当我们谈到自尊时，本质上是指自爱的质量，数量和形式。它是心理和情绪健康与稳定的最重要组成部分之一，我可以说，这不仅是对人们的安宁与幸福，而且对他们的成就和成就最重要的因素之一。
自尊是一个非常大的概念，它包含很多方面，因为“爱”这个词也很重要。但是，我们可以描述自尊的一些组成部分，这些知识是增强自爱所必需了解和发展的。这些因素是：
1.自我概念：我认为这是自尊基础的最重要方面。自我概念指的是您对自己的所有信念，这是您对自己的看法，关于您的本质，您是什么，您的特征，您的能力等等。请注意，我们指的是您所相信的，不一定是真实的。因此，自我概念是根据信念，范式，判断和思想来定义的。有时它们有真实的基础，但在其他情况下却没有。自我概念是非常主观的，它取决于您和您的想法。
2.自我认知：我将这一部分包括在自尊中，因为了解自己对自我爱至关重要。如果我们不了解某件事，我们真的不可能真正爱它。爱是知识。我们可能会激动甚至爱上一些我们不认识的人，但永远不会因此而感到成熟。因此，自我知识是产生
客观评估和自我评估的基础，并让您知道自己是谁，能力如何。此外，接受也基于知识。
3.自信：这是自尊的另一个基本支柱，它指的是相信自己，知道自己可以实现自己的目标，拥有实现梦想所需的一切，并且态度正确。但是，自信并不是指我可以做所有事情的非理性和幻想，而是基于自我知识，因为您知道自己拥有什么，但同时也知道自己的局限性以及自己的哪些方面生活，您必须努力实现自己的目标。信任自己意味着您知道自己是什么，不是什么，但始终相信自己有能力。
4.自我形象：自我爱的基本要素是喜欢自己。自我形象正是指您如何看待自己，喜欢和喜欢自己的程度。自我形象指的是几个方面，最直接的是身体方面，您在照镜子时会感觉自己正面对一个拥有自己美丽的人，无论其他人是否喜欢。第二是态度。您可以是一个非常有魅力的人，但是如果您的态度很酸，您可能不会重视这一点，也不会取悦他人。但是，如果您的态度是压倒性的，即使您不遵守社会任意强加的美丽准则，您也会有一种无法否认的吸引力。
5.自我接受：最后，自尊的第五个基本支柱是自我接受。拥有良好的自我概念，充分了解自己，拥有良好的自信并非常喜欢自己，您必须接受所有这些方面。许多人意识到自己的财富，成就，知道自己的魅力，知道自己的才华甚至为他人服务，但他们没有被接受。他们觉得自己所拥有的还不够，而且他们一文不值。接受包括尊重和拥抱您的一切，包括善良，局限和缺陷。
自尊还有许多其他组成部分，但我认为这5项是必不可少的支柱，它们是自爱的主要基础，而要加强个人自尊心，则要进行自我工作是主要目标。
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祝您万事如意。
吉列尔莫·门多萨·
韦雷斯（Guillermo MendozaVélez）www.SaludMentalyEmocional.com
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