在信息技术领域工作了25年以上之后，维修计算机，买卖技术产品等。
在商业世界和理性世界生活了将近30年之后，在为旅游业等服务领域学习了有关技术的知识。
大约4年前，在我作为个人和组织教练的工作中，我了解到人类可以（几乎不了解）生物学，解剖学，心理学，工程学或商业知识，一般来说，其他科学和艺术。
我们大多数人对我们的情感世界知之甚少（或几乎一无所知）。
生物起源
脊髓的顶部是脑干，它是大脑最原始的区域（也称为爬虫类大脑），是基本生命功能的调节器，例如：呼吸，器官代谢等。在这个原始的大脑中，情绪中心出现了，数百万年后出现了思维大脑。
我们最初的情绪是由气味产生的。最初，嗅觉中心仅由两个细胞组组成：一个嗅觉中心记录了任何香气并将其分类-可食用，有毒，有性欲-另一个则通过神经系统发出反射反应，命令我们的身体采取行动。外出-吃东西，呕吐等-
然后，大脑进化并形成新的细胞群，直到构成边缘系统。
最后，新皮层构成了最新的大脑皮层，在系统发育上，并且在我们的物种中达到了最大的发展，占据了大部分大脑表面。
总而言之，为了不使所使用的词典复杂化，我们所有人中共有3种类型的大脑：爬虫类，边缘类和新皮层。边缘是记录情感的地方。
当您感到愤怒或恐惧时，您就会受到边缘系统的影响。在丘脑中，负责将其从感觉中获得的信息发送到大脑（大脑皮层）的思维部分；下丘脑，调节性冲动和其他情绪状态；海马，与学习和记忆有关；和控制恐惧的杏仁核。
当形成边缘系统时，人停止了对刺激的反身反应。他仍在根据食物的气味来决定是否吃东西，但他会辨认出香气，更自觉地将好与坏区分开。这项工作以前是由鼻脑进行的，鼻脑是构成思维脑或新皮层的基本基础的边缘回路的一部分。
随着数百万年的过去，新大脑皮层-智力-继续发展。大脑的这一部分不仅可以协调和反映我们的动作，还可以使我们体验到各种感受。对他而言，我们应归功于我们物种的生存和情感生活的开始：因此，除了在交配中体验愉悦之外，还建立了情感纽带。随着新皮质的质量随着时间增加，与边缘系统的神经联系数量增加，这增加了情绪反应的数量。
就像情绪与我们的神经中枢之间有着密切的关系一样，情绪生活也会对免疫系统产生影响。作为身体的守护者，该系统识别生物体的每个细胞，并决定保护自身的物质以及对它有害的物质-例如癌症。摧毁它。因此，某些移植有时会出现排斥反应。
当我们遇到负面情绪时，我们的免疫系统会降低其有效性，而快乐的人则具有对内部和外部攻击做出反应的强大能力。
如何控制我们的情绪
大脑最发达的部分是新皮层，必须用于控制情绪。
借助理性的智慧，我们必须命令大脑推理出爆发愤怒或害羞的原因，然后命令情绪平息。
为此，我们可以先腹部，然后是腹部，然后是腹部，深层地进行呼吸，填充和排空。如果我们没有找到爆发的原因，也应该下达命令以免失去控制。
将推理能力应用于情绪领域，将重新教育情绪智力。情绪只会在情况允许时强烈地表现出来。有了耐心，就可以控制先天和后天的人，并平衡身体，心脏和心灵。瑜伽和冥想在情绪控制过程中也有很好的帮助。
