在生活的游戏中，我们发现成功和失败，我们必须学习并继续尝试和学习。然而，有些人把跌跌撞撞地当成绝望的灾难，进入了绝望的状态，在这种状态下，一切都变得毫无意义了。继续阅读。
人的生活是跌宕起伏，成功与失败的接续。有时，我们生活着营养丰富且有意义的经历，使我们能够实现充实与和平，而在其他时候，我们所生活的是沮丧，不满和悲伤。
我们是否拥有更多正面或负面经验取决于我们自己和周围的环境。有些人的生物学倾向导致身体或精神上的局限性。社会或政治事件也会影响我们的生活方式，并且心理因素（例如创伤事件）会损害我们的幸福感。在这些情况下，根据我们的性格，我们可以战胜障碍或投降，并停止尝试克服自己，实现我们最珍惜的愿望。这种沮丧的状态被称为绝望。
绝望是一个高度限制的状态，因为它不是基于现实，而是基于人们认为自己无法实现自己想要的东西。可以说这是一种爱，信任，热情，喜乐和信念被削弱或消失的状态。这是一种无助的状态，使人感到被困，不知所措和无助。尼采是一位杰出的哲学家，他认为这是“心灵的疾病”。
绝望既不是失望也不是绝望。失望是对失望期望的感知，绝望是对耐心与和平的丧失，一种焦虑的状态使我们将未来视为威胁。绝望是一种信念，认为现在或以前没有事可做。这是野心和风险的放弃。正是这种专制主义的感觉，使其具有邪恶的特征。
一种叫做“积极心理学”的心理学潮流的创造者马丁·塞利格曼（Martin Seligman）对该问题进行了深入的研究，并与著名的合作者史蒂文·迈耶（Steven Maier）一起对一群狗进行了实验，对它们进行了电击，这种电击是不可预测的，无法控制的。在他们的结论中，他们报告说，动物无法预测或控制痛苦的刺激，因此他们失去了动力，显得灰心丧气，行动迟钝，笨拙，并且学习新行为的能力受到限制。
在政治和战争中，策略被用来制造持不同政见者，对手和/或敌人，士气低落的感觉，以夺取政权。
但是，有可能面对并克服绝望。一些有用的建议是：
-了解绝望是一种心理状态，即：精神和情感，而不是有形的现实。
-假设一切都发生了，每一天都是新的，充满了可能性和成就的潜力。今天不是昨天。
-找到解决您担心或困扰您的情况的创造性方法。
-依靠朋友和拥有您所没有资源的人。
-换个角度看情况。找到他们的积极方面。
- 接受事实，而不要避免或否认事实。现实主义提供了视角。
-记得其他时候似乎没有出路，而您找到了它。
-谦虚地接受无法更改的内容。
-关注解决方案，而不是问题。
-在您的经历中寻找有助于您克服类似情况的思想和行为。
-细分动作。定义策略并一次采取一个步骤。
-不要沉默。如果您认为情况已经超越您，请寻求帮助
这里最重要的是，您了解我们遭受痛苦的绝大部分时间，原因不是事件，而是我们假设的解释方式。您的情绪并非来自“外面”，而是在您的脑海中，如果您改变了想法，可以将其修改或删除。请尝试，再试一次，再尝试另一种方式。如果没有任何效果，请接受并继续前进。感谢您阅读我。电子邮件：[email protected]和Twitter：@doctorrenny
