人们总是在谈论克服压力的技术，以避免不知所措和饱和，提高生产力。但是，当您没有足够的压力时，相反的情况就不会那么多了。
压力从某种程度上说是有益的，可以激发您的能量，使您充满动力和热情。当然，压力过大会影响您的生活的各个方面，甚至对健康有害。但是相反的情况也会造成后果，缺乏压力；会产生挫败感，沮丧，挫败感，无聊，冷漠，精力不足…
在这些情况下，您没有足够的工作量而感到无聊，或者工作非常重复，即使闭着眼睛也可以这样做。当您的生活中没有挑战时，时间就会永恒。在许多情况下，这是暂时的，但问题会随着情况的延长而出现。然后就是冷漠，缺乏动力和不情愿出现。在这些情况下您能做什么？ （在继续提醒自己，如果您有抑郁症或严重的自尊问题，则需要联系专业的治疗师，而不是教练）。它指出：
确定您不满意的根源。工作正常，您的生活一般，您与某些人打交道…？也要考虑一下自己缺少的东西：乐趣，摆脱例行工作，更多的工作，创造力，发挥才能，更多的挑战…如果您不知道问题出在哪里，就无法解决。
寻找充满活力的活动。暂时观察一下活动或人会让您感觉良好并充满能量和动力。目的是花更多的时间与他们在一起。
不要让责任过重您的生活领域。很容易陷入陷阱，您的工作（或您生活中的任何其他领域）必须完全满足您的需求并满足您的所有需求和抱负。尽管这是理想的，但期望它是不现实的。如果您的工作无法解决某些问题，请在生活的其他方面进行查找。业余爱好可能会给您带来所需的风险或乐趣。关键是您的需求，抱负和价值观已涵盖您生活的所有领域。
逃离舒适。正如我之前提到的，这种情况会产生冷漠，使您难以采取行动来改变事物，从而进入恶性循环。时不时地问自己，是否需要使自己变得活跃和精力充沛，或者相反是否感到无聊或停滞；并想办法摆脱这种情况。您该怎么做才能恢复精力？有时候问题并不是很难解决，而是您没有停止问自己正确的问题。您可以改变些什么来改善自己的状况？
它改变。如果您的情况不能满足您的需求，或者您觉得自己在浪费时间，请进行一些更改！停止思考您需要改变这种情况并尝试不同的事情。不要指望奇迹，如果您继续做同样的事情，就不会改变。您不必从大的改变开始，必要时从小的事情开始；但是要习惯改变，总是问自己做的事是否适合自己，并尝试新事物。没有人说这很容易，但是如果您想进行更改，则必须付出努力。
尽管有许多事情是我们无法控制的，但我们承担的责任远远超出我们的承认，这是其中之一。如果您的工作或生活中的任何其他领域都无法满足您的需求，并且您觉得自己缺乏挑战，那就换个东西吧！像这样继续下去取决于您。就像我前几天对客户说的那样，时间会流逝，无论您做什么，都取决于您要在一段时间内待在哪里或像现在这样继续。你要去哪里
