在进行任何修改之前，职业安全与健康管理应在工作站上进行研究。
如果您是读者，第一次看到这个标题，那么您肯定会想到介绍一部好莱坞最佳的神秘小说或恐怖电影；但是不，这不是您的想法。
神秘的椅子是我想到的标题，它表达了我们多年来一直在学习和教导工作中的健康与安全问题所引起的关注。
从这个意义上讲，在有关人体工程学和工作条件的所有研讨会上都引起了人们的关注。通常，在引入严格性并介绍了研讨会之后，通常会询问以下问题：“根据您的知识，什么是人体工程学？”。
以这个问题为基础，通常从参与者那里得到的答案如下：40％不回答，30％给我们“多了话，少了话”出现在《预防，条件与环境组织法》中（LOPCYMAT），有20％的人告诉我们这是负责工作舒适性的学科，有6％的人对“我不知道”有强烈的反应，只有4％的人回答，“这是负责使环境适应环境的学科。人 ”。
在所获得的答案中，最接近人机工程学的定义和应用现实的答案是最后一个，如果仔细观察，我们将意识到它是知识百分比最低的答案。在这里开始产生躁动。如果我们正在寻找人机工程学概念的正式定义，可以参考Melo（2009）给出的定义，它告诉我们：
人机工程学是环境对人的适应，而在工作场所则不考虑该概念。人机工程学适用于人们的整个环境，无论是在工作场所，在家中，在运输中，在运动中等。当特别提到工作领域时，人体工程学通常被定义为工作的人性化和工作舒适性。
按照以前所说的，我们可以说人体工程学适用于人类周围的所有事物，从简单的椅子到行业内的零件装配站，再到最先进的控制系统，例如人体工学。核电站。
另一方面，如果我们采取使环境适应人，特别是工作的理念，则必须集中精力确保在组织内工作的人力资本以不会造成事故或职业病的方式执行其任务。在他的整个职业生涯中，应从人体工程学的角度强调以下几个方面：
•将用于执行该职位固有任务的机器，家具，设备和工具。
•活动将发生的特定区域。
•直接影响人的环境因素，例如噪音，振动，寒冷，热和照明。
•工作的组成方式：时间，时间表，对执行任务的注意要求等。
从所有这些方面，我们将专注于用于进行工作活动的家具，特别是工作椅。关于上述内容，我们可以扩大我们的关注范围，因为在坐姿中执行任务的人们的普遍信念是，例如一般的行政任务是“一切伤害，一切困扰我”。当被问到时，这很明显：您在执行日常工作时是否感到腰酸？ o工作结束后是否有腰背疼痛或不适感？较高的百分比表示肯定。
因此，出现了百万美元问题，“您认为出现这种不便的原因是什么？”，百万美元中奖答案是“ LA SILLA”。
如果我们仔细分析此答案，则会发现以下评论：
•很不舒服
•填充物很旧
•一切听起来都很熟悉
• 它很丑
•它不是最现代的
•“不是人体工程学”
作为读者您可以想象到的许多其他回应，但是这些评论的重点通常必须基于有效的技术基础，也就是说，必须对情况进行认真的分析以确定真正的原因是什么。一般的疾病。因此，这些“不适”中的许多“不适”都可能与多种原因相关，例如执行特定任务的不正确的坐姿，椅子的高度调节不当等。 ，支持等。
从这个意义上讲，我们必须牢记，坐着时对腰部区域施加大约30公斤的额外压力，以体重比站立时重70公斤的人为基准。现在，如果我们坐下时增加不良姿势，情况将会恶化。例如，如果我们以弯曲的姿势坐着，那么我们就不会支撑下背部，此外，通过采取这种姿势，我们会下沉肩膀，从而收紧颈部和上背部的肌肉。
另一方面，根据美国国立关节炎与肌肉骨骼和皮肤病研究所（NIAMS）的说法，还有其他原因可能导致背部疼痛，并且不一定与椅子有关，例如：
脊柱侧弯，腰椎滑脱，关节炎，腰椎管狭窄，怀孕，肾结石，子宫内膜异位，纤维肌痛，感染，肿瘤和压力也可能引起背痛。
如果我们以以前的信息为基础，我们必须建议，如果您的背部感到不适，在指责椅子上的所有不适之前，请不要排除任何可能性。通过定期的医学评估，工作场所家具状况的检查，接受适当且经常性的姿势卫生培训以及良好的例行休息时间进行预防，是我们必须牢记的要素，以保持我们的质量。生活，从而在执行日常任务时保持健康。
因此，在选择和使用椅子执行特定任务时，我们将提出一系列建议。
我们必须考虑的工作椅因素
I.座椅高度：座椅的高度应使其使用者可以舒适地将脚放在地板上。基于此，建议椅子具有可调节高度的座椅机构。
二。靠背：建议椅子的高度不要超过肩s下高度，这又必须允许在不按压尾骨的情况下对其进行容纳。另一方面，建议靠背的高度（如椅子的高度）可调节以适应脊柱的自然弯曲。
三，扶手：扶手的主要功能是充当扶手的休息区。另一个重要功能是它可以起床和坐下，并允许我们根据要执行的任务将身体调整到不同的姿势。
IV。填充物：椅子的支撑必须固定且稳定，这样就可以在坐着时吸收冲击力，并且不会将冲击力传递到脊柱的椎骨上。从同样的角度出发，建议覆盖座椅和靠背的材料必须允许皮肤呼吸。
V.底座：建议使用自锁轮子，并且椅子至少应有5个支撑点以提高其稳定性。
选择工作椅的基础
职业健康与安全管理要考虑的要素
我们观察到，在大多数经评估的工作站和工作站中，大多数工作椅无法适应所执行的任务，甚至无法适应使用人员的人体测量。
从同样的意义上说，我们甚至发现有人保证“最昂贵的椅子是最适合与之合作的人”，但是没有比这句话更现实的了。此外，我们整理了一些评论，例如：“我的背痛使我丧命，这一定是我在办公室的椅子”，但是，如果没有得到职业医生或专家的评估支持，则该声明无效。该地区。另一方面，不能仅凭其美观，成本或商店销售员告诉我们“这是人体工学椅的最新技术”，就不能说一把椅子比另一把更符合人体工程学。
为了从人机工程学的角度选择工作椅，必须考虑几个因素，以确定哪些特征最适合要执行的任务，同时还要考虑舒适度和质量改进。用户的生活。我们必须考虑的基本方面包括：
1.适用于工作站设计和改装的技术标准。
2.要执行的工作类型。
3.站立，坐着或轮流工作。
4.向前倾斜，旋转并不断使用上肢来执行此任务。这方面将使我们能够轻松移动所需的靠背高度。
5.以半坐姿工作需要在椅子上使用脚凳。
6.如果工作需要长时间保持头部抬高，则椅子必须具有可覆盖背部整个长度（腰部，背部和颈椎区域）的靠背。
7.要执行计算机任务，靠背必须同时覆盖腰部和背部。
8.如果需要大量运动，则靠背应仅覆盖背部的腰部区域，以允许自由运动; 例如，超市收银员。
9.如果使用者在脊柱上出现任何弯曲状况，例如脊柱前凸，后凸或脊柱侧弯，则应研究其脊柱以确定椅子的曲率是否适合他的特定状况。
书目评论
•Mondelo，Barrau，Gregori和Blasco，《人机工程学3：工作设计》，1999年，Mutua Universal，UPC版。
•Gonzáles和Fernández，《人机工程学4：办公室工作》，2001年，Mutua Universal，UPC版。
•JL Melo，《实用人机工程学-作业的人机工程学评估指南》，2009年，MAPPFRE基金会。
•美国国立关节炎与肌肉骨骼和皮肤病研究所（NIAMS），www.niams.nih.gov / portal_en_espanol /。
