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如何克服别人的批评恐惧

Anonim

您周围的人的批评在多大程度上影响了您?或更糟糕的是,担心会发生这种情况。许多人写信给我说,他们愿意开办自己的公司或对职业生涯做出重大改变,但他们非常害怕受到批评。它会响吗?

我们不会自欺欺人,我们都喜欢被别人喜欢和赞美我们所做的事情,我们也不想受到批评,那是正常的,您并不孤单。当然,一件事会影响到您,而另一件事则使您完全瘫痪。

害怕批评,无非就是害怕别人会说什么,别人会怎么想,通常是当您想做与现在所做的事情截然不同的事情时(例如,离开科学生涯成为教练)这将涉及很多评论。您对地位的重视在这里涉及到,无论我们是否喜欢,有些职业在社会上都比其他职业更受重视,并且取决于您对职业的重视程度,它会或多或少地影响他们的想法其他。

另一种选择是担心如果事情进展不顺利,他们会说些什么。典型的“如果我已经知道的话,那就是它从前面缺少了两个手指”,“但谁能想到它”等。

您识别哪一个?

当然,您知道青蛙在爬树时的著名故事,而他们的同伴们聚集在一起评论他们多么疯狂,他们相信自己等等。上升的小青蛙一只一只摔倒,一只一只却设法爬到了顶端。为什么?因为她聋了,听不到下面的评论。

我还要在故事中加上第二只得意洋洋的小青蛙,他听了这些评论并想:“哦,是吗?您将发现我是谁,您将告诉我我可以做什么和不能做什么”。

有许多人很幸运,他们以批评为动力,以愤怒或愤慨为动力来更认真地做他们想做的事,或者只是对其他人的评论充耳不闻。但是,如果不是您这样的情况,并且害怕受到批评导致您过着自己不想要的生活,这可以帮助您:

  • 每当有人对您发表负面评论时,请想一想“这就是您的想法,我不同意”,您就会充耳不闻或改变话题。对批评的恐惧会导致您缺乏自信心或自尊心,就此寻求帮助。当您确信自己正在做自己想做的事情时,不要让别人的批评阻止您,也不要对自己的意图发表评论,直到您感到更加安全为止。有时您需要时间来变得更加自信,而不在乎别人的想法。在那一刻到来的时候,如果不想的话,不要提供太多细节,远离那些只知道如何诅咒和批评的人。有建设性的批评是一回事,它可以帮助您成长和改善(即使有一点点伤害),而具有坏主意的严厉批评则是另一回事。远离这些类型的人,并与支持和鼓励您的人在一起,这并不意味着他们总是同意您,但至少他们支持您。我知道有时候这个人是近亲,这并不容易,而且我不会告诉您与他的关系破裂,只是您不对细节发表评论,或者如果他们问您,请说一切进展顺利并且会发生变化不要对那些不知道自己在说什么的人进行批评。这对我来说至关重要。决定要听谁,不听谁。因为人们即使不知道自己在说什么,也喜欢提供建议。听取您的情况下有经验的人。如果您有业务,并且对业务一无所知的人开始为您提供建议,好吧,您感谢他们的意图,但是您对知道他们在说什么的人感兴趣。如果您生病了,可以去看医生,对吗?或者,您是否会听邻居推荐的一些对她非常有益的药,却不知道它们对您是否有益? (如果这样做,则不应这样做,因为这正在危害您的健康。)不必自高自大,考虑其他领域的人们的想法总是好的,因为他们可以使您睁开眼睛看待某些您未曾考虑过的事情。让一无所知的人告诉你做对还是错是一回事。您不应该这样做,因为您正在危害自己的健康)。不必自高自大,考虑其他领域的人们的想法总是好的,因为他们可以使您睁开眼睛看待某些您未曾考虑过的事情。让一无所知的人告诉你做对或错是一回事。您不应该这样做,因为您正在危害自己的健康)。不必自高自大,考虑其他领域的人们的想法总是好的,因为他们可以使您睁开眼睛看待某些您未曾考虑过的事情。让一无所知的人告诉你做对或错是一回事。

请记住,如果您因为做某事而不是不是因为他们这样做,他们总是会批评您一件事或另一件事,但请记住,这就是您的生活。当您90岁时,您将如何考虑这一刻?如果他们要批评您,至少他们是为您真正想要做的事情这么做。

你知道吗?抱怨和苦苦攀爬的人很容易感到沮丧,困难的是敢于爬树。所以决定,你是哪种青蛙?

如何克服别人的批评恐惧