大事。
实际上，这项工作的目的是发展反映自尊的元素，以便一个人可以处理每个人这个非常个人化方面的个人自我管理问题。
出于这个目的，首先对自尊的含义和作用进行了全面的回顾，故意将其作为某些概念的重复手段，然后我们开始观察自尊如何扭曲我们对自身能力的自我评价凝视，最后， ，提出了一个指导原则，以能力-能力-态度进行自我衡量，我详细阐述了用于评估自己的想法。换句话说，回顾我们认为自己是谁。这样，关于自我评估的所有论述都不会像外国概念那样浮空。
我必须提到，所暴露的是一种将自己的观点与来自不同作者（豪尔赫·布凯，何塞·冈萨雷斯，纳撒尼尔·布兰登等人）的概念相结合的方法，也就是说，它是各种思想的混合体，而没有提及哪个概念是他们自己的以及哪个概念。自从这项工作的目的以来，我就一直允许我自己提出一个问题，不是发展理论（在这种情况下，必须严格限制作者身份），而是向读者提供对该主题最营养的观点，作为了解和理解的基础。自我管理自我评估。
自尊一词的含义
自尊一词由自尊和自尊组成。众所周知，“自动”一词指的是自己，“尊重”一词与价值联系在一起。
估计被解释为价值，因为估计来自测量，而测量与给事物赋予一定价值的想法有关，这可以是客观的或主观的，具体取决于对测量指标或适用标准的接受程度。例如，没有人争辩说2 + 2等于4，因为我们从阿拉伯人那里获得的数学逻辑已经达成共识。
但是，在评估一个人的身分方面，很明显一个人在亲戚领域会采取更多行动，因为确定一个人的评估可能有也可能没有坚实的基础或可证明的证据。
不能总是说自己的自我评价和对他人的评价具有可证明的证据，有个人的性格，必须将其视为可有可无的见解的一个组成部分，而不是基于秘密定罪。这对于个人和形成他人评价的想法都是有效的。
可以理解的是，这种相对论并不适用于所有事物，因为有些事物是根据生活经验本身所负责论证的自我价值。例如，他精通手动工具，或者容易感知他人的情感状态，或者无论如何他都擅长数值计算。我认为这在很大程度上已经达成共识
自尊是人类的一种感知：自尊是指每个人如何看待自己，我们如何尊重自己以及我们有多尊重自己。
一些作者认为，这是一个复杂的概念，不容易完全理解其成因和产生的影响，而另一些作者则更加“束手无策”，直接肯定什么是自尊，什么不是自尊以及他们如何自尊。人们必须处理这个人的方面以获得很高的自尊心，实际上建议在所有事情上都具有很高的自尊心。
我认为有必要更加谨慎地将目标定为“在所有事情中都具有很高的自尊心”，原因我将在后面解释，我认为自尊与每个人的心理过程直接相关，从这个意义上说，我认为最好保持谦虚关于人们的心理过程维度和管理座右铭的知识；“我们对此进行了思考，但我们仍在继续学习。”
因此，您必须对声明非常谨慎，并且最好基本上就此人的观点发表意见。
我们将在全球范围内看待自尊的概念：
首先，我们可以说自尊有两个组成部分：个人能力感和个人价值感。由此得出的结果是，自尊是自信和自尊的总和，这种知觉从童年开始就在您体内形成，然后由每个人从他们的生活经历中所读到的东西所塑造。
它反映了每个人以自己的能力和能力面对生活，梦想，个人理想的内在判断。在某些人中，当有特殊的交流机会时，这种判断就会变得清晰或与他人口头相传，而在另一些人中，则只是默默地保持在一个人中。
现在，自尊是等级或等级的问题。正，负，高，低。它没有绝对含义（完全为正或为负，或完全为高或为低），也没有固定不变的定额，因为它随着时间的变化而变化。
因此，自尊不是人的固定价值，而是受过去的强烈制约，即过去的自尊决定了现在。
最主要的自尊心出现在儿童时期，而父母对孩子中出现的自尊类型的影响最大。如果没有父母负责抚养（一个或两个），那么婴儿的抚养将成为该人主要自尊的印记。
出现在孩子中的自尊心决定了他的思想和行为，与他自己以及与他人的关系；“如果我总是责备我的小儿子说他无用，他最终将无用，他会认为无用，他会无用。”
我认为这是众所周知的，出于同样的原因，当一个人养育很少的人时，重大的责任就落在了身上。它们就像无辜的海绵一样，吸收了所接受的东西，并需要接受爱以成长。
因此，自尊是在家庭中首先获得的一种价值：孩子周围的人将行为，兴趣，思想，态度投射到童年上，将行动投射到他或她身上，这样，同样的判断和行动就可以给婴儿以自己的经验而产生的价值，他通过自己的行为，对自己和他人情感的管理来承担这种经验。
然后，根据每个人的特定生活经历中发生的事情来塑造自尊（正面，负面，高，低）。
在此过程中的关键时刻是在基础或初等，然后是初中或中等教育培训期间发生的情况，因为在同龄人（情感上或身体上）虐待他的孩子时，对自尊的伤害不会减少）。
人的自尊心可能会受到损害，这需要花费大量的精力和时间来解决，有些则无法解决，他们根本无法消除因受到虐待而影响自我评估的沉重负担。在学校里，由于他们在自尊心方面引起的问题，在与他人的关系中，他们没有成为自己想要的东西。
关于儿童自尊的形成以及在中，中学阶段结束的教育期间的自述，其目的是使读者决定对自己在家庭和学校的童年历史进行心理回顾。 ，沉思他得到了多少爱和感情，他得到了多少感情，以及另一方面，他们对他的批评程度以及他们对他的指责使他对一个人的某件事或坏事感到内。
通过这种方式，人们可以专注于支持和反对自尊的方面。
但是，我不建议这种提醒活动是出于仇恨或仇恨减少。发生的好事，多么可怕，而坏事，不再，但是它没有阻碍未来的生活，或者至少没有阻碍战斗，以使糟糕的过去不再继续存在。现在和未来是相关的和值得关注的。过去已无法改变，而是过去。
自我价值：没有他人的自尊就不存在，而是我们周围的人以及我们与之互动的人不存在。
自尊不是个人主义的建构；有些影响其他。
这是每个人的内部过程，其基础是他人给予我们的价值以及我们将其转化为我们自己的价值的方式，即对自己的自我评价。
自尊似乎是一个孤立的位置，但事实并非如此。没有社会成分，没有与其他人的互动，我们就不可能存在它，也无法理解它，我们会直接受到影响，影响，图像，看法的影响，这些影响涉及我们如何以自己的状态来评价自己以及这种影响-效果因此，通过人与人之间的沟通可以确定性。
因此，人与人之间的交流是一个基本方面，尤其是我们交流的方式，尤其是面对面的对话交流，这是因为交流对情感的影响直接在对话瞬间传递。
因此，自尊的实质是它在社会组成部分中产生和存在，并通过在社会互动中发生的彼此之间的交流来建模。
好吧，很明显，对话交流本身就是一个问题（我在另一本书中已经提出），但是目前值得强调的是，这是一个进入自尊心时不可忽视的方面。
回到自我的价值，一切都表明自尊是作为关于我们是谁的价值体系在个人中形成的。从这个价值体系中，得出或生成了指导人的行为的某种心理模型。
但是就评估一个人而言，自尊不是我们真正的身份，而是对我们认为自己的评价。
这就是我们可以说自尊心的一种评价态度，它是建立在一个人拥有自己而不是一成不变的观念的基础上的，这种观念是自发的，因为它随人而变化，变化程度随人而定发生在与他人交流的情况下。
现在我们来谈谈“正负值”或“正负值”是什么。自尊是一个人给予自己的资格，因此在某些事情上“认可”，在另一些事情上“重新测试”，因此一个人所做的就是一种自我评价。
它表明自我概念是：“一个人关于自己，关于他自己的性格和行为的不同方面，关于他是什么和做什么的一套见解和知识”。
在自我概念中，个人没有评估。当人们重视它，分配一个价值，说自己好或坏时，就会出现自尊。准确地说，“是好是坏”是自尊。
如果好，则表示自尊为正；如果不好，则表示为负。
从这个角度来看，自尊有两个维度，但从同一枚硬币来看：积极方面和消极方面。
我认为这对我们所有人来说都是有意义的，因为我们都同意根据我们对自己的看法，我们由积极和消极方面组成。总的来说，我们几乎找不到认为自己擅长一切而又不擅长什么的人。
自尊始终是一个人保持自己的态度（积极成分/加号-消极成分/减号），以评估自己认为自己的方式在人的心理模型中跳舞。
根据一位著名专家（库珀史密斯）的说法，自尊是：“个人进行的评估，通常是他在自己面前进行的评估；表达赞成或反对的态度，并指出个人认为自己有能力，重要，成功和有价值的程度。简而言之，自尊是一种个人价值判断，通过个人对自己的态度来表达。“自尊是对自己的态度的方向；自尊得到了学习，因此可以改变”（Rosemberg）
从上面关于自我评估的观点来看，对人而言非常重要的事情接follows而至。该人对自己的本人或认为自己是什么的价值，无论是正面还是负面的，对于他的一生都是至关重要的，因为在他的心理模型中，是对他自己的认可或不赞成，肯定或否定自己，与一个人相信别人对自己的看法或一个人认为自己是什么有关。
简而言之，如果对自己采用积极的价值观，它将产生建设性的效果，即成就，安全，对环境的良好适应，内部安宁，情绪稳定，自我安全。为个人成长开辟道路，为自己决定设定的目标在良好的条件下进行战斗，使自己开心。
相反，如果对自己采用负值，则游戏已经是悲观的，因此无法实现预期的成就，就没有一个让人难以稳定的自信。情绪化的，而不是他在挫折中，在冲突的关系中，在自我虐待和对他人的虐待中走…总之，他们基本上知道不快乐。
关于自尊的水平，我认为人们可以具有较高的自我评估能力，通常会明显夸大或过分地带有强大的自尊心，较低的自我评估能力，从而使自己难以应付，很多时候他们发现难以处理安全的行为，他们不断寻求被他人接受，最后，彼此都不是，也就是自我评估，可以说是足够的，无论是低还是高，都是“中间的”类型，这使他们能够保持情绪稳定的行为，并保持内在的安宁并通过良好的冲突管理建立简单的人际关系。
故意地，最后一个级别不表示为“正常”，因为在人际关系的背景下我将不得不深入研究正常所理解的内容，而我现在不希望进入该领域。
关键是人们为了能够与自己和他人一起良好运作，需要良好的自我评估或良好的自尊心，顺便说一句，这与内部的情感稳定息息相关。
现在，您必须特别注意自尊，这是指您如何看待自己，以及自己对自己的真实看法与不真实的看法有多接近。所以我们有一个真实的我和一个理想的我，或者也许不是理想的我，但不是真实的。
理想的真实自我，或者一个是什么，什么不是，我们一方面将每个人具有的能力-能力，另一方面将其与残疾-否联系起来。
这意味着我们都知道并达成共识；人是由能力和残疾组成的，并且非常困难，即使不是不可能，我们也会找到一个只有能力而没有残疾的人。
这是一个显而易见的发现，但许多人发现在进行自我分析以查看他们作为一个人的优点和缺点时，很难亲自实现这个真实事实。下面我们看到为什么会发生这种情况。
因此，无论您的能力和残障程度如何，自尊并不意味着思考和相信要成为自己想成为和不应该成为的人。
让我们更加说明性地看待这一点。如果我意识到由于各种训练或其他原因我的技能根本不是数字或数值计算，而是社会科学领域的技能，那么我“退出”计算问题并不意味着这种“退出计算领域”意味着将自己视为一个白痴，因此自尊心很低。
它绝不会对您造成负面影响，而仅仅是因为我拥有的技能而不是我只是没有的技能而受到重视，就是这么简单。
例如，在工作场所中，事实证明，十多年来，人们一直在寻找其他态度技能，这些技能非常时髦，这是拥有“强大”，“有效”领导能力的技能等。
出于同样的原因，在不同级别的司令部工作的人们都努力通过培训课程来获得它，经常花费不少于货币资源，甚至陷入债务，并花费时间和精力。
但是事实证明，要成为强有力的领导者，从本质上讲意味着拥有自愿者，其关键要素是该人具有的魅力，并设法使其他人浸透，从而最终使他们最终比根据职位所施加的权威更自愿地跟随他。它表明它是从组织正式收到的，显然不是从下属收到的。
众所周知，并非所有人都具有超凡魅力的个性，实际上，没有这种魅力的人更多，而真正拥有这种魅力的人更少，正如我们在上学的时候常常意识到的那样，看看谁拥有更多的魅力在课程中的领导能力。
即便如此，仍有许多人渴望并做出巨大的努力，以实现成为做事上强有力的领导者的目标，而又不停地思考自己是否具有足够的个人特质。
实际上，由于不停地思考他们可以将这种能力发展到什么水平，因为许多人可以充分地领导人们，也就是说，我认为可以形成能力，但是可以达到一定的极限。并非每个人都能达到“强大”的领导水平，但是许多人可以形成充分领导团队合作的能力。
我们相信哪里可以实现所有目标？从一个人的历史和形成来看，不论他具有与否的才能和能力。
无需寻找起源本身（社会学，经济，社会），我们可以说这种信念是关于人们“可以”做的一系列广泛宣传的假设，它已成为当今我们的真正范例，心态化。通过众所周知的短语公开出售，例如；“您可以实现自己设定的一切目标”，“想要的就是力量”，“对您没有任何可能性”，“相信自己，您将在所有事情上都取得成功”，“世界触手可及，您只需要承担一切”… 。总共; “一切”都可以，这取决于您！…是吗？
我们没有证据表明确实如此。实际上，这些是各种态度推荐标签，它们已经通过大众媒体扩展了很长时间，这是世界上普遍存在的经济体系逻辑的一部分。
这就是他们如何融入并思考我们所有人，其影响转化为以下事实：作为“您可以随心所欲”，最终使人们远离尝试在同一分析平台上停下来思考的问题。拥有（或认为拥有）能力，但同时也具有残疾，例如每个人都是不可或缺的。
相信自己，既要设定高目标，又要坚持不懈地达成您所提议的成功或成就，这是很方便且重要的。
毫无争议的是，如果没有能力和技能，则通过训练和个人自我管理，一系列能力和技能就可以掌握。很多时候，我们认为我们无法做某事，但是当我们努力尝试时，我们就会做。
但是，要相信自己，对自己的能力有信心，并有将挑战摆在生活中并为实现这些挑战而奋斗的态度，这是一回事，而另一件事是要坚信，只要设定目标而无需检查自己是否真的可以做到一切。您有能力。
也就是说，要设定不现实的目标或目的，这是一个人不能真正实现的目标，也不是一个人在能力方面具有自己的理想，而又不清楚人的残疾。
这种态度是解决人的挫败感的安全途径，是一种确保个人不快乐，失去对自己的爱甚至不爱彼此，陷入不明朗的抑郁情绪的有保证的方式，他们何时以及如何开始的，你只知道抑郁症对所有人的一切都产生负面影响；身心健康。
我们将概述一下我们多次发生的情况，并认为我们设定的目标与实现目标所需的特定能力或能力不符。
管理自尊，增强态度和行为
管理自尊，增强态度和行为
管理自尊，增强态度和行为
在返回看起来看似复杂但又响应许多现实的返回之后，我们现在通过问一些基本问题，从对对话交流能力的影响的角度来讨论这个问题：
人与人之间交流中的自尊和情感方面：在对话交流的背景下处理这个话题可能会令人惊讶。我认为这是人的内部存在的一个方面，我认为它会影响我们的对话行为，因为它会影响我们解释所听到的内容的方式以及所听到的内容对情感的影响。告诉我们。
例如，当一个人对自己的智力没有自尊心问题的人说傻话时，很容易实现这一点，而对那些在知识或知识上缺乏自尊心的人却没有资格认知能力，它确实会影响它。
我们可以说，调节是由对我们所说的产生的影响而产生的，而这种影响是通过我们的反应或我们内在自我中残留的东西揭示出来的，我们愿意做出反应，但是很多时候我们由于种种原因未能表达; 我们故意在对话中选择在对方的权威下保持沉默，羞怯，最好不要回应，因为我们没有足够的语言能力或情况中出现的其他原因来武装自己。
自尊心低下，我在人际交往关系中的表现如何？我的聆听能力在将自己置于另一个人的视野中的意义如何呢？（正如我们已经指出的那样，这是一个人渴望或必须实现的有效交流）……因为我们可以合理地认为我听到的声音会以一种或另一种方式受到我自己的印象的影响，因为我们内心的情感表达方式使我们无法随意取悦，这个问题将对如何我会解释自己被告知的内容以及我的反应方式，例如面对严峻的判断时。
正如我们前面提到的，对在某种程度上有这种感觉的人说“哑巴”是一回事，而对没有感觉的人说“哑巴”是另一回事。沟通效率的变化可能会比一个人对另一种情况的看法大不相同，因为，别忘了，没有给出现实，而是人们根据现实来建立现实，并在这种情况下保持自尊，我们可以说他根据自己的想法来构建它。
建议：当我们决定在我的状态和我要成为的状态方面做出个人努力时-因此，我打算以自己的方式改变或自我管理-我们决不能忽视我想要和自己之间可能存在的差距。我能有效地实现自己的目标。这意味着要进行自我检查，以便获得关于一个人整体能力和残疾的最客观的看法。我们必须以自己的优点和缺点接受自己。
建议：“渴望就是力量”听起来不错，这当然是很正确的，但是在设定涉及自我能力技能自我管理的成就目标时，您必须谨慎使用这句话。
进行自我测量的指南；我如何看重自己
本文最后部分的目的是指导个人进行能力/能力的个人测量，以支持个人评估能力的发展。相同。
为此，我们可以说人是由各种能力，残疾或缺乏能力组成的。从正面和负面的角度看待我们存在的一种方法是，使用数学逻辑在水平线上将为我们提供以下内容：
能力 = 我的积极方面= +更多
--------------------------------
残疾 = 我的负面因素= - 较少
但是这种外观有一个“很小的细节”，它使我将残疾定义为对自己的负面问题。负面因素本身被解释为令人讨厌的“我是坏人”，一个人所拥有的缺陷，甚至常常使我们变得复杂，并且当然会降低我们的自尊心。我们对负面消息感到内。
因此，我们最好将其丢弃，并寻找另一种方式看待这个问题。它可以根据个人的长处和短处看我的能力和残疾，并使用垂直方案，这样我就不必处理水平线的正负数学逻辑。
现在，要有条理地看待优点和缺点，而不是散布，我们将同意，通过将三个个人领域与我们认为的自己区分开来，从而实现这一点，并据此进行自我评估或自我贬值：
众所周知，每个人都是优势和劣势的独特组合，在我们已经建立的每个领域中，每个领域都有一个，另一个领域，并且在那个领域中，我们不应该试图找到平衡的平衡，而应该专注于思考什么确实是。在这里，诚实是必不可少的，出于明显的原因，自觉的自欺欺人是没有意义的。
对于个人自我评估练习，我们将对各个方面进行分类，这些方面可以在每个领域中分为强项或弱项。在某些情况下，我们可以根据是您的最佳选择放置一个是或否，在其他情况下，可以放置一个百分比，而不会忽略我们正在做的事情，即确定我们如何在表中指示的三个领域的每个方面确定自己的价值。从下面。因此，不要问别人对你的想法，而是对自己的想法。这是相关的。
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关于知识的自我评估-学习 |
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| 出现 | 强度（％/是-否） | 弱点（％/是-否） |
| 了解一般的理论概念和定义 | ||
| 吸收并以口头书面形式使用所学概念 | ||
| 了解-对历史，文学，艺术，法律有记忆 | ||
| 了解-对化学，生物学，医学， | ||
| 推理数学计算，统计 | ||
| 了解经济学，一般的经济事实 | ||
| 了解智利的政策问题 | ||
| 了解其他国家的政治局势 | ||
| 对时装表演业务的总体兴趣 | ||
| 对社交生活新闻的兴趣 | ||
| 对通过电视阅读学习学习新事物的兴趣 | ||
| 阅读学习的能力 | ||
| 我的文化水平通常与我的职业无关 | ||
| 我的专业知识水平 | ||
| 我想指出的另一个是： | ||
| 我想指出的另一个是： |
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关于能力的自我评估-技能 |
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| 出现 | 强度（％/是-否） | 弱点（％/是-否） |
| 在家修理的手册 | ||
| 缝纫，修衣服的手册 | ||
| 制作家具和建筑物的手册 | ||
| 艺术手册，用于黏土等 | ||
| 绘画，绘画艺术手册 | ||
| 写诗，故事，故事 | ||
| 一般编写报告和文本 | ||
| 解决难题 | ||
| 用于体育运动（足球，篮球，网球等） | ||
| 下棋， | ||
| 讲笑话，在一个小组中开心 | ||
| 分组演唱 | ||
| 一群人跳舞 | ||
| 驾驶车辆-摩托车 | ||
| 在家里订购东西-要整洁 | ||
| 要在工作中订购 | ||
| 做饭 | ||
| 说话-在公开场合（而非家庭）公开露面 | ||
| 精神上排列思想并表达思想 | ||
| 我想指出的另一个是： | ||
| 我想指出的另一个是： |
| 关于态度-行为的自我评估 | ||
| 出现 | 强度（％/是-否） | 弱点（％/是-否） |
| 控制天才以免困扰我 | ||
| 性格开朗，放松，在烦人的事物前保持镇定 | ||
| 与家人的激进反应 | ||
| 工作积极反应 | ||
| 在万物中寻找麻烦，保持消极态度 | ||
| 性格不好，脾气不好 | ||
| 乐观积极 | ||
| 悲伤，沮丧， | ||
| 善解人意-家庭友好 | ||
| 有同情心-工作上的同情心 | ||
| 开朗，容易笑，要快乐 | ||
| 明确我的核心价值观和原则 | ||
| 对他人的问题敏感 | ||
| 能够注意到别人对我的烦恼 | ||
| 爱的能力 | ||
| 我对认识自己有真正的兴趣 | ||
| 我努力改善自己不喜欢的方式 | ||
| 我有能力了解自己，我的反应，喜欢 | ||
| 对了解的真正兴趣-了解他人的内在，自己是什么 | ||
| 根据我的行为，我在他人中产生的图像 | ||
| 感知，理解他人情绪状态的能力 | ||
| 冲突管理，困难情况 | ||
| 面对逆境的能力，不好的时刻 | ||
| 坚持不懈 | ||
| 可靠的承诺，兑现承诺 | ||
| 自信心 | ||
| 对他人的不信任 | ||
| 能够倾听，理解他人的观点 | ||
| 相应地有意义地询问相关问题 | ||
| 提出明显，毫无意义的问题 | ||
| 团结互助，行动而非言语 | ||
| 能够识别我自己的错误 | ||
| 从错误中学习的能力 | ||
| 使我的伴侣快乐的能力 | ||
| 了解我的伴侣的能力 | ||
| 忠实和忠诚于您的伴侣 | ||
| 忠实和忠诚于朋友 | ||
| 对我的言论和意见要诚实诚实 | ||
| 我保留我的意见，我不想说我的想法 | ||
| 我关心别人对我的看法，我有兴趣了解 | ||
| 我想指出的另一个是： | ||
| 我想指出的另一个是： |
