劳拉（Laura）与罗伯托（Roberto）有三个月的关系。在其他人看来，一切都很好，在她看来，只要她远离朋友并在男友的期望之内，这种联系就“顺风顺水”了。如果她花时间没有他出去，那么大量的惩罚和不便就会降临在他身上：他停止和她说话，避免与她发生性关系，然后开始不在。
奥兰多（Orlando）是一名保险销售商，已经离婚，并与他的一个孩子（一个叫Rudy的19岁少年）住在一起。每当他征服并试图稳定自己的恋爱生活，并且似乎找到合适的女人来重建自己的生活时，他就会发现“巧合”的是，他的女儿变得aggressive逼人，并开始在学校里出问题。
安德烈斯（Andrés）的案件也遵循类似的道路：他拥有一家小商店，与一位富有同情心和坚强品格的夫人马加利（Magaly）住在一起，她的年龄比他大十岁。由于他的工作性质，Andrés没有固定的时间表，有时他的工作时间要比计划的要长一些。她不能忍受不与她联系而花费两个多小时。如果她这样做了，她会在商店里一言不发地露面，并在她的员工和那里的一些顾客面前制造了一场巨大的丑闻。在回家的路上，她在哭泣，当他告诉她自己对这种情况感到厌倦时，她开始呼吸，好像感到屏住呼吸，突然间，她打开了行驶中的车辆的门，扬言要把自己扔到街上。他说：“如果你不再爱我，对我来说就没事了，”他以好莱坞最好的电视剧的风格说道。
这三个事件有一个共同的负面因素：情感敲诈。您从一个人发出的清晰或偷偷摸摸的消息，告诉另一个人，如果您不按照自己的期望去做，那么您将不得不面对不愉快的后果。这是一种明显的操纵，以牺牲他人的不舒适感或努力为代价来获得所需的东西。有些人会将这些行为标记为狡猾或卑鄙，尽管我们可以将其置于低自尊心的心理框架中。
奇怪的是，情感敲诈通常只在短期内有效，因为从中长期来看，它会产生饱和感，无聊感以及逃离，自由甚至报仇的欲望。
在某些情况下，在等级关系中，例如父母与子女，老板与雇员或领导者与领导者之间的关系，情感勒索的行为频繁，激烈且有时是有意识的，这可能会限制心理病理学的范围。
尽管这是一种常见的做法，并且每个家庭中通常都有一个或多个使用这种神经质策略，但建议您了解并停止该策略。幸运的是，有出口门可以避免这种情况。
我们必须做的第一件事是了解，以勒索为最喜欢的方案来实现自己的人际关系的人，会显示出贬低，依赖和不安全的人格的痕迹。这些人不相信自己有能力以更健康，更生态的方式实现自己想要的或需要的东西，不喜欢走简单的道路，或者不喜欢统治同胞的行为。
如果他是显示出良好理智和理性痕迹的人之一，那么您可以与勒索您的人交谈。因此，它可以帮助他实现自己的操纵风格及其所引起的情感效果。只有很少几个人处于这一水平，因为大多数人的行为就好像他们的正当主张实际上是犯罪。
必须更改语言，因为有必要克服受害者的辩解或推理，例如：“我还能做什么”，“是他们强迫我”，“我宁愿避免”，“一定是因果报应”等。让我们假设每个人都对自己的工作负责，并且在大多数情况下，对他们允许他们做的事情负责。跳入成人竞技场，不要再因选择忍受或“吞咽”而责备他人。
另一个建议是避免激怒争论或倾向于复仇的倾向。相反，如果确实发生了更积极的积极变化，因为获得奖励的行为往往会重演。您也可以单独或为参与敲诈游戏的每个人寻求治疗帮助，如果在完成自己的职责后发现情况没有改善，则可以考虑放弃的可能性。显然，有些人不愿意进行审查和更改。
如果也许使用情感敲诈的人是您，那么您应该决定放弃这种有问题的机制，采取一种成熟的行为，以说服而非强迫。让我们了解到，并非所有人都能赢得胜利，现在该接受我们无能为力的事情了。正如艾伯特·埃利斯（Albert Ellis）所指出的那样，认为每个人都会永远取悦我们是不合理的。同样，没有人愿意被迫做他们不想做的事情。想一想不得不发誓，不饿不进食，不眠就睡的不愉快感觉。
了解如何以较少的创伤来提供满足感。阅读自我完善的书籍，反思，用有趣的活动充实自己的时间，并停止生活在他人的控制之下。
人际关系是成长和愉悦的空间，其最大的贡献就是教会我们超越自私。爱本质上是理解和给予。不要以肮脏的欺凌破坏自己的人际关系。贸易，宽容，生活和生存。感谢您阅读我。
