如何摆脱困境

有几天甚至更长的季节，如果您有疑问，您不会对所做的事情感到信服，更糟糕的是，您不想做任何事情。推迟工作会使您的工作堆积如山，甚至感觉更糟。您肯定知道我的意思，因为它一次又一次地发生在我们所有人身上。

产生这种感觉的原因可能有多种：看到自己没有进步或工作没有回报，经过长时间努力工作（需要休假！）而精疲力尽，生活中经历了一些负面事件等。。

不管是什么原因，事实是，这些都是艰难的时刻，最好尽快离开，因为它们既不会使您个人受益，也不会给您带来专业上的好处。因为您没有将自己的愿望献给您的工作或业务。在这种情况下您该怎么办？它对我个人有帮助：

耐心一点。在这样的时候，最好的办法是尽量不要对自己太苛刻，不要批评自己以为应该这样做。接受这是一个将会过去的阶段，并且您没有做错任何事情。我们都是人类，没有人能每天完成100％的工作，请完全断开连接。是的，即使看起来适得其反，有时您需要断开连接以恢复欲望。无论是因为工作量过多还是其他原因，请假几天使您的电池充满电。因此，什么都不做，躺在沙发上，看一系列的马拉松比赛，或者，如果您更加活跃，那就锻炼身体，散步。玩得开心，至少几天没有考虑其他事情。确实，这确实令人惊奇。记住您的伟大原因。我想我在所有文章中都重复了这一点，当事情进展不顺利时，您必须要有一个立足点，这正是记住为什么要这么做的时候。

除此之外，我要记住的是，重要的是不仅要摆脱冷漠和疲倦的状态，而且要如何防止这种情况再次发生。显然，有些事情是您无法控制的，但是有很多事情可以控制。因此，如果您想避免回到疲惫，沮丧和沮丧的境地，请写下：

明确您的策略。时不时地停止定义您的专业（以及个人）需求以及需要采取的行动，以便在出现其他停机时间时不必考虑下一步要做什么，而只需遵循自己的计划即可。因为您并不总是在那里思考策略，是吗？

好好休息

与我之前提到的相同，但是这次不是要恢复而是要防止。很明显，是的，但是您这样做吗？如果有必要，请强迫自己经常断开连接，请假几天，如果您已经拥有这些电缆，请利用它们完全断开连接。不要做与您的业务或工作有关的任何事情。您周末度过社交网络或工作是没有意义的，那并没有休息。就像每天刷牙（或应该；）一样，计划断开连接的时间。每周，每年，每天，您必须自己尊重它，甚至在必要时将其列入议程。

例如，每天下班前，我会为自己预留30分钟的时间，我可以利用这段时间来做与我的生意无关的事情：我带儿子去上学，安静地吃早餐，阅读一会儿，订购房子，是。那就是我热切地起床的原因，因为我知道在工作之前我的时间很少。

开始考虑每天，每周或每年为自己花费一些时间（没人会带走我的圣诞节，夏季和复活节假期）。休息和断开连接对您的心理健康至关重要。