您听说过“仇视恐惧症”吗？人们非常害怕自己不够出色，或者在我们的工作和个人生活中都不完美。这种恐惧通常发生在非常聪明的人中，而在女性中则更为常见，这使您成为“最大的批评家”，因为除了追求卓越之外，它还会导致您痴迷，甚至为与人际关系的问题制造麻烦。其他降低你的自尊心。如果您在这种完美主义中认识到自己，那就努力摆脱困境，直到可以克服对不足的恐惧。
如何克服工作中生活不足的恐惧
您知道吗？对女性最大的恐惧是无意识的，这是我们自己的光辉吗？是的，亲爱的朋友，正如您所听到的。我们对吸引注意力，脱颖而出，目不转睛的想法感到恐惧。我们对被判断的想法感到害怕，因此我们无意识地试图被忽视，这导致我们不投资培训，进行辅导…自然地，这会减慢专业的成功并导致我们受到阻碍。
如果我们加上极端完美主义，由于强烈的自我批评而使许多女性无法获得良好的自尊心，就有可能陷入永久恐惧，担心自己做不到/做得/做得足够。出于完美主义而努力，建立自尊心，并理解一旦做某事将一切都放在一边，就必须保持镇定并了解没有人是完美的，并且您没有义务成为完美。
如何克服个人生活不足的恐惧
那些有能力克服不足的恐惧的人的通常特征之一就是否认他们所遭受的苦难。他们对别人采取行动，好像一切都很好，他们很高兴。但是，实际上，他们并不是因为害怕自己不完美而遭受很大的压力，而不断的自我责备使他们始终处于紧张状态。
始终牢记，您作为母亲，女儿，姐妹，朋友，同伴的工作或家务活都不需要您的完善。放松，不要比别人对自己的要求更高，要承认自己做得很好并向自己表示祝贺。正如我在上一节中关于您的工作生活所说的那样，您的自尊心也在您的个人生活中起作用。即使您不知道自己的自责会如何降低您的自尊心，努力接受自己的现状，也需要克服对自己不够幸福的恐惧。
努力克服影响如此多聪明和健康女性的不足的恐惧。这种恐惧影响着工作生活和个人生活，产生了很大的障碍，由于高度的自我需求，使我们无法享受自己的成就，也降低了我们的自尊心。请记住，您不需要在所有方面都做到最好，也不必与任何人进行比较。与自己进行比较并“以自己的节奏”超越自己，会更健康，更舒适。
“我们一定不要害怕贫穷，流亡，监狱或死亡。您必须担心的是恐惧本身。” Phrygia的史诗。
