内存扩展了我们的世界。没有它，生活将缺乏连续性，早晨我们会在镜子里看到一个陌生人。每天都是孤立的情节；我们无法从过去中学习或预见未来。”
有些鸟记得几个月前他们在哪里储存种子，而松鼠则记得他们在哪里埋坚果。另一方面，我们过了一段时间忘记了钥匙的位置。
人脑重约一个半小时，大小相当于葡萄柚的大小，约有1000亿个神经元，它们构成了极为复杂的网络。实际上，一个神经元可能与100,000个其他神经元相连。这些连接使大脑能够处理和保留大量数据。
如何改善
存储过程分为三个阶段：编码，存储和检索。
如果我们想将信息存储更长的时间…这是一些建议。
▪ 对主题感兴趣，并提醒自己应该吸收它的原因。正如您从自己的经历中肯定会知道的那样，如果感情受到威胁，记忆会受到更大的刺激。
▪ 注意 “大多数“记忆缺失”实际上是由于注意力不集中所致。”请尽可能记录下来。注释的优点在于，除了可以帮助您解决问题外，还可以在以后进行审核。
▪ 理解如果我们不理解一个概念，我们将很难记住它。通过理解，关系可以在概念的不同部分之间建立并被统一起来，直到形成一个逻辑整体。例如，如果汽车机械专业的学生了解发动机的工作原理，那么他或她将更好地记住组成发动机的零件。
▪ 组织应该对相似的概念进行分类（购物清单可以分为肉，水果，蔬菜等）。另外，必须将信息分组为不超过5到7个元素的块（电话号码可以一分为二）。以某种方式（按字母顺序）对项目进行排序也很有帮助。
▪ 重复口头假设我们正在学习另一种语言。说一个单词会迫使我们注意它的怎么说。由于激活了我们大脑的其他机制，因此接受老师的纠正，聆听并再次重复该单词将使我们被记录下来。简而言之，大声重复我们想记住的内容会增强神经联系。
▪ 可视化绘制，素描或形成您想记住的东西的心理图像也很有帮助。像语言重复一样，可视化可以激活大脑的各个部分。我们使用的感官越多，记录的数据越好。
▪ 联想当我们学习新东西时，必须将其与我们已经知道的东西联系起来。如果我们将新的想法与存储的记忆联系起来，则对我们来说将更容易编码和检索信息，因为这种关联将成为线索。例如，要记住某人的名字，我们可以将其与某人的外貌特征或其他我们能想到的特征联系起来。关联越荒谬和有趣，就越容易记住。简而言之，我们必须考虑要记住的人和事。
▪ 整合我们可以说，我们必须留出时间来处理信息，以便我们深入了解。最好的方法之一是复习您所学的内容，或者向他人解释。因此，如果您有很好的经验或阅读了一些有趣的东西，请告诉别人。这样，两者都会受益：您将其记录在您的记忆中，并且会鼓励听您的人。难怪重复是保留之母。
