事实证明，经常微笑的人比不微笑的人更快乐，这是基于教练中存在的最强大的工具之一，即“仿佛行事”。在这种情况下，我的意思是“表现得像你很幸福”。
一个快乐的人如何行动？
答案很简单：一个快乐的人在大多数时间都在微笑，即使他们不一定总是有这样做的理由。
我们发生的事情是，在大多数情况下，我们等待开心的笑容而实际上却恰恰相反，因为笑容在我们的情感中具有巨大的力量，而整天的笑容会帮助您保持较高的能量振动，这不仅对您自己，而且对周围的人都非常有益。
为了让您清楚地了解这是什么，我请您进行以下练习：面带笑容并大声说“我有多难过”…您将看到，负面词组实际上是如何消除它的。你微笑的力量。
这就是为什么今天我带给您三个原因，除了您是否愿意做之外，您还应该在日常工作中增加微笑：
- 微笑会产生幸福感，因为您的大脑不会分辨您的微笑是假的还是真实的，它只知道您在微笑，因此它假设您感到幸福并保持一致，您的情绪状态开始朝着乐观的方向转变，它将帮助您开始感到快乐，微笑会传染！除了微笑带给我们的巨大好处外，它还使我们有机会为他人带来欢乐。哈佛大学的一项研究证实，当一个人幸福时，周围的人也会幸福的可能性增加25％。微笑对您的健康有非常积极的影响，因为当您微笑时，您会产生内啡肽和血清素（快感物质）和许多其他天然镇痛药（止痛药），但是也证明了，当我们微笑时，我们的心脏和大脑都会受到极大的刺激，甚至比食用巧克力或咖啡因时受到的刺激更大，但不会产生负面影响。
如您所见，微笑的力量比乍看之下要强大得多，因为它不仅会给您内部带来好处，而且还会给您带来外部好处，因为经常看到您微笑，其他人就会开始将您视为一个友好而友善的人。您可以信任的人，因此您将拥有许多更好的关系……请记住，这一生中的一切都与我们与世界的关系有关！
多加一点推动-比听起来容易！
我知道，没有欲望的微笑对您来说可能是一个挑战，但是请记住，伸展就是增长，而做一些您不习惯的事情会带给您迄今为止所没有的结果。同样，不要忘记微笑是自由的，并且有能力给给予和接受的人带来欢乐，但是最重要的是，它只是取决于你的东西，因为如果你感到悲伤或沮丧，您没有任何人可以对您微笑，您可以给自己一个微笑，您需要这么多的微笑来改善自己的心情。
我邀请您明天开始，当您起床时，要做的第一件事是照镜子，对自己微笑。您可能会觉得有点“奇怪，但这是游戏的一部分，我向您保证，这是值得的…我承认，当我开始做这件事时，看到镜子里的我都衣衫不整，对着自己微笑，这让我发笑，但这使它变得更加有趣，因此更加有效…而且，毕竟想法……微笑变得更快乐！！！
