我曾经评论过，有时候，似乎情况合谋撰写了一篇文章。这是另一个例子。我与客户和读者讨论了我们经历的情感阶段已有一段时间，有些阶段的管理要比其他阶段好。很少提及这件事，但它非常重要（我从经验中知道），就在本周，在我的一位导师戴安娜·丰塔内兹的时事通讯中，她评论道：“ 问题不在于感觉。它没有为我们所有人都必须经历的那些情感阶段做好准备。”这个短语刚刚启发了我写这篇文章。
当您遇到专业上的痛苦和压力时，要么是因为您正处在十字路口，而您不知道该走哪条路，要么是因为您刚刚进行了重大的职业变更，要么是因为您鼓励自己建立自己的事业，那么您将会遇到很多情绪起伏。事实是，情绪过山车正等着您，您可能会做大多数人都做的事情：弄清楚如何才能消除恐惧和不安全感，并且在动力下降时能感到沮丧和生气，如果您放下东西而不去做的话开始时，或者您是否经历了“糟糕”的一天，您想知道自己是否做得很好。它会响吗？
我非常了解这些阶段，因为我必须全部通过这些阶段。当我在考虑是继续学习科学还是专心于教练时，当我离开科学，创业时，在业务的不同阶段（没有动静，不稳定的时候等等），正如您所见，恐惧，不安全感和疑虑不断涌现。
这样一来，当您变得不耐烦并且认为自己不值得时，是因为否则您将不会害怕，或者您应该受到激励，或者看看每个人是否正确，并且已经搞砸了，并且想知道，就像许多客户和读者问我：如何避免这种感觉？始终保持快乐，动力和活力。
没什么，因为那是不可能的。
正如戴安娜（Diana）所说的那样，这并不是问题所在（很正常，您是一个不是洋娃娃的人），问题不在这两个阶段准备之中，也没有接受它们。假设并接受会有激动的时刻，这很正常，这是正常的，您正在进行更改并离开舒适区域。正如我之前提到的，如果您彻底改变职业，您甚至可能需要经历一段悲伤的时期（就像我在科学界发生的那样）。在这些时刻，重要的是：
-接受它们是暂时的和正常的情况和情绪。
-照顾好自己，尽可能地宠爱自己。
-耐心一点，并坚定自己的信念，正如斯嘉丽·奥哈拉（Scarlett O'Hara）在《乱世佳人》中所说：“明天将是另一天。”
至少这对我有用。消除感情毫无意义，虽然看起来很明显，但事实并非如此。除非有人告诉您进行该检查是正常的，否则您会认为自己没有应有的勇气，或者有些事情做得不好。但是没有。
当然，我仅指的是您要经历的是跌宕起伏的时期，面对这些巨大的变化或“糟糕”的日子，您会无所事事并感到致命，这是一个令人怀疑的时期。如果这些阶段过长，您会感到沉没和缺乏动力，那么情况可能会更严重，在这种情况下，您需要治疗师的专业帮助。否则，不要感到内gui，不要接受这是糟糕的一天，不要做太多事情，并且希望第二天再去看电影或其他什么事情，以放回电池。并始终牢记推动变革的强大原因，为什么，不要忘记。
怎么样？
