在遇到问题之前，很容易忽略自己的身体和情绪健康，有时为时已晚，您不得不优先考虑。多想别人。
我们的成长和成熟以自私是坏的信念。如果是这样，当我们在自私的过程中伤害或伤害他人时。
现在，当我们尊重和尊重我们的存在和我们的精神时，自私是件好事，并且我们通过照顾自己来充满活力。
如果您属于想要生活中更多的人，那么您也应该明白，自私意味着在照顾别人之前先照顾好自己。
良好的身体健康意味着有精力去做和享受自己喜欢的事情。
从几天的日常活动中抽出几天的时间，您病了多少病并且康复了？您是否注意到您生病的频率？
又由于什么呢？那你的情绪健康呢？情绪平衡是积极生活和做出更好决策的补充。
如果您要开始采取自私的第一步，请进行以下评估：
- 每年至少休假两次我要照顾自己的健康我的身体状况良好我不会虐待自己的身体，喝太多的酒和/或咖啡我不会过度看电视而滥用自己的心智我不使用药物我通过冥想，锻炼或散步来减轻压力食物是营养和愉悦而不是满足感我的牙齿和牙龈健康，我尊重并倾听我的身体在告诉我什么。
结果：
- 9-10-恭喜！您知道如何照顾自己6到8-很好，您正在4到5的路上-您可以将结果2到3上传-将自己设置为0到1的优先级-怎么了？
动作：
- 消除生活中的肾上腺素，即引起种族或惊吓的一切有害于您的健康。开始进行有益于您的身体和精神的活动，排毒，锻炼，按摩，做瑜伽，照顾您的身体指甲和您的整体外观过着充实的生活，而不是令人印象深刻的生活方式
