您是否认为过去“压抑了您”，却不让您享受当下并创造更美好的未来？在本文中，我提出了3个简单的步骤来使您摆脱这些纽带，并作为主角迈向光明的未来。
在许多情况下，您可能会觉得自己从梦想中看到或讲述的过去事件所产生的故事阻碍了您梦想中的未来的进展。我想向您展示这个故事，它是由您自己做出的解释和观察构成的，如何“拉低”您的自尊心并制止当前的计划。
您遭受的痛苦或怀疑是由于您根据自己所发生的事情以及当前生活中所发生的事情所做出的判断和意见而做出的。
今天，我想挑战您用不同的眼光看待生活，并挑战您为自己的生活所做的第一个解释。通过这种方式，您将能够选择那些信念和观点，而不是破坏平衡，而是让您充满力量来应对明天带来的挑战并实现目标。
我希望鼓励您创造各种解释和故事，使您超越那些过去的事件，从而走向更美好的未来。
在这里，我提出了一个由3个步骤组成的过程，您可以遵循该过程来消除对过去事件所作的负面解释的有害影响。
1.确定过去影响您当前的情况。
为此，我建议您寻找纸张和铅笔。当您思考那些曾经深深地“触动”您的情况时，请记住您内心的想法和对话，这种情况使您今天受苦。
2.区分那种情况的事实和您对它的解释
请始终记住，您使用的语言和/或思维是塑造现实的因素，因此您必须学会将事实与解释区分开。
事实是您过去无法改变的东西，尽管该事实的解释是主观的，但它植根于您生活/感知/感觉到该事实的方式。您了解其中的区别吗？
例如，一个事实可能是：“安娜出生于1976年”。我们不能改变这一点。
对这一事实的解释可能是“安娜是一个年轻人”。我们如何确保这一点？我们不能，因为这种解释存在于表达它或认为它的人的心中。
在某些人看来，安娜似乎很年轻。在其他人看来，安娜似乎更老了。“年轻”，“较老”是限定词，表示对可以更改的事实的判断，解释和意见，可以根据同一事实的不同观察者创建数千个。
既然您知道其中的区别，请处理您的特定案例。努力将事实与故事中的解释区分开来。
3.发现您如何改变对生活事实的解释
如果您不选择新的方式来“讲述”您所经历的事情，那么很可能负面的体验将继续阻碍您迈向更美好的未来。
要生成或创建这个新故事，您可以先问自己以下问题：
- 您的解释对您所发生的事情的预测的未来是什么？根据您对事实的解释，您会打开哪些门？对您敞开的门是什么？您是否以这些信念为生确定或您认为可以更改它们？
请记住，这些解释可能是您现在感到不适的基础。您的信念会直接影响您的情绪，使您感到不适或感到幸福。
消除误解过去的恶性机制，以免对您现在的情绪产生负面影响。再次讲这个故事，但是这次负责。
不要将自己视为局势的无助受害者，而要视情况为主人翁，因为知道自己可以从该故事中找到学习和机会，这在您手中。
请记住，您总是可以问自己，从这些事实中学到什么，以及以前从未见过的开放的可能性是什么。
认真考虑在给定时刻的责任，以及如何改变观点以支持您实现自己的目标。
您可以选择解释过去的方式，以便不再压倒您，您可以在其中找到新的机会。
我鼓励您现在重新体验过去，并开始“告诉您新故事”，以支持您迈向自己想要成为，做的和拥有的道路。
我期待你的评论！我在www.hacialoquequierasser.com等您。
带着爱，
Ani Vera。
