个人成长的发展

为了保持身体健康，我们要做很多事情：“健康饮食”，睡眠或休息，运动等。只有身体健康，我们才能享受在身体不断变化的环境中发展，持续增长所意味着的意义。

由于与环境的持续接触，生物得以保存，发展和成长。我们呼吸氧气并吃掉食物，经过代谢过程，我们将其吸收到我们体内，成为不可或缺的一部分，丢弃了对我们无用的东西。

简而言之，我们通过自我调节来寻求平衡，但是任何对自我调节的干扰都会导致失衡，有时还会引起疾病。

当我们谈论个人成长时，我们也在谈论心理营养，我们人格的进化发展，这是由学习和吸收的一切构成的。

正是通过经验，我们将这种“心理食物”纳入其中，并且与我们在周围环境中与“其他”一起发现的新颖性有关。如果我们想解释我们如何成长，我们就无法与环境隔离开来，因为在一个健康的过程中，我们的心理成长遵循着与生理相同的精神代谢：我们出去见面并用相遇的经验来滋养自己：咀嚼每一口，以区别对待“我喜欢这个”，“我不喜欢这个”，在“现在和现在”的交织中相继出现，就好像是一场情感舞蹈。

只有当我们强迫自己吞没不符合我们期望的社会部分时，也许是因为我们吞噬了关于自己的概念，使我们丧失了能力，使我们陶醉或根本不符合我们的真正潜力，我们才会感到不满意，某些失败，而且我们不知道这是什么。

过去有些事情使我们感到难过。当我们没有机会消化或吐出这些内容时，因为它们不是我们意识的一部分，它们会以不适，阻塞，空虚，焦虑，痛苦，缺乏活力的感觉生活和被认可…

合并材料而没有“咀嚼”（例如，当我们还是学生时，我们会心地学习数据并仅由于某些权威人士这样说才使数据有效），这无助于我们的成长。

从心理上讲，成长意味着要知道自己想要什么，这意味着要意识到自己的感觉或可能需要的东西：必须分享什么情感或想要适应环境。

共享并不容易，因为共享涉及忍受因我/您互动而引起的兴奋。

有时感觉会很痛苦。我们中的许多人都已经积累了过去的经验，已经开发出避免疼痛的机制。一种方法是避免感觉。使自己不敏感。与我们失去联系。与我们自己的身体脱节，使我们无法实现自己的感觉和情感。我们停止呼吸（略微呼吸），收缩肌肉以抑制情绪。当从童年时代开始以长期或持续的方式进行这项工作时，我们会失去对自己感受的参考，因为在我们意识到之前，我们已经建立了紧张，收缩或压抑的机制，以至于情感被排除在外。我们的良心。我们迷失了方向。

我们的肌肉用来保持情绪的能量无法满足另一个（世界）的需求。我们太忙于控制我们的情感世界，以至于感觉不到它是“危险的”，从而失去了一部分活力。

让我们记住“意识的特征是接触，感觉，兴奋和格式塔的形成”。

我们都知道这种情况会如何影响我们的健康。可能引起这些紧张关系的头痛。控制疾病加剧中的情绪所带来的巨大合作。当有机体被剥夺了生命所创造的生命力和自发性时，它所遭受的损失。

与我们环境之间的健康关系涉及实现我们的需求以及我们如何与世界建立关系来满足他们。当我们让自己自发并在与他人的相遇中冒险时，就会成长，在相遇中或在相遇中，以自己的新奇事物来滋养自己，或者拒绝那些没有营养的事物，并且不吸收他人的全部作为替代我们的不足或差距。

如果我们在其中使用能量，我们将不需要维护会中断我们至关重要的流程的机制。我们将恢复部分生命力，并因此恢复部分健康。

格式塔疗法的作用不在于帮助治疗师寻找解决客户所有需求的解决方案（这可能是假设他对自己的需求了解更多），而不仅仅是帮助他更加了解自己。

通过个人意识，我们可以恢复失去的性格。相对于我们的环境，是的，在治疗中，我们正在谈论客户/治疗师的关系，以及他们将如何共同执行接触过程，或者他们将如何避免此过程。这种相同的打扰形式使客户在日常生活中产生不适。发展这种意识可以使我们称之为个人成长。