自我完善过程中最有害的习惯之一就是推迟习惯。是什么驱使我们推迟，以及如何克服这种根深蒂固的习惯？继续阅读。
人类是一种习惯，他们养成惯例，以节省能源并保持对日常生活的控制。但是，变更始终被表示为一个挑战习惯，使我们感到不舒服并给我们施加压力以做出决策的常数。当我们假设其中一些决定会改变我们的生活方式时，经常会推迟这样做。
正是所有试图改变我们习惯的东西都会遇到阻力，因为我们的系统至少在发展新习惯的同时，为了节约能源并避免干扰和急剧变化而受到限制。
推迟就是将某些动作的决定或执行推迟或推迟另一次。我们会推迟付款，体检，面试，购买以及与我们无关或我们认为对我们的稳定性和整体健康构成危险的一切事情。我们避免做可能伤害我们的事情，这会导致我们焦虑，即使这导致无法实现重要目标，然后我们也会感到内a和沮丧。
推迟有积极或合理的一面。当我们没有及时，真实和/或足够的信息来朝某个方向前进时，最好推迟某些决定或某些行动。同样，如果认为做出决定或采取行动可能带来无法弥补的负面后果。考虑到已经实现或存在的价值是值得付出的代价，``好口味，好恐慌''的想法可以激励我们采取行动，尽管可能造成后果。
然而，推迟养成了习惯，显示了低下的自尊心，低估了当下的时刻，并且缺乏对一切美好事物都有代价的理解。通过强制性地避免改变和努力，该计划可以安装在个人，夫妇，家庭，公司和国家中，作为破坏生产力和进步的次文化。
推迟的习惯可以用作吸引注意力的策略，因为有可能迫使其他人意识到我们和我们所做的事情。也许可以这样说：“我在控制之中”，“现在他们依靠我了”，“我需要帮助”，“我无法做到”等。在所有这些情况下，该消息都反映出不安全感和贬值。
当推迟的习惯接管我们时，我们的生活将成为永恒的“扑灭大火”，这是永久性的紧急情况，有损于和谐，平衡并影响我们对生活的愉悦感。
值得记住的是，它不仅是意图，而且是行动，它可以产生我们想要的结果。这就是为什么不做，离开，留下的习惯会降低我们一生的力量。
因此，在看到影响之后，有必要认真，始终如一地解决这个问题，以克服它并实现有效的改变。要产生此更改，您必须识别问题并决定面对它。您需要回顾并重新连接自己的力量来决定，执行和实现，并专注于价值观和目标，制定计划并采取行动，并学会超越悲观的想法和自在的习惯。有必要注意消除导致我们相信明天比今天更好的借口。
您需要保持动力，专注于成就及其带来的好处，以及延期带来的危害。渴望胜利和害怕失败会激发我们的动力。顺便说一句，我们最好被积极的期望所动员。
抑制拖延的另一种支持是每天列出优先事项，包括紧急行动，可以等待的行动以及我们以后可以离开而不必后悔的行动。同样，定义重要的行动，这些行动将产生更大的利润，中等利润和低利润。通过以这种方式对我们的需求进行排序，今天可以更轻松地排名和执行产生高收益和紧迫重要性的事情，构成中等重要性并产生平均绩效的事情，最终解决最低绩效问题，我们已经确定了期望。这样，如果我们没有足够的时间来完成计划中的所有事情，那么最终，我们将获得最优先的考虑。
我们可以从列出已推迟的决定和行动开始，然后每周花一天的时间来更新它们：文书工作，付款，会议等。它不是要做很多事情，而是要使大脑系统适应我们的新观念和新行为。这样会更容易。
列出经常出现的借口也很重要，以便识别和忽略它们。让我们考虑一下，并非所有源自思想的事物都是真实的或正面的，但事实并非如此。而且，您必须对他们分散而混乱的游戏保持警惕。
不要指望您所做的一切总是令人愉快。有苦味药可以治愈。有时我们不得不做一些我们不喜欢但适合我们的事情。如果您让自己受到身体的刺激，您将错过许多宝贵的机会。没有人会与懒惰，骄傲，辞职和恐惧作斗争，不会打破纪录，成为将军或征服他的自由。
它的目的是提高人们对推迟趋势的认识，了解它的负面影响，并能够采取更有效，负责，放松和有尊严的方式与我们的个人目标和项目相关，控制并避免成为受害者由于不负责任而造成的混乱，压力以及随之而来的形象损害。
现在就做，正确地做。这是有效生活的关键。请记住，当您在几年内进行成就评估时，今天拥有的将成为过去的记忆。思考，想要，渴望是可以的，尽管定义成功的是行动。感谢您的阅读。 Twitter：@doctorrenny网站：www.laexcelencia.com
