人际关系并不总是如我们所愿。有时，利益冲突导致差异，从而导致对被视为对手，对手或敌人的人的攻击，不一定是实际攻击。如何保护自己，避免精神上的伤害？继续阅读。
在夫妻，家庭，公司，乃至整个社会中，频繁的社会互动使我们处于不得不与可能诱使我们行为的人相处的境地，无论他们愿意还是不愿意，都会受到情感上的伤害。
尽管我们的大部分情感反应的确是由于我们自己的解释而不是由于我们所遇到的情况，但在某些情况下我们会感到无助，虚弱或易感。对于这种情况，我们需要学习发展我所说的情感保护。情感保护是稳定和情感幸福的防御和维护机制，其目的是避免可能影响我们的功能效率和正常生活节奏的失衡和不适。
是什么对我们产生了负面的情感影响？通常，我们会受到某些人的言行的影响，尤其是当他们表现出拒绝时，表现为冷漠，意见分歧，无效，隔离，威胁或责备。
有时候，一个讽刺的短语，一个关于我们的负面笑话或不赞成的肢体姿势足以使我们做出负面反应并看到一天的其余时间毁了。
面对这些情况涉及采取措施来预防或克服我们认为或重视的情感攻击。
首先要了解的是，人与人之间的差异是自然而然的，往往会促使许多人将他人视为对手或敌人，并经历攻击，惹恼或伤害他人的冲动。
需要做的第二件事是要了解这是一种原始反应，由我们大脑中称为“边缘回路”的一部分控制，它以攻击或逃跑的形式极化情感反应。另外，有一种趋势是，当某些人的情绪低落时，他们会认为自己的不适是“由于”其他人的。这是一种防御性的心理策略，不对您的感觉负责，这在心理学中被称为“投射”。
面对这一点，有必要（这是第三个方面）加强自我，停止在情感上容易受到社交尴尬，不太善解人意或最终邪恶的人的反常游戏的影响。
您必须确保这些挑衅者的飞镖不会影响您。让自己抗拒评论。密切关注您的目标和机会。总是有失败的人充当饥饿的拾荒者。
响应的第四种形式是信息保护。告诉一切，揭示计划和成就，提供不道德的有用细节，以对您不利。建议谨慎和谨慎，不要达到焦虑或偏执。就像您不应该将物品放在小偷的视线范围内一样，也不要让阴险的人获得可用的信息。在保护的框架内，您还可以远离负面人士。走出您的观察和行动范围。他们注意到的越少越好。如果您不下雨，也不会弄湿。
第五要素是直接防御应对。这是一种有计划的反击，使侵略者考虑放弃自己的意图。麻烦制造者往往倾向于容易捕食。建议给出一个明确的答案，作为万不得已的方法，尤其是当我们的公众形象受到影响并且我们名声不好的时候。在那里，需要进行合法的防御，这可以将事物放置在适当的位置。如果您要为自己辩护，请以言语，有力且最好在少数人面前辩护。
正如我们所看到的，这是关于预防和克服理解，积极主动，情绪僵化和有计划的反击，这些侵略可能会在情感上影响我们。
最后，我们必须记住，正如本文开始时已经指出的那样，这是我们对某些意义的认同，我们的解释，这将决定我们在每种情况下的感觉。我们有责任明智地采取行动，或者让自己被挑衅所打扰。
