Branden（1993）提出了一种清晰的理解自尊概念的方法，它对应于“基本的效能感和内在的优点感”，并再次将其解释为信心和自尊的综合总和。 。它可以与自我概念和自己区别开来，因为前者关注的是一个人对自己的内在化的思想或观念。而自我则了解自我在生命生活中被认可的自我的时空空间，可以正确地识别自我，例如“我的”。
自尊的形成
孩子享有自我价值或自尊是享受生活，与他人建立和维持积极关系，自主和学习能力的出发点。谈到自尊既是在说知觉，也在讲深深植根于个人的情感。该概念不仅包含定义主题的一组特征，还包含主题自觉或不自觉赋予它的含义和价值。
个人对自己的理解（例如，他善于交际，高效和灵活）与对这种属性的一种或多种情绪有关。从一定的年龄（3至5岁）开始，孩子会收到关于他或他的行为的批判性，有时是破坏性的或毫无根据的见解，赞赏，以及为什么不这么说。他关于自己是谁的第一个草图来自于外界，来自主体间的现实。但是，在儿童时期，儿童无法区分客观性和主观性。他们听到的关于自己和世界的一切都构成了独特的现实。 “这个男孩一直生病又笨拙”的判断无疑是作为无可辩驳的事实，而不是可以反驳的评估。自尊的形成从这些最初的草图开始，孩子主要从依恋数字中获得最重要的草图。如果父母以反复出现的，不加区别的方式说出“粗鲁的孩子”的观点，并伴随着强调失格的手势，将会对孩子的身份产生深远的共鸣。
在个人价值或自尊的构成中，有一个与情感或情感有关的基本方面。事实证明，未成年人或多或少对自己的形象感到满意。您可能喜欢它，感到恐惧，经历愤怒或使其难过，但最终，无论它是什么，它都会自动呈现与该自我感觉一致的情感反应。这就是“价值”，“价值”或“估计”本身的组成部分。以一种非常基本的方式，孩子意识到拥有（不管是否想要）某种角色或个性，并且这种能力不会被忽视，这会使他感到或多或少的不适感。此外，他很有可能非常清楚地识别出因认识自己``害羞''而引起的不满，而没有清楚地知道这到底意味着什么。他只知道自己不喜欢它或很糟糕。
只有在青春期，大约11岁以后，随着正式思想的建立，年轻人才能够将自己的愉悦或不快感概念化，采用与所经历的事物保持距离的态度，测试他所特质的真实性。他本人，他的父母或他的家人赋予了他个人形象。
作为身份的重要主题，青少年将探索自己的身份，并希望有意识地回答有关他的未来和他在世界上的地位的问题。如果年轻人以差的或低的个人评价来到这里，新出现的危机将产生毁灭性的影响。获得积极，自我评估的自我评估，这种自我评估会自动，无意识地进行，可以使孩子与周围环境，尤其是与他人的关系保持和谐，从而健康地发展心理。在相反的情况下，青少年将无法找到有利的地形-与他的情感相关的地形-来学习，丰富他的人际关系并承担更大的责任。
自尊的发展
建立积极的自尊与个人在整个童年，青春期及以后必须完成的各种发展任务密切相关。在齿轮加工过程中，各个零件必须配合并调整以形成一个和谐的整体。这样的碎片不仅受环境影响，而且受生物的身体健康和成熟影响。对于每个进化阶段，孩子中都会出现不同类型的需求，这些需求是与他的探索本能相关的需求，对成为参考群体的渴望，对他人的尊重，控制他的直接环境，乐于助人和超越等等。在这些需求获得其相应的及时满足的范围内，他们会激发孩子或青少年对自己能力的成就感和信心。
关于家庭环境，克莱姆斯和比恩（Clemes and Bean（1998））提出了四个条件因素，以使这一过程正常或平衡地进行。
粘接
这个孩子需要感受某事的一部分，无论是他的家人，他的兄弟姐妹还是帮派。对于他来说，有必要知道有人在乎他，他对另一个人是必要和重要的。粘合也与感觉自己拥有对您重要且属于您的物体有关。您需要听取考虑，以便能够参与并发表意见。亲密的程度将与他周围的人所表达的，他认为重要的温暖，开放地接受他并提供安全感，理解力甚至幽默感密切相关。同时需要使孩子感到满意的地方和环境之间的联系。
奇点
即使他有许多与他的兄弟或其他朋友相似的事物，也需要知道一个特殊的和特殊的人。奇异性的概念还意味着孩子有空间以自己的方式表达自己，但又不能超越他人。唯一性的条件还意味着他人对他表达的尊重，这对他而言将是他们对待他的认真程度的一个参数。促进独特性的另一个特征与激发想象力有关。允许他进行创造和发明有助于他认识到自己的贡献有多大不同，鼓励他的灵活性和对自己能力的欣赏。
功率
有力量的感觉意味着孩子相信自己可以完成计划中的事情，并且在大多数情况下会成功。在例外情况下，就是说，当您没有实现自己打算要做的事情时，至关重要的是，您要了解造成这些障碍的真正原因以及它们与您未来目标的关系。他需要掌握一些基本手段。当孩子被允许决定自己能想到的事情时，他就会建立自信心。权力还与在某些情况下（如沮丧或不知所措）知道如何控制自己有关。当您学习新技能时，需要给您机会练习所学知识。让您为您解决问题。
指导方针
指导原则与孩子对自己的存在以及所做的事情的感觉有关。它需要积极的模型，当您模仿它们时，您会获得令人满意的令人鼓舞的结果，通过该模型，您可以学会辨别优劣。孩子们就像海绵，他认为对他们来说很重要。他们（模特）的行为方式，他们所说的话和怎么说，将在视网膜上留下不可磨灭的印记。
道德模式，价值观，习惯和信念是通过依恋对象传播的。知道为什么会发生变化，在决定时工作有什么意义以及在决定时会重视什么，这将使您充满信心地进行操作，并预测如果您以某种方式采取行动，那么您将能够实现自己的目标。在合理的范围内，秩序和规则对于在孩子中创造指导方针或指导的感觉尤为重要，这将使他能够表现自己，安排时间，计划和解决问题。
Coorpersmith（1967）提出了一些不同的条件因子，具有某些相似的方面，但是已经陈述的内容得到了补充。
- 孩子经历了对自己的感觉，思想和生存价值的接受，并在明确但公平，合理和可协商的范围内运动。这样，您将体验到安全感。这些限制意味着可以达到的行为标准，因此孩子有信心，他将能够根据那根棍子行事并评估自己的行为。他没有无限的自由；孩子尊重他作为一个人的尊严。父母认真对待孩子的意见和要求。他们愿意在一定范围内协商家庭规则。他们行使权威，但不行使专制。他们对他一直很感兴趣，愿意在他愿意的时候与他交谈，父母自己也享有积极的自尊心。
这些条件因素中的任何一个因素的缺失或失真都会影响成年人看待自己和他人的方式。个人缺乏指导方针会导致无私，失调，不负责任的行为以及基于分散的价值观。缺乏权力会引起依赖性，自卑感和不安全感。个人想要建立的关系将具有屈服和/或任意性的含义，因为他希望以最小的努力获得最大的控制权。成年人对独特性的要求受到限制，将在社交方面表现出显着的束缚，在追求完美主义的愿望中会变得僵化和加剧。很少或没有联系将表现为一种怨恨态度，缺乏慷慨，自恋和/或明显不信任他人。
但是，这些条件远非成为规则。关于复原力的观点，Kotliarenco（1994）指出，有一些儿童尽管成长过程中充满了社会风险因素，并长期生活在压力环境中，但却设法不适应其环境模型。而且，他们千方百计地过上健康的生活，实现学术目标，个人成就感和经济成就。一些作者在一个基本的决定因素的存在下解释了这一过程：情感性。这些孩子至少受到一个人的无条件影响，这可能是一个积极的干预因素，改变了他们的发展进程，保护了这些未成年人免受环境侵害。
在最好的情况下，由于其他至关重要的特工，例如朋友或帮派的合作，家庭床上存在决定性因素将允许蓬勃发展，而不是同时完成。 ，首先是与异性，学校和其他机构或参考群体的情感关系。因此，在该过程的最后，我们将找到一个完整的成年人，该成年人具有一系列不容易发现的属性。
在这个成年人的手势，表情和动作中，观察到和谐与幸福。坦率地说，成就和失败的暴露方式相同。他们很灵活，并且对充分利用生活的可能性很感兴趣，因此容易受到批评。自尊心强的成年人能够为设定的目标不断工作，有意识并同时为自己的行为负责。自发性存在于他之中，他乐于接受情感表达，而没有任何事物限制他提供自己的情感表达。
就身体和手势而言，可以确定某些指标，这些指标可以揭示具有正向自尊心的成年人的存在。其中一些摘自勃兰登（Branden，1993）。
- 明亮活泼的眼睛。清晰的视线声音已根据情况调整强度。发音清晰：脸色自然，皮肤光滑（生病时除外）；下巴自然直立；下颚，颈部，肩膀和四肢放松；姿势直立；行走解决。
自尊的诊断要素
霍尼（Horney（1984））相对于迄今为止被描述为自卑的特征在识别神经质人格的特质之间存在一定的对应关系。首先，压倒性的需求或过度依赖他人的认可或喜爱。即使在陈词滥调“谁在乎”下也证明了这种渴望，这一点尤其明显。这位神经质的成年人想得到爱，但与此同时，他与自己无法感觉到或无法提供爱发生冲突。他可能过分友善，并渴望帮助所有人，但在两句中，可以看出他的行为是强迫性的，而不是自发的情感热。另一方面，存在不安全感，这会导致感觉不足或行为不当。他们有自卑感，无能和丑陋的想法可能不是真正基于或正确的。
这些印象和感觉可以在担忧和遗憾的掩盖下出现，或者作为对自己的赞美和称赞的补偿。神经质人格也有其自我主张的抑制作用。也就是说，难以自信地表达他们的想法或想法，表达正当的批评，做出决定，明确反对或发出指示。他们必须用委婉语或精心设计的方式来满足所有这些需求。然而，自我断言的缺陷可能发生在相反的方向上，以压倒性的，侵入性的和敌对的方式展现出个体。他们很容易被欺骗或冒犯，他们以冒昧和冒犯性的要求回应。
在某种程度上，神经质人格中会表现出描述成年人自尊心不足的态度。在后者中，恐惧和痛苦是促使个人发展抵御这种恐惧的防御机制的关键因素，而替代解决方案给他们带来了巨大的能源浪费。在自尊心低下的人中，也存在恐惧，但同时也害怕获胜和失败，因为您从尝试中得到的东西将不会具有“真实的品质”，而是一种替代，它决定了您自己的感知自己。
一旦建立了这种复杂性，自尊心低下的人就会设计出特殊的方式来实现他所渴望的情感。它通过贿赂，呼吁慈善，诉诸司法或通过威胁来做到这一点。在他们每个人中，敌对行动的配额都在增长。在不想讽刺他的努力的情况下，这个人提高对情感的要求的方式可以是陈词滥调或涂鸦。行贿者似乎在说：“我爱你，所以你必须爱我，把一切都留给我”。慈善呼吁似乎表达了“你必须爱我，因为我受苦而无助”；在诉诸司法时，信息是“我为您做了所有这些，您为我做了什么？”；另一方面，直接威胁的人则表示“如果你不爱我，你就会看到”。最后，当以前的资源不再可用时，呼叫可以是：“无论如何，没有人再爱我，所以我最好留在这个角落，这样没人鄙视我。”
献给这种人的感情在他们中引起不信任和焦虑是高度可行的。他们的反应就像屈服于那种自由和真诚的表达，使他们陷入痛苦的网状，甚至对有人提供真诚的感情的怀疑甚至感到恐慌。
对于自尊心较低的成年人，有可能认识到García，D´Anna等人提出的以下一些指标。（1999）。
- 严厉和过度的自我批评使个人处于过度警惕和对自己的不满状态；对批评的过度敏感，使他感到被过分攻击或伤害。倾向于将失败和挫败归咎于其他人（额外惩罚）或情况（令人沮丧）。他对批评家产生顽固的怨恨；长期的优柔寡断，不是因为缺乏信息，而是因为夸大了对错误的恐惧；没有必要取悦他，他不敢说“响亮的拒绝”。厌恶和失去上访者的好感的恐惧更大，完美主义作为奴役的自我要求，可以“完美地”完成他所尝试的一切。当事情进展不尽如人意时，这会导致内部崩溃。指控并谴责他并非总是客观上不好的行为；他夸大了自己的错误和过失的程度，并且/或者无限期地后悔，却没有完全原谅自己。就是说，表面上的烦躁不安，即使是很小的事情也总是处于爆炸的边缘。对一切都感到不适，对他不满意，对他感到失望，对任何人都感到满意的超批评者的态度。这是一种普遍的消极情绪（他看到的一切都是黑色的：他的生活，他的未来，最重要的是他的自我），并且普遍缺乏对生活乐趣和生命本身的食欲。就是说，表面上的烦躁不安，即使是很小的事情，也总是处于爆炸的边缘。对一切都感到不适，对他不满意，对他感到失望，对任何人都感到满意的超批评者的态度。这是一种普遍的消极情绪（他认为一切都是黑色的：他的生活，他的未来，最重要的是他的自我），并且普遍缺乏对生活乐趣和生活本身的食欲。就是说，表面上的烦躁不安，即使是很小的事情也总是处于爆炸的边缘。对一切都感到不适，对他不满意，对他感到失望，对任何人都感到满意的超批评者的态度。这是一种普遍的消极情绪（他看到的一切都是黑色的：他的生活，他的未来，最重要的是他的自我），并且普遍缺乏对生活乐趣和生命本身的食欲。
尽管自尊心低并不表示心理病理学或与心理病理学同义，但它是一种特质，存在于一系列心理性质的疾病中，如主要症状，与其他疾病互补或组合。例如，ICN-10的病因学与社交恐惧症不同，社交恐惧症通常伴随着自卑感和对批评的恐惧。
在成年人和老年人中，无论这些阶段的中心主题如何，自尊都会继续满足您的要求。由于它是由对自己的相对永久性的感知和喜爱构成的，因此，个人自尊的重要组成部分在整个生命过程中不会发生重大变化，而同一部分则经历了细微的变化。自我价值的最大下降与触发刺激的强度，持续时间，含义和幅度密切相关；正如压力所采用的严重程度指数不同，这取决于创伤的壮观性质及其复发。例如，失去亲人可能对其亲戚的情感生活产生重大影响。伴侣或父亲中有罪恶感发生在失去之后，成为无休止的痛苦和无奈的来源，以至于他对自己产生了很大的不满。长期的工作不足会逐渐唤醒一种令人无法忍受的无聊感，吞噬了受试者对自己真正能力的确定性。
无论是否有意识地，判断和拒绝自己都会造成巨大的痛苦。在这种情况下，正常成年人无法承担社会，学术或职业风险。伴随着他的情感生活，性生活遭受了重大疾病的困扰。如前所述，成年人设置了防御屏障。您可以对自己和整个世界愤怒，也可以投入完美主义的努力。或转向饮酒或吸毒。
在自我评估的诊断中，有可能认识到两种类型的问题。对于他们每个人，治疗干预都需要不同的方式。
情景自尊心低
它仅显示或涵盖对象生命中的特定区域。例如，一个人可能在社交圈中相信自己是父亲，某个信仰的兄弟和性伴侣，但他可能对自己的职业成就抱有严重的忧虑或零期望。
低性格自尊
这种减少通常源于放弃，取消资格，滥用或虐待的早期经验。“坏”，“内gui”，“不当做”或“无能”的感觉更加普遍，倾向于涵盖人的生活的各个方面或领域。在这些情况下，自尊心低下的人会永久出现并普遍受到抑制。例如，一个闷闷不乐的对象，口头上攻击与他一起工作的人，对自己强加了过多的要求，试图影响公共生活，对性伴侣没有坚定的承诺等。
治疗注意事项
自尊可以恢复吗？从希腊神话中，雕刻一个美丽女人雕像的艺术家的故事传到了我们这个时代。他非常努力地创造自己的作品，以至于他无法爱上这样的神灵。金星女神怜悯她的恳求，并以其精湛的技艺使雕像栩栩如生而得到回报。根据神话，萧伯纳（Bernard Shaw）创作了戏剧《侏儒》（Pygmaleon）。在其中，一位老师决定将一位朴实的女人转变为一位杰出的女士，这要归功于他在使用语言时所提供的顽固教学。我的好女人是后来成为著名的音乐喜剧的名字。如果一个人的期望能够影响另一个人的行为，那么当这种期望来自同一个人时，这种影响也是可能的。如果人们有坚定的决心去实现命运，命运本身就可以创造出来。也许应该从理解每个人过去对自己的想法和感受如何开始转变为今天的现实开始。但是途中发生了什么事？
从心理学本身，我们接收到有关用“强自我”训练孩子的渴望，这些孩子具有“个性”或“性格”。但是，对自己有这样的想法仅仅是一种抽象或想法。在某种程度上，对于正在萌芽的年轻人或成年人本人，并在关于自己的固定观念之前，他会随着实际经验的流失而失去联系。尽管这个主意消除了大部分人的睡眠，但有些人已经相信自己穿着“角色”，他们似乎是自动机，对社会有用，僵化且可预测。
我们的成年人开始认同自己的想法，而不是根据他们当前的感受和经历的现实来确定自己。他的生活分为图像和现实，他认为自己是什么和他真正是什么。在成年人中会出现一种意识分裂，因为当他试图实现自己的目标时（工作，财务，职业等），他会成为害怕失败的猎物。然后就需要给人留下深刻的印象，因为他不想破坏谁在乎的形象。期望和恐惧以一种螺旋形不断地延续。成年人想针对自己的恐惧达到估计或接受的标准，尽管该标准与他的真实本质无关。
在格式塔疗法中，其目的恰恰是将人类的这些碎片组合成一个连贯而和谐的整体。对于这个治疗方面，有可能重新组合关于自己的想法和真实经验之间的交流。洞察力使我们能够重新认识感受和经历，为个人提供新的机会，即接受这种经历。
有一些练习可以扩大自己的意识状态…
参考书目
- 克莱姆斯，哈里斯与比恩，雷诺； “如何在儿童中发展自尊”。社论辩论，1998年。戴维斯，弗洛拉； “手势语言”。社论Paidós，1987年。麦凯（Mckay），马修（Matthew）和范宁（Fanning），帕特里克（Patrick）； “自尊：评估和改进”。社论马丁内斯·罗卡（MartínezRoca），1991年。 “自尊的前身”。 WH Freeman and Co.，1967年。GarcíaO.Verónica，D´Anna Guillermina，Pedreza Laura&Scutti，Pamela；“自尊”。 www.monographies.com。，1999年。史蒂文斯·约翰（Stevens O.） “实现”。社论Cuatro Vientos，1988年。Pauchard Hafemann，Héctor和PauchardCortés，宝琳娜； «维护和改善精神健康的规则»。卡塞雷斯（Cáceres）和阿尔瓦雷斯（Alvarez） “韧性：在逆境中建立”。 CEANIM，1999。Dyer，Wayne W.； “天空才是极限”。社论，《 Grijalbo》，1998年。资料来源，玛丽亚·尤金妮娅和路宝斯，卢西亚；“怀孕少年，情感支持计划”。大学出版社（1995年）。 “我们时代的神经质人格”。社论Paidós，1984年。里贝罗，巢穴； “提高您的自尊心。”社论《乌拉诺》，1997年。尊重自我。自信和尊重的心理。矮脚鸡书籍，1993年。
