有时，一个句子可以用来扭转局面或证明您以前拒绝过的事情。我读了我强烈推荐的书中的一章（我认为这只是英文）后，我就发生了这种情况：史蒂夫·钱德勒（Steve Chandler）的《时代战士》。
像许多人一样，我是所谓的“多任务”之一，我总是同时做几件事。首先，因为只参与一个项目会感到无聊，而且因为我一直认为自己非常有效率，并善于利用我一次做几件事的时间（无论如何，参与两项工作是两种不同的事情）并同时做几件事）。实际上，我同时高效且快速地执行多项操作，例如，利用网络加载的时间来打开文件；我更新网络以收听远程教学等的时间我一直在同时做几件事，直到现在为止都没有压力，而且效果很好，因为我非常清楚自己的局限性。
当然，尽管我认为自己是一个有效率和生产力的人，但我一直在阅读有关不断学习和改进并为客户提供更多帮助的新技术或思维方式。在这种情况下，这是一种简单的技术，但这意味着我的工作效率发生了重大变化，因此我建议您阅读本书的整章，并充分说明这一点。
该技术包括“简单”（因为很容易做到），一次将100％的注意力集中在一件事情上，无论它有多小。这适用于个人和专业级别。换句话说，如果您正在观看视频，则只能看到该视频。如果您正在编写一条消息，则只写一条消息；如果您喝水，那您就喝水，直到您喝完为止，然后再继续进行其他操作。一只手正好喝着水，而另一只手则键入了消息，并在视频的某些部分显得有些呆滞……
关键是，读完本章时，我想到一次只关注一件事时感到非常安宁。刚读完它就消失了，我们许多人都感到内在的仓促，这使我们无法专注于自己在做的事情而没有同时思考或做其他事情。它会响吗？如果您无法控制情绪，就会感到内心的仓促感觉，这对您造成很大的压力（即使您认为自己处于控制之下）。
Esto no es nada nuevo y seguro que lo has leído antes, como yo misma, pero en ese momento quizá por la forma en que está escrito el libro o porque era el momento adecuado, aunque me pareció al principio medio imposible y una pérdida de tiempo (para qué voy a esperar a “beber agua” si puedo hacer tres cosas a la vez y adelantar), decidí probarlo. Y el resultado me ha sorprendido mucho. Acabé en un día lo que me habría llevado varios, solo digo eso.
我只是强迫自己做自己在做的事情，而无所事事，完成后，继续前进到下一个，不管它是什么（优先级已经确定）。当然，我必须控制自己不要同时做其他事情，但这是非常值得的。例如，当我决定回答电子邮件时，我一步一步地去做我必须做的事情（安排一个会话，回答它，删除它，随便什么），直到我完成一次，我才不去做下一个或下一个任务。我希望可以想到的是，我可以在Twitter上发帖，而不是立即进行发布并离开另一半。
看看等待有多难！但是，必须让自己重新习惯冷静和耐心。 whatsapp进入了流程，直到完成，我才看它，尽管我认为这只是片刻。您并不是很清楚，因为您可能会失去专注力，记住其他事情，并且生产力已经结束。当您全神贯注时，您会更早地完成工作，尽管像我一样，您认为如果一次执行三项实际上会早一点完成它们，这是错误的，因为一次执行几项工作并不像只执行一项工作那样集中精力分心时，您不必浪费时间集中精力。
同样，当您专注于100％的事情时，您会得到一些想法，如果您在考虑其他事情（例如，在写作时听课），您可能会迷失方向。我向您保证，结果令人印象深刻。留在这里：
“一个小时的不间断时间值得拥有三个以上的时间”
所以这是本周对我帮助最大的技术。我的建议：不要小看或忽视它，这是我们犯的最大错误之一，我们不要尝试，也不能改善。我并不是说它将对您有用，但是如果我已经高效并且“多任务”面霜对我有帮助，我认为值得尝试：）
至少要花费一天的时间进行测试，即使这花了您很多钱（您不得不强迫自己，因为您习惯一次完成一千件事），还是值得的，您完成更多的事情并且完成任务会产生极大的幸福感和成就感，您会更加放松，冷静和专注。谁给更多？
