第一个脉轮或根脉轮是自尊的基础，位于白菜的基础上。椎骨控制着非常重要的功能，例如消化，摆脱在身体，精神和情感上都无益于我们的功能的力量。它是通过家庭关系形成的。
众所周知，所谓的“自尊”是情绪健康的主要基础之一，它是在生命的头40天中形成的，在这里可以找到方法。
第一脉轮：
穆拉达拉：根，支持。
位置：在会阴部，脊柱基部。
身体部位：受该脉轮影响的身体部位为：
尾骨，直肌，肾上腺，腿，脚，骨头，小肠和免疫系统。
将第一个脉轮放在会阴处，在肛门和生殖器之间，在脊柱的底部。它对应于称为尾骨的脊椎部分。它与大地元素有关。脉轮与我们的健康和生存，因此与我们的自我安全有关，还与自我投射，专注并在世俗需求中表现出来的能力有关。
平衡此脉轮以促进我们的个人成长非常重要，否则，它将毫无根源，而我们将缺乏必要的稳定性。
第一个脉轮也是习惯的境界，它是自动行为的领域，也是我们用来生存的深层本能模式的仓库。
它的主要功能之一是消除，它适用于各个层面：例如身体，情感和精神上：使自己陷入不利于我们成长和幸福的不良关系。
习惯的人，过于僵化以至于无法让新想法，新感觉或新人进入生活的人会在情感上枯萎。
第一脉轮与嗅觉有关。发现性交的许多模式，例如一夫一妻制的能力，在性交和其他形式的刺激过程中，会受到气味和适当激素释放的强烈影响。
当第一个脉轮完美工作并与其他脉轮很好地集成在一起时，可以获得一定的容量。您是一个稳定，安全，稳定，积极放松和忠诚的人。在不理想的情况下，您会表现出强大的力量，有一种自给自足的感觉，您觉得自己有基础，不会感到无家可归或漂泊。
他的训练：
从这个意义上说，生命中影响最深的时刻之一是地球上生命的头40天。
在魔法时代存在的这种联系和情感安全感，即使经过多年的心理治疗或冥想也无法替代。
让孩子有信心：“我在这里，我受到欢迎，地球很好，我可以在这里，我必须在这里，我的需求得到满足，我所需要的就是在这里。” 有了第一个强大的脉轮，信心就会自动产生。
第一个脉轮的能量含量是部落力量，从原型的意义上讲，这个词表示群体认同，群体力量，群体意志力和群体信念。第一个脉轮是我们与传统家庭观念的联系，传统家庭观念支持身份的形成。
第一个脉轮是心理和情感健康的基础。情绪和心理上的稳定源于家庭和第一个社会环境。各种精神疾病都源于家庭功能障碍，包括多种人格，强迫症，抑郁症和酗酒等破坏性行为。
然后填写以下问卷调查表，以了解您的第一个脉轮如何：
地球，生存
评价问题。
1.您是否感到或曾经感到自己不属于任何地方，或者感到自己在哪里？如果不
2.您是否想通过喝酒，吸毒，体验身体之外，自杀来逃脱生活？如果不
3.您是否对生活感到矛盾，有时希望自己死了？
如果不
4.在受孕到三到五岁之间，您是否有任何创伤或困难？如果不
5.您是否感到不安全，是否需要通过积累财产，购买不需要的东西或拒绝花钱来弥补这种感觉？如果不
6.您是否经常感到疲倦或生病？如果不
7.您的腿，脚是否有问题或患有痔疮或慢性便秘？如果不
8.您最近接受过身体检查吗？如果不
9.您最近看过牙医吗？如果不
10.你工作吗？如果不
11.一周几次？_________________
12.你去健身房吗？如果不
13.您练习运动吗？如果不
14.你在理想的体重吗？如果不
15.您知道良好饮食的原则吗？如果不
16.您是否从饮食中减少了糖，咖啡因或酒精？如果不
如果从问题1到7您有3个以上的“是”，从问题8到16您有4个以上的“否”，这很可能是您在第一个CHAKRA中遇到的问题。
昆达利尼瑜伽包含特定的练习和冥想，以清洁和平衡第一轮脉轮。
