我最近读了一篇有趣的文章，关于您是否可以学会勇敢，而不是害怕事物（您可以学会勇气吗？）。反过来，该帖子以罗伯特·比斯瓦斯·迪纳（Robert Biswas-Diener）所著的“ 勇气商：科学如何使您勇敢 ”为基础。当许多读者因恐惧而瘫痪时写信给我时，我发现分享它很有趣。
有两个与勇气直接相关的因素，就是有勇气做出您想进行的更改。一个是恐惧，另一个是行动的欲望。因此，您的勇气等于您的行动欲望除以恐惧。
勇气=渴望行动/恐惧
因此，如果您想增加价值，则需要：
-增加行动欲望
-减少恐惧
-两者
有趣吧？因为容易的事情是认为您总是必须尽量不要害怕或妥善处理它，但是对欲望和“欲望”进行努力同样重要。我们已经知道，需求就是力量，这就是为什么我总是问我的客户在执行项目时为什么会觉得很棒。当事情进展不顺利或灰心丧气时，有足够强烈的理由可以激励您坚持下去，我认为这是至关重要的。
您可以尝试提高价值的一些技巧是：
1.减少不确定性。有些人可以很好地容忍不确定性，而有些人则在不知道将来会发生什么情况或情况将如何发展时真正遭受痛苦。如果您的情况如此（特别是如果您想成为一名企业家），那么您一定要努力。如何减少不确定性？尽可能实际地了解您的情况，找出所有必要的内容，以便您清晰地思考。有时候，仅凭想象您的未来或向自己问一些简单的问题就足以获取所需的信息，以便更清晰地查看所有内容。
2.放松。在运动，瑜伽，冥想和控制呼吸的压力下，照顾好自己非常重要。身体放松的技术，直接影响恐惧和焦虑。
3.生气。如果恐惧使您感到无助和失控，愤怒则相反。当您生气时，您会更有控制力，更坚韧不拔，更相信自己的可能性，因此，这是采取行动的好方法。当然，我们在谈论某些特定情况下有用的东西。例如：设想您有一个项目，但是当您与家人和朋友共享项目时，一切都是批评和消极情绪，因此不要灰心，而要生气（从字面上说，如果您理解我的意思，不要对它们发怒），而不是思考在抛弃时，您会在眉毛和眉毛之间达到原样。当然，此技术仅在某些情况下有效，例如对于担心公开演讲（或也许对您有用，知道的人）来说，它并不是很有用。
4.接受错误是正常的和不可避免的。我已经讲过几次了。有勇气的人知道错误是其中的一部分，他们没有给予错误更多的重视（这并不意味着他们喜欢它，但是他们接受并学习了教训）。
他们在文章中提到的一件有趣的事情是，分析了三组必须演讲的人。在排练中，第一小组被警告不要犯任何错误。告诉第二组的人在排练期间故意犯错，然后向他们保证这没关系，以便他们学会原谅自己的错误。指示第三小组故意犯错误，并将其纳入最终演讲中。结果：第三小组的人们在舞台上更加自信，并受到了公众的最高评价。
因此，除了不犯错误或原谅自己（如果犯了错误）之外，犯错误并从容地接受错误作为过程的一部分会产生更好的结果。
你怎么看？您将首先尝试哪种技术？
