当前，大多数人的生活中确实存在压力和焦虑，这就是为什么今天比以往任何时候都需要有效的帮助来解决它。
压力和焦虑最重要的是影响生活质量和成功。压力会影响：睡眠，白天的警觉性，进食和消化方式，工作效率，注意力，创造力和学习过程等。健康与压力是密不可分的，因为压力可能是许多慢性退行性疾病的根源。
因为最终的成功通常来自自信和冷静，所以它极大地影响了我们的人际关系和生产力。
压力一词表示张力，这种持续的张力会导致疲劳。
如今，我们正在经历的变化越来越快，这种速度很难记住我们是谁，我们真正在做什么，并且很大一部分压力是能够适应如此多的变化。
昆达利尼瑜伽如何帮助所有这一切？在这里找到。
昆达里尼瑜伽帮助：
昆达利尼瑜伽是有效，高效且易于治愈压力及其后果的人，练习瑜伽的人说，他们在几分钟之内就能感觉到身体和心理的变化，而在常规练习过程中则能感受到更深的变化。
瑜伽过程着重于控制心理“波动”的需要。思维被认为是身体与精神或意识之间的联系。
昆达利尼瑜伽通过以下方式控制心理“波动”：
- 进行有力的运动，抽出通过脊髓的脑脊髓液，从而改善大脑功能。冥想达到所谓的“α”状态，这是指脑电波的节律频率有利于脑功能的最佳状态，从而使我们进入状态放松以平衡和放松整个神经系统。
这是日常生活中的瑜伽，不必具有完美的身体状况或特定的信念，如果您呼吸并移动身体，昆达里尼瑜伽就会起作用。
昆达利尼瑜伽的天赋在于您可以体验到它，没有任何语言可以替代这种体验。
瑜伽的含义和起源：
瑜伽一词来自古老的印度语梵语，意思是联合。它可以被认为是将身体，思想和精神结合在一起的链接。瑜伽是一门古老的科学，最早的瑜伽形式是在一万年前形成的。瑜伽是众所周知的技术，起源于印度，中国和玛雅等各种古代文化，其中，印度教文化是数千年来最广为人知的瑜伽宝藏。
与哈达瑜伽的区别：
古典瑜伽包括众所周知的强调“体位”或姿势的哈达；哈达的目的是提高认识，从这个意义上说，昆达里尼瑜伽和哈达是相同的，不同之处在于每种技术达到目标需要花费多长时间以及在此过程中所经历的。昆达利尼瑜伽要快得多，它是专为那些没有足够时间参加一门学科的人们而设计的，适合那些有家庭和工作并寻求平衡内外世界的人们。瑜伽正适合我们所有人忙碌的生活。
压力的其他原因：
除了当前世界不断变化给我们带来的压力，并且如上所述，这是造成我们承受很大压力的原因之外，还有其他来源，例如：内retained的情绪和无法控制的情绪，既没有以这种方式表达的愤怒和悲伤，诸如长期恐惧是造成压力和焦虑的根本原因。
另一个原因是食物，有些食物会严重刺激神经系统，使我们的身体充血并阻碍其自然功能，所有这些都会导致非常危险，令人讨厌和痛苦的疾病，增加所承受的压力，从而开始一个循环恶毒。
昆达里尼瑜伽的练习解决了所有这些压力原因，该技术通过呼吸，身体姿势，锻炼，声音，放松和冥想来真正增强人的力量，使他们能够应对所有这些压力原因。
