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如何停止担心和解决问题

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Anonim

当然,您有时会出现不同类别的障碍或问题,​​尽管这些障碍或问题不一定重要,但仍会令您感到担心或压力。可能是出现了不可预见的费用,出了点问题,您的客户减少了……。突然看来事情进展不顺利,您不知所措。

显然,我们所有人都有问题,不用说,永远不要拥有这些问题永远不会是荒谬和不现实的。那么问题就出在这些问题出现时,您的态度如何。我们已经知道,改变态度可以创造奇迹,但是我们如何实现呢?

与往常一样,这并不容易,但是最近我阅读了两个有趣的选项。这些是:

1.更改问题概念,然后重新定义。

言语比我们想象的更具情感力量。如果您还记得的话,我在另一篇文章中提到了情况如何发生变化,而不是认为自己“神经过敏”(例如在谈话之前),而是认为自己“兴奋”。这是非常有效的方法,在这种情况下,您可以执行相同操作。

史蒂夫·钱德勒(Steve Chandler)在他的《时代战士》一书中提出,与其思考一个问题,不如考虑一个带有所有负面含义的问题(因为我们总是将这个词与负面事物联系在一起,因此最好不要记住它)在一个项目中。

是的,一个项目可能很困难,您可能不喜欢它。但是您知道区别吗?

从情感上讲,项目比问题更令人兴奋和有趣。它使您摆脱僵局和精神障碍,开始考虑如何做(即,如何解决问题)或没有?当我们完成一个项目时,必须加上成就感和自尊心。

一个词可以意味着您的看法,态度和结果的巨大变化。这与项目是不同的问题。痴迷和压倒自己以为自己有问题,不知道该怎么办,或者为什么有这么多问题或任何其他形式的受害思想,这是不一样的,以至于将其视为挑战,这是一个必须完成的项目。测试一下。

2.认为它们令人着迷,是研究的对象。

在我看来,这是在苏珊娜·埃文斯(Suzanne Evans)的时事通讯之一中,她评论道,既然您将遇到问题,是或是,为什么不开始考虑将它们视为您途中出现的有趣事物。是的,令人着迷。我喜欢这种看待它的方式。当您处于人生中出现不同类别的障碍或问题的阶段之一(并且您承受的压力越大,通常会出现的次数越多,对吗?),而不是不堪重负和承受更大的压力,为什么不思考:“令人着迷,看看现在看来使事情变得有趣的事物。我从中学到什么?”

当您认为它令人着迷时,您的态度会发生变化,至少这会使您采取不同的态度,我们已经知道一切都以您的态度存在于此。比被困住更有趣或被吸引吧?最好是问自己,对此您能做些什么,可以学到什么,或者为什么现在出现这么多障碍,而不是对不起。也许您已经放松并忽略了重要的事情,也许是时候停止充电了。关键是,以这种方式看到它会使您有不同的想法,而这正是变化的开始。

当然,有很多问题,我无意解决这个世界。在某些情况下,还需要采取其他类型的措施,但是,如果您在遇到小问题时习惯了这样的思考,也许当年龄较大的问题出现时,您将知道如何更好地应对,不是吗?

除此之外,我们一定不要忘记,问题使您变得更坚强,对自己更有信心。正如史蒂夫·钱德勒(Steve Chandler)所说,问题实际上对我们有好处,但由于这个词在情感上的负面含义,我们无法意识到(除非别人遇到了这些问题)。所以现在您知道,从现在开始尝试这些选项之一,看看是否有任何变化…

在评论中告诉我您最喜欢哪个,以及它是否对您有用。对我来说,“迷人”是。

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