每天面对和解决日常生活中的突发事件和变化所引起的紧张局势，使我们过多地关注环境，以至于我们经常忘记自己，因此，内在的能量使我们能够以适应性方式做出反应在所述环境中发生的变化或意外情况。这篇文章并不是要深入解决这个问题，而是要提供一些个人策略，使我们能够更好地应对日常生活中的压力，从而发展出更好的生活方式。
由人组成和迁徙的劳工组织；或通过人力资源的力量来更新术语；它构成了他们一生中大部分时间为他们度过的地方，这里是人们满足或不满足人类物质和精神需求的地方。
现在，如果确实是工作是满足感的源泉，那么在某些情况下，它也是一个可能发生影响工人健康的事件或情况（例如事故）的地方，化学接触等引起的疾病 但是物理损害并不是唯一可能发生的损害，还有可能在心理上影响人类的其他损害：压力。
“关于压力的皮质”
这个术语最早是在18世纪末期使用的，在此期间，英国物理学家罗伯特·胡克（Robert Hooke）发现了外力的基本定律和人体弹性膨胀的结果，直到19世纪，克劳德·伯纳德（Claude Bernard）向他介绍医学。
它是什么？
这是一种不愉快的体验状态，随着时间的流逝而保持，或多或少地伴随着由于与环境关系的改变而在受试者中出现的心理生理障碍，这对他提出了要求或威胁或要求，受试者认为他们控制得很少或没有控制权（Zaldívar，Guevara，Roca，1996年）。
尽管对健康有影响，但始终需要一点压力来驱动他们面对任务，这就是所谓的积极压力。
产生压力的组织因素：
- 角色的模棱两可和冲突，绩效评估，人际关系要求，组织结构设计，组织领导能力，组织生命周期：今天由公司中发生的变化过程决定。
后果：
绩效下降，从根本上导致工作动机下降，注意力下降，从而导致错误和事故，旷工，错误的决定，人际关系困难，工作疲劳，过度紧张，易怒等
它与健康的关系
压力干预健康疾病的过程，导致，引发或诱发疾病。在与这种现象相关的疾病中，我们发现溃疡，高血压，癌症，心血管疾病和心脏病发作。
当然，为了减轻组织内部压力的影响，这些要求以非常协调的方式计划一系列需要深入分析的行动。但是，本文提供了一套个人策略，可以帮助读者减轻压力并采取更愉快的生活方式。
第一项策略：面对压力的自我准备。
需要采取的行动：
- 分析压力的起源或原因，即确定压力源。您可能会想：不适是什么时候开始的？它的起源在哪里？接受压力的存在作为生活的一部分。将压力视为要解决的另一问题。将压力大的情况用作改善个人的机会。
第二个策略：努力工作。
需要采取的行动：
- 休息一下。保证您的娱乐时间。睡必要的时间。进行体育锻炼。保持适当的饮食习惯。大笑，大笑和大笑，这种笑声通常是缓解压力的重要方法。
第三策略：以理性和智能的方式应对压力。
需要采取的行动：
- 确定优先级。坚决捍卫自己的标准并独立行动。“不要将明天的事情留给明天”。避免药物和酒精。
第四项策略：利用环境提供的可能性。
需要采取的行动：
- 避免感到孤独。交流您的感受和经验，寻求他人的支持。加入小组并分享共同的兴趣。
“生活就好像明天就要死了一样，计划得好像要活一百年。”
