A）愿景
视力正常的人至少可以阅读六个小时，而几乎不会停下来，也不会遭受头痛或眼疲劳等不良影响。视力障碍的人不能长时间阅读，并且在连续阅读10到20分钟之内就开始感到眼疲劳。
读者常常不知道困难在他的眼中。您可能认为自己无法阅读或感觉不适，但是如果经常出现困难，则最好进行一般检查。
健康视力的小窍门
- 始终要有足够的光线来阅读：充足的光线可以使我们舒适地阅读，而无需由于黑暗或由于页面反射而产生的过分紧张而付出额外的努力。假设对于人造光，通常来说，与打印页面相距一到三米的100w火花塞就足够了，其他的火花塞也可以满足室内的一般照明需求。避免眩光：可以从书桌或办公桌上的发亮表面或书籍的光面接收眩光。发生这种情况是因为主电源位置不正确。强光会干扰阅读，并可能导致眼睛疲劳。避免阴暗的环境：在光线充足的房间里读书要比在书页上和其余黑暗房间里都开灯更好。光线和环境都必须保持中性。看待静止的无穷远处：盯着远处的物体三十秒钟。然后再保持三十秒钟闭上眼睛。这分钟足以让您的眼睛停止感觉，这种感觉通常是经过长时间的阅读后才会出现。经常做这个运动。更改身体的位置：阅读时，经常长时间采用某个姿势，这是不好的，理想的做法是采取正确的阅读姿势，起床或多或少短暂地伸展和行走，从而放松身体和眼睛。寻找眼睛疲劳的症状：眼睛疲劳的一些最常见症状是：眼睛发红，眼睑发炎，太阳穴，头部背部和其他部位的疼痛，表演时明显的躁动一些视觉任务等如果在阅读时经常重复上述步骤，请去看眼科医生。在眼中寻找疾病：用现有药物可以很容易地治愈疾病。麦粒肿或其他形式的眼睛发炎有时是眼睛疲劳的后果，在任何情况下都应由医生诊治。还有许多其他眼部疾病，必须格外小心，因为其中一些会导致失明。仔细清除异物：有时，一个很小的颗粒进入眼睛，如果它很小但还没有剧烈地进入，则通常只是通过闭上眼睑并让眼泪将物体带到眼睛的某个角度直到它出来才出来。应使用一块干净的软布将较大的物体取下。另一个好的系统是用开水冲洗眼睛。如果出于任何原因难以去除物体，则必须由医生将其去除。建议不要在任何情况下擦拭受影响的眼睛。必要时戴眼镜：在不戴眼镜的情况下追求视觉不完美会浪费能量，使缺陷更加严重。这通常导致不愿学习或阅读，头痛和眼睛疲劳。请记住，使用不合适的眼镜比缺少眼镜更有害。观察眼睛平衡：可以很容易地相信，如果可以在近处或远处准确地看到眼睛，它们是正常的，但是通常无法发现双眼协调的微小异常，从而导致眼睛疲劳。对于上述所有情况，以及为了更好地保护视力，请定期咨询您的眼科医生。
可以通过简单检查眼睛的运动肌肉来检测双眼的轻微协调缺陷。我们将进行测试，尽管测试不够精确，但仍具有可以由任何人执行的优势，即使不了解主题也是如此。自己与其他人联系，然后别人可以检查您。
- 将您选择的人放在您的面前，拿起铅笔，慢慢开始在您的脸部周围画一个圆圈，这样您应该向上，向右，向下和向左看，该圆圈应该大约十厘米在脸部前方并足够宽以至于您必须费力才能看到铅笔。头部应该保持静止并且仅眼睛应绕一个圆圈移动。越来越靠近鼻子将描绘出圆圈，而眼睛不会停止看见如果视力正常，可以将眼睛一直放在铅笔上，直到它碰到鼻子；否则，如果一只眼睛停止跟在铅笔上，它只是停止移动，考生应咨询专业人士以进行更完整的检查。
矫正轻微的双眼协调缺陷是有争议的。有些眼科医生建议戴眼镜，另一些人建议戴眼保健操，而另一些人则没有尝试矫正眼镜。
B）识别领域
周边视觉是人类拥有的视觉能力，可以使他覆盖几乎180度的角度。这种愿景是通过适当的培训而发展起来的，可以轻松地并入我们将用于更好阅读的资源中。为此，必须遵循以下注意事项控制固定件的数量
答：您将永远不会从该行的第一个字母开始阅读。有时甚至连第一个单词都没有，这在大多数情况下在文字上是隐含的。它的第一次固定将在距线的起点约两厘米处完成，从而通过在固定点的左侧不留空白来开发更大的感知能力。
B：以同样的方式，该行的最后固定将在完成前两厘米处完成，因为如果您在最后一个单词或最后一个字母中完成此操作，则视图所覆盖的所有空白都在右侧，它是感知能力和时间的浪费。
示例：速读方法包括一系列练习，技术以及实践和理论指示，必须对其进行彻底理解才能有效。每天都应使用这些资源，并且要以与要阅读的材料类型相对应的方式无遗漏，这一点非常重要。
C：这样，已经精确地确定了两个固定点。预期极限之间的中间注视将根据读者产生的视觉振幅和思维敏捷性来确定。在给定的限制（a，b）中，提出一定数量的注视并不是很困难，随着周边视觉的发展，这些注视随后将被消除，在所有情况下都放弃逐字阅读。 »。
示例：报纸和杂志的阅读可以作为速读技术的日常练习。通常，没有人会完全阅读报纸。大多数人选择自己感兴趣的主题，而其他人仅阅读标题或使用跳过技术阅读它们。
D：在阅读中，单词只是整体表达概念的一小部分，通常是毫无意义的；因此，专业读者通过“思想单元”来捕捉阅读，其中概念是通过一组单词来表达的。因此，思考在捕获，分析，理解和保留所读内容方面发挥了更加积极的作用。
阅读是一个非常复杂的过程，如果您考虑学习阅读所花费的时间，这是显而易见的。这个过程包括两个主要部分：感觉接收（包括眼睛的正确运动）和大脑（在大脑中详细说明印刷符号的含义）。在阅读过程中，我们的眼睛不会沿着打印线规则地滑动，而是连续不断地移动和暂停。这些停顿，我们称之为“凝视”，代表了当眼睛看到书写的字符时所刻画的瞬间，它们刻在脑海中。也就是说，视图从行的开头到结尾固定在每个单词上，然后进行快速回归运动以重新获取紧接在其下方的行，依此类推。这些眼动很容易察觉。
让一个人拿起一本书，然后将页面顶部放在与眼睛平齐的地方，并且保持正常的距离。站在她面前，告诉她读两三行。看着你的眼睛，看看你做了多少注视才能到达每一行的结尾。速度慢的读者会尝试逐字阅读。您需要执行8到15。但是，眼睛永远不会移动缓慢。人类光学设备感知物体所花费的时间为1/100秒（百分之一秒）。如此之多，以至于如果我们以这种速度投影任何类型的图像，一个普通的观察者都可以说他们已经看到了。但是，如果不是投射具体的图像，而是投射文字，那么在这种情况下，除了执行感知操作之外，同一位观察者还必须解释，您将无法举报您所看到的内容。这就是设置时间增加到1/5秒（五分之一秒）的原因。有了这个证据，我们可以得出以下结论：如果无法加快注视时间，则每行注视次数的减少将提高阅读速度。
考虑到上述情况，我们将开始以下练习的实践，该练习旨在减少注视次数，同时扩大识别范围。
这是
所有
说
你会
做的，一个
企业集团
与练习
开发
的理解资源
，取而代之的是更大的文化。
拿起显示板，然后将其非常缓慢地在单词三角上上下滑动。将眼睛固定在将三角形分成相等的两部分的垂直线上，并且不要从左到右移动眼睛，而是尝试读取出现在窗口中的每一行的所有单词。在第三或第四行中，您很有可能会发现无法完全捕获它。发生这种情况时，请返回第一行，并根据需要非常多次地非常缓慢地重新开始阅读，直到到达最后一行并完全覆盖住它而不会动动眼睛。
请勿动视，将眼睛放在我们放在这些第一行的中心的图形上。
凝视的每一面都能读多少个字？大多数人都可以从同一行的每一面阅读。我们称这种视觉阅读能力为“中央视觉”。
我们还具有称为“周边视觉”的视觉功能，可达到约180º。通过将手臂伸到身体两侧进行检查。无需过多的努力，您就可以识别两只手。这次经历向我们表明，大多数人用来阅读的中央视野能够得到扩展。
通过熟悉构成我们语言的单词并扩大视野，读者可以充分利用他们的中央视野。在这种情况下，不再出现重叠，阅读器每个注解覆盖更多单词。在以下示例中，我们将很好地利用中央视觉。
由于制作的注视次数越少，阅读文本所花费的时间越少，因此阅读速度也就越高。
该
读数
白白
没有思想
的精髓
，是最后一个与
地方的事情中唯一
的它仍然是要
表现出愚蠢
的失去了一次在
没有利润的行动，这
清楚地表明，指示
阅读行为本身
在
构成我们人格的所有因素的形成中具有更大的重要性。
请记住，您的眼睛习惯于在显示板的窗口内部而不是在其上方或下方阅读是非常重要的。
因此，
帮助
防御
平衡的
同情心
掩盖
微不足道的
事情，他们知道
在一定时间之外可能
发生的瞬间是瞬间，
一旦
完成这一步骤就什么也做不了。因此，
总不能总是
考虑到这两者
的结果是
在类似我们这样的情况下进行估计的
双方之间达成的协议
使得有可能
通过
无法达成协议时所表现出的善意来解决分歧，
管理层将按
顺序取得成就，并拍摄了一些短片。
通过增加识别空间来减少注视次数的目的是因为每个单词远不是一个已定义的思想单元，只是其中一部分。因此，本培训旨在捕获单词组和完整的概念，其中思想在阅读和记忆过程中最活跃。
如果不
遵循
学习方法
，
则读者将不会从该课程中
获得很少的
结果，因为该
课程已被
完全阐述
和构造，因此
他将通过学习学习
最先进的
阅读技巧。
为此，建议
按照
已宣布的规定执行工作制度，这将是
这
部分
是完全
的
创作意图的
想法，他会知道如何
利用它为
越来越
他的学院的显着增加
，以扩大
自己看的能力，同时
考虑到，一般由懒惰
读者尽量遵循的话
，而不您需要付出更大的努力
扩展他的“识别领域”将通过注视来捕获更多的单词，他的眼睛的动作将更加有节奏和精确，将吸收“思想单元”中的文本，因此将获得更快的速度和对阅读的理解。阅读“全景”，也就是说，将文本放置在比平常更大的距离上，“睁开眼睛”以捕获整个书写线条，并与头部一起顺着眼睛向下的路径。
速度和阅读理解与注视次数成反比。
因此，我们得出以下结论：注视的数量越多，阅读时间就越长，注意力越分散，因此对阅读内容的理解就越少。
一位
阳光灿烂的
野生动物
精确地
处于
困境之中，
向后回
望着Calar深处
，这是另一本在银行
迅速读完的书，它为即时精确地
布置
了一切
，
尽管他没有重新考虑
一种感冒瘫痪，
尽管他有足够的勇气没有
他抵制了与巫术有关的
巨大神秘影响所施加的压力
，自从他的
童年开始逐渐成长
，直到他完全控制
自己的大脑，他的一生也许
根本就没有理由，当它值得时，他
甚至会感到悲伤。
但不是愚蠢
和无用的失望，他永远不会
忍受，而是带有
消极的指控，无非
是
对无罪感的疯狂，
毫无疑问，他
在思考什么权威或什么
邪恶和疯狂时会产生怀疑。他们
将其归因于他的心态，但是他不能
与他的才华相提并论。
C）速度与理解
- 阅读的速度取决于读者的分析和理解能力，同时理解是单词与意识形态内容之间的联系，因此阅读的能力是由解释赋予的。在词语和概念方面，我们同时唤起了它们所代表的思想，在读者之间我们可以清楚地区分两种类型：普通读者和专家读者。第二次阅读很快，他的理解是最佳的。他读完了书，试图唤起已读的书，他努力地记住了一些指示该主题最基本的单词。缓慢练习阅读，因为您没有（由于缺乏培训）无法更快地吸收概念的心理能力。加快阅读速度只会意味着匆忙，这不会使您对自己的目的有所了解，而专家读者则阅读完整的概念，进行分析并归档。他的视觉敏捷性使他能够捕获构成一个概念的单词组，而他的卓越的智力敏捷性使他能够分析和理解这些概念，这一前提适用于两个读者。确实，当您阅读学习资料时，阅读速度比阅读杂志或报纸文章时要慢。如果我们考虑数字上的差异，也许可以说研究材料以每分钟100个单词的速度阅读它，和报纸上的文章每分钟200字。两位读者之间的根本区别在于他们对所读内容的理解和保留。专业的读者将在更少的时间里获得更多的文化。
