我们经历过几次困难时期？绝对不止一个，但可以肯定的是，我们很少能够利用这些经验来为我们带来好处。
您将在下面找到一系列基本工具，以了解在逆境中如何保持积极的态度，并在此之后变得更加强大。
我们都经历了困难时期，我们无法避免这种情况；但是，我们必须始终准备有心理工具，使我们能够以最好的方式应对这些时刻，因为否则我们最终可能陷入绝望，在极端情况下，我们的绝望可能导致致命的后果。正如人们需要某些工具来修复损坏的机器一样，我们也需要某些工具来“组成自己”。下面，我将与您分享一些基本工具，以便我们即使在最大的逆境中也能保持积极的态度。尝试以最好的方式将其内部化，那么您将发现值得付出一点努力。
保持积极态度确实是我们必须学习处理的一种艺术。乍一看可能有些复杂，但是只要有一点纪律，实践和毅力，我们就会变得非常乐观，因此，即使在最困难的时刻，我们也能保持乐观。
谁没有发生过突然出现使一切都出错的奇怪阴谋？我们失去工作，随之而来的是财务问题，我们经历了一段爱情破裂，背叛了我们所爱的人，我们生病了，甚至遭受了亲人无法挽回的损失。我们无法摆脱发生在我们身上的这种事情；它们是生活的一部分，在某些时候，迟早我们将不得不居住它们。但是，我们不能让他们打败我们，因为我们今生的使命是幸福，当然，我们有时会遭受“跌落”，但我们必须始终站起来并向前看。尽管这听起来可能是多余的或矛盾的，但我们唯一能输掉的战争就是我们不愿赢得的战争。一切都取决于我们。
好吧，我已为您提供了承诺的工具。请记住，重要的是要学会在纪律，实践以及最重要的是信念下使用它们。
您必须相信自己有能力实现自己的目标。如果您不能完全确信自己有能力实现这些目标，那么您所采取的行动将毫无用处。
1.验收。这是开始改进之路的第一步，也是最重要的一步。您需要接受发生在您身上或正在发生的事情；拒绝或拒绝它不会有任何好处，只会延迟您的康复过程。更改为什么给我？为“嗯，这发生在我身上，现在我必须看看我在做什么”。
2.决斗。虽然似乎具有讽刺意味，但有必要经历一个哀悼阶段，为此，不必一定要有人死。当我们经历分手，失业，通常是困难的时刻时，有必要花一点时间来很好地吸收它。让我们给自己一个空间，一个休息时间，一个思考时间，然后我们将以更大的力量使“重载”。
3.给我们力量。倾听我们信任的人的建议总是很好，但没有人比我们更了解我们驱逐日常的动力。考虑所有必须取得成功的原因，您甚至可以列出清单。他们可以是人，梦想，地方……没有人比你更了解它。
4.参见另一面。问我们为什么要我？这绝对没有用，但只是问为什么？在某种程度上可能是有益的。万事万物都经过某些事情，所以让我们尝试找出问题的积极方面。如果一个周期结束了，那么更好的事情就会开始，如果我们失去了一些事情，我们将会获得更多，这是试图让事情的另一面保持积极的态度。
5.新项目。在我们哀悼并确定了我们要前进的原因之后，该采取行动了。现在，我们已经准备好再次“走出去”，让我们对新项目感到兴奋，是时候再次冒险并再次信任，这是我们永远都不应失去的东西，这将增强我们保持积极向上的能力。
6.打坐。让冥想成为我们生活中的日常练习，对我们的心灵而言绝对是健康的。每天留出15到30分钟的时间让自己头脑清白，然后开始想象积极的事情将为我们带来巨大的好处。冥想是我们维持平衡的重要工具。如果它成为我们日常工作的一部分，那么我们将在几分钟内找到许多我们一直在寻找的答案。
我邀请您实践这些基本工具以保持积极的态度；它们非常简单，非常值得。
