如果我们必须分析“体育”一词，我们可以看到它由两个明显不同的部分组成：“教育”一词（指指南）和“物理”一词（指自然与科学）。从一开始就定义体育教育是一项艰巨的任务，但必须牢记，这是每个人教育过程的一部分。它着重于身体的运动以增强身体，认知和情感能力，尤其是在年轻人中。因此，体育例如可以是教育，娱乐，社交，竞争或治疗活动。
由于体育运动对健康的有益影响，由于它对综合培训产生影响，因此在所有中小学都被视为必修课，应将其理解为一种持续，永久和参与式的培训，其目的是发展和谐以及人类的所有维度（伦理，精神，认知，情感，交往，美学，身体和社会）。显然，体育对于年轻人来说是一种非常愉快的体验，他们可以在这里享受；因此，该主题与娱乐和娱乐之间具有联系。
现在，在人类历史上的什么时候，体育概念成为个人发展的重要组成部分？如果我们回到史前时期，锻炼对人类的生存至关重要。例如，后来，斯巴达文明把体育教育作为准备战争和战斗的一种手段。在古希腊，人们认为人类是与灵魂分离的一种观念，这促使人们对体育给予极大的重视，直到那时，许多直到今天才进行的体育运动诞生了，当然包括著名的运动会奥运选手。对于现代体操运动，它与田径运动有关，例如舞蹈，击剑，游泳，平衡或骑马，与体育有关的出现。后来值得注意的是，在速度运动，骑自行车和汽车运动中，身体能力和心理速度与机械效率有关。
因此，在教育系统中，我们不能将学校视为传递形式知识的地方，因为它也是传递与身体和运动活动有关的价值，能力和能力的地方。的确，体育教育不仅限于运动，还包括对运动活动的意义和影响以及定期养成健康习惯的反思。目的是要结合移动身体以保持身体活动的习惯，为此首先必须充分了解我们的身体并确定主要肌肉所在的位置。 体育与食物，健康均衡的饮食以及有序的生活，消除多余的物质，以实现健康的发展直接相关。
然而，鼓励年轻人面对消极情绪是一项日益复杂的任务，因为在采用新技术的情况下，儿童倾向于采取久坐的态度，选择留下来，越来越少的人在屏幕前。和视频游戏，更糟糕的是，他们无法在家中进行体育活动。在技术时代兴起之前，孩子们在没有成年人监督的情况下在街头玩耍，运动和玩户外运动。
现在，我们可以确认两件事：首先，体育教育出现在孩子完全扮演被动角色的其他班级前面。第二，事实上，体育教育比儿童教育和青少年训练更重要，而不是必不可少的。
关于体育活动的好处和优势，我们可以验证它可以预防疾病，使我们了解自己的身体，除了向团队介绍自己，不仅要与对方团队同意规则，还要获得价值并认识到一个团队和另一个团队的努力。
体育与其他知识相互关联，例如数学（处理距离时），物理（施加在移动设备及其方向上的力），艺术（当许多运动与美学相关时）以及音乐（运动时很有节奏感。
必须强调的是，体育锻炼不仅是儿童和年轻人的事，而且也是成年人的事。但是，令人遗憾的现实是，久坐的生活方式已经扩大，而且工作时间越来越长，这意味着很多身体不活动的人经常坐在同一位置，要么坐在电脑前，要么站在柜台后面。并且，这是改变姿势的必要条件，因此，建议年轻人（而不是年轻人）花一部分时间进行某种形式的体育锻炼，当然要始终考虑到他们的能力和局限性。但是体育锻炼对他们有什么好处呢？通过减少高血压，中风和糖尿病，以及降低髋部或脊柱骨折的风险，当然，它有助于保持体重。这就是为什么我们的长者应该有动力去参加开设体操，瑜伽等课程的多家机构。
总之，应定期进行体育锻炼，离开舒适区数小时（在家中坐在电视，计算机或移动电话前的扶手椅上）。这对所有年龄段的人都是有效的，因为它代表着身体，心理和社会健康的益处。进行体育锻炼和健康饮食是长寿和改善寿命的关键。尽管如此，我们必须押注流动性与被动性。
