人类历史上最持久的小说之一就是过去和未来。这导致我们继续记忆和渴望，错过了埃克哈特·托勒（Eckhart Tolle）所说的“现在的力量”。活在当下意味着什么？为什么我们被告知现在外面没有幸福？继续阅读。
所有人都想幸福，但所有人都受苦。人们想到了造成痛苦的原因。一个聪明的思想家埃克哈特·托勒（Eckhart Tolle）在他的著作《当下的力量》（The Power of Now）中清楚地解释了这个想法，这个想法已经被所有时代的贤哲提出。我将在这里介绍他提供给我们的一些想法。
思想是痛苦的原因，而不是我们倾向于相信的事实，因为这些事实是我们永久性地解释的。我们用偏见和假设来充实发生的情况，这些偏见和假设会产生悲伤，愤怒，恐惧或内。因此，如果我们想改善生活，就必须注意我们脑海中正在发生的事情。我们在外面寻找答案的是内部。
停止痛苦意味着每当我们思考，说话或做某事时，观察自己，倾听自己，将一部分注意力留在我们体内。印度圣贤瑜伽派（Yogananda）在1915年说过：“不要将所有精力都投入外界。在执行操作时，请注意一下。”
关键是要专注于当前时刻，因为没有过去或未来。过去是过去，未来没有过去。过去是记忆（思想），未来是期待（思想）。它们只是思想，但我们将其视为现实。我们只有一份礼物，每天和永久。正如奥修所说：“思想无济于事，言语只是空气。”
通过提高这种意识，您就可以打破谎言，成为一种条件。这是您可以提升到另一个级别的时候。我们开始检测自动和重复性行为方式的水平，这些行为使我们无法在此刻生活。
当然，思想会抵制并告诉我们一些事情，因此我们不应该以其内容为己任，因为我们不是那些干扰性和强迫性的思想。我们不仅仅是这些思想和情感。我们是实现思想的“那个”：意识，存在于当下。
我们可以知道自己是否陷入了心理的过去，发现自己正在思考我们已经过的生活，想念它并从现在逃离。当我们相信过去会更好时。我们知道，如果我们陷于精神上的未来，当我们理想化明天，或者当我们做些没有爱或享受的事情时，就会有美好的未来。没有前途。今天只有一个人可以生活，享受或学习。昨天和明天是概念，精神错觉被认为已有数百年历史。
因为有思想，就有情感。我们认为它们是非常真实的东西。但是实际上，每一种情感都是由于思想而产生的。您的脑海中几乎没有想法，体内会出现情绪和感觉。当然，我们会感受到那些情绪！只有它们是转瞬即逝的，是您思想的产物，它们不是您真正的本质。你内在的真实是发现它们的：意识。观察情感和感觉时不要与情感和感觉区分开，因为它们几乎总是基于记忆和期望。要更加了解自己，请经常问自己：我内心现在正在发生什么？
这些想法和情感使您有一种认同感。您通过说“我就是这样”来形容自己，并认为自己是想法和情感，就赋予他们生命，就好像它们是您的真实。关于您的信念，您描述自己的方式，您认为自己是的一切以及您热心捍卫的一切，在精神框架中被我们称为“自我”。用埃克哈特·托勒（Eckhart Tolle）的话说，自我是一种我们创造的概念性人格，并且我们与之发展了一种关系，就好像它是真实的事物，就好像是我们一样。这是我们与真实自我混淆的“外部自我”。
人类所有的苦难都基于这种概念上的个性，基于以下观念：“我很重要”，“他们不应该这样对待我”，“人们应该改变”，“生活艰难”，“人们不好”，“男人”他们是垃圾”，等等。从这些概念（仅此而已）中，我们展示出情绪和行为。我们认为，我们必须对每项罪行的每一种心理形象做出反应，并每天制造冲突。我们设计一个关于我们自己的故事（思想，信念，解释），然后从中进行戏剧化，仇恨，竞争和生病。
是的，的确，过去和未来的精神陷阱使我们感到不适。尽管我们的身体每年以98％的速度更新，但许多疾病仍在持续，因为我们仍然是牢牢抓住观念和情感的囚犯。每天都是新的，但我们在精神上不断重复的痛苦历史依然存在，不断复制着对疾病的记忆。
那些充满痛苦的记忆，在心灵中结晶，并创造出被托勒称为“痛苦的身体”的东西，这是记忆的一种充满活力的形式，它是自我的一部分，力求激活，更新，充实并完成通过作弊，比较，正确和战斗等原始机制。
我们可以记住并想象；这些能力在日常中发挥着作用，但我们决不能与虚构的，虚假的，虚幻的世界相提并论，例如思想世界。有必要从身体上感受生活的体验，而不必将所有东西贴上标签，也不要将所有东西与过去或未来联系在一起。当我们处于紧急情况下，性高潮时，当我们剧烈运动身体时，当我们进行创造性的工作时，在那种情况下我们不会思考，但我们仍然充满活力。
让我们振作起来，学会拥有更多超越概念的直接体验。让我们多活在当下，这些问题将得到减少，解决或不再影响我们。发生这种情况是因为我们从产生痛苦的解释中抽离了小说的生活。我们不是一个自我，我们是我们周围所有事物的意识。古人知道它，而最新的物理科学现在知道它。必须说，良心是我们与幸福和上帝最接近的事物。感谢您阅读我。
