自尊是指自我爱，即您有多爱自己。自尊心很低很常见，这是抑郁的基本基础之一。但是，即使您不处于抑郁状态，您也会因自卑，精神不振，结果比您低而度过一生，因为您不觉得自己有能力或不应该有这些成就。
尽管自尊有很多组成部分，包括很多东西，但是，决定自尊的最重要的事情可能是自我概念或您对自己的定义。爱在某种程度上取决于您对某事或某人的想法，无论是伴侣，朋友，重要的他人，还是专业，行业或项目。我们对这些人或活动的概念越好，我们就会越爱他们。还有一种归属感，这是这个概念的一部分。这就是为什么我们比我们的母亲，孩子或其他人的家园更爱我们的母亲，我们的孩子和我们的祖国。
这也包括自我爱，这与我们的自我概念直接相关。扎实的自我概念有助于增强自尊心。如果存在自尊心问题，那么我们最初应该看的最重要的地方之一就是自我概念，即我们对自己的看法。
如果您认为自己是一个毫无价值的无用之人，您不应得到任何应得的东西，是对家庭和社会的障碍，您没有才干，对社会没有贡献，而且您无用，那就是很难养成这种自我爱。但是，如果您看着自己，看到自己是一个有价值的人，拥有许多才能，仅仅因为存在就值得拥有，拥有巨大潜力，并且珍惜自己的行业或职业，那么爱自己会更容易（至）。
因此，要增强自尊心，您必须致力于自我概念，非常了解我是谁，我的个人价值，知道我的才能和潜力，并了解我的生活对社会有贡献或可以贡献。
如果您有兴趣学习如何建立扎实的自我概念，并练习其他有效的策略来增强自尊心，帮助您实现目标并赋予目标感，请单击此处。
如果您想通过面对面的心理治疗咨询或通过Skype以更加个性化的方式来增强自尊心，请单击此处。
