从本质上讲，情感是一种诱发动作的冲动，它起源于我们的大脑，是通过进化建立的自动反应程序产生的。在心理学中，它被定义为通过某种生理功能（例如哭泣）表达的感觉。
我们使用情感一词来表示在情感状态（面部手势，心律等）期间表现出的一系列身体变化。
情绪并没有随着意识的发展而发展。
它们是由于行为专门化和生理反应而进化的：生理反应由大脑控制，使生物能够在不利的环境中生存，并作为繁殖机制。
西奥多·里伯特（Theodore Ribot）（著名心理学家）认为，我们的性格在其深度上涵盖了他所谓的“情感三位一体”的起源，其中包括：恐惧，愤怒和欲望：它们是直接来自生活的三个本能。有机性：防御性本能，攻击性本能，培育性本能。
另一方面，对于精神分析理论家约翰·鲍尔比（John Bowlby）提出：原始形式不被取代，被修改，被发展，但仍在确定整体模式。人类的本能行为来自其他物种共有的一些原型。进化保留了大脑机制的实质方面，该机制将危险的检测与触发适当反应的设备联系起来。
当祖先的情感机制（例如防御危险）在有意识的大脑中起作用时，对有机体本身的情感反应的感知就会以我们称为“感觉”的形式发生。
情绪如何影响人类行为？毫无疑问，这是引起许多学科兴趣的问题，这些学科通过多种方法试图解释这种关系及其对人类生活的影响。
彼得·萨洛维（Peter Salovey）和约翰·梅耶（John Mayer）在1990年提出了一个模型，他们称其为“情商”。在该模型中，他们可以识别两种类型的智能：认知智能，可以在其中定位注意力，记忆，语言和抽象，并且具有更大的智能性。环境负荷比遗传负荷要优先于情感智力，其中发现了社会和情感因素。
在这个提出的模型中，后来由Daniel Goleman在他的《情商》一书中提出，一个人（无论是个人还是专业人士）的成功都取决于他们控制情绪的能力。无数的经验和研究为该主题提供了更多的信息和新的理论。马丁·塞利格曼（Martin Seligman）博士在他的《真实的幸福》一书中捍卫了人类必须选择的能力，并提出将情感识别为积极情感或消极情感的提议。
这种区分可能会有所不同，并且将情感识别为生产性情感和非生产性情感，从这种概念化来看，一种允许我们并促进实现我们为自己设定的目标的情感是一种高生产性情感，因为它使我们能够学习，指定并且很少能量损失，也就是说，我们已经以富有成效的方式管理了我们的情绪反应。另一方面，非生产性的情感剥夺了我们的自由并阻碍了我们解释现实的能力，我们被这些情感所俘获。
处理我们的情绪是必须首先个人化的过程，重要的是开始认识到我们的非生产性情绪是什么，发现认知标签在解释现实时起什么作用。这是个人和必要的培训，可以实现我们的目标，然后才能享受这一成就。
情感素养
早期学习对于巩固认知标签至关重要。母子关系对于学习孩子的情感行为至关重要。然后是与家庭群体和下一个社会群体（邻居，其他亲戚）的互动，为孩子提供一种关系结构，这种关系结构将在他们的社会生活，学校学习方法中自动实现。认知标签是我们处理来自外部环境的信息的基础。它以“隧道视觉”的形式选择一种情况，这将是我们解释世界的方式，并且会受到那些认知标签的偏见，因此我们的情感反应将是处理和解释世界的结果。
冲突从沟通问题开始，然后是认知标签的解释或“隧道视觉”，以得出仓促的结论，这会导致反应不当，并伴随一些物理上的表达，从而引起循环的开始人际关系恶毒。主动聆听和目光接触会丢失。一个被情感所俘获。
这意味着重新学习社交，这意味着能够在最糟糕的时刻，最糟糕的条件下执行不同的情感反应模型；但是它的特殊性是允许我们整合有关自己的信息，并找到新的响应习惯；所有这些都不是简单的，因为当我们出现心动过速，手出汗，鼻孔张开时，很难以规则的方式行动，这是对情绪刺激的运动反应。但是训练正是在这种情况下进行的，即在最不利的条件下工作，就像当医生建议我们进行体育锻炼时一样，首先是短暂的伸展运动，我们的肌肉会酸痛，我们会感到疲劳，但我们会坚持下去，直到达到自己最好的结果。
参考书目：
情感大脑-Joseph LeDoux-Ed Ariel。 Planet-1999
笛卡尔的错误。情感的原因-Antonio R. Damasio-编辑安德烈斯·贝洛（1994）
感觉发生了什么：身体和情感在意识工厂中-Antonio R. Damasio-编辑。安德烈斯·贝洛（2000）
真实的幸福-马丁·塞利格曼-社论维加拉-（2003）
情商-丹尼尔·戈尔曼-社论维加拉-（2000）
