“开始微笑的每一天，您将看到与所有人格格不入的乐趣是多么有趣” Mafalda。
为什么像微笑这样的小动作会使我们摆脱痛苦的恋爱关系？
每天我们都记得要做很多事情，但我们忘记了一项基本的事情：寻求我们的灵魂向我们微笑；尽管这是事实，但我们所做的事情的最终目的是找到满足感，在旅途中伴随我们的情感负担并不总是最令人满意的。
从旅途的开始我们如何通过消除游戏中的痛苦来创造满足感？
我们如何创造进入更快乐的情绪状态的途径？
我们可以选择改变我们对幸福的态度，我们通常认为，当我们拥有想要的东西时，我们最终将变得幸福。倒转那个方案怎么样？最后，当我们拥有自己想要的东西时，谁会让我们开心，我们不是我们自己吗？干嘛要等？
现在快乐的步骤：
步骤1：
找到您对自己已经满意的原因。想一想您过去想要和今天喜欢的5件事。
第二步：
考虑一下您拥有的5种技能，这些技能可以帮助您实现如今感激的事物。
你好吗？您是否感觉到自己的情绪差异？
第三步：
满足通常会产生特定的身体姿势。如果您正在想象或生活在特定的情况下，您的大脑不会分化。因此，假设您感到高兴时会采取的身体姿势。
你的步行会是什么样？
你的脸会有什么表情？
你怎么坐在办公桌前？
您将关注现实的哪个方面？
通常，我们不会满意，因为我们专注于以下三件事：
我不想
我不能
我没有
如果我们改变计划会怎样？
我想要
我有
五月
这是三种简单而快速的方法来找到满足感，这对于协调心跳，减轻压力，开放负责清晰，专注，创造力和记忆力的大脑中枢非常重要。使您更轻松地完成日常任务的技能。
另一方面，当您通过专注于善良，自己的可能性，成就和能力而故意选择感到愉悦时，便为希望和有效性打开了一扇门。如果您考虑自己的成功，那么没有什么可以阻止您追求更多，最后您已经拥有实现目标的经验，对吗？
威廉·詹姆斯（William James）说：“我们不会因为幸福而笑，而我们却因为幸福而笑。”
你今天怎么能满足你的微笑？
您今天可以通过哪种3种方式变得更快乐？
现在微笑，愿这一刻的诗永远长存。
为了您的成功。
