您是否曾经想过失败对您意味着什么？您感知错误，失败和逆境的方式在您的个人和职业发展以及成就和成功中起着非常重要的作用，因此发展适应力至关重要。复原力是指适应挫折并从挫折中恢复的能力，可以在事情无法按预期工作时继续前进。你想要一个例子吗？
我没有失败。我发现了999种不做灯泡的方法» 托马斯·爱迪生。
这是弹性的完美示例。想象一下，如果爱迪生决定放弃，将会发生什么。幸运的是，他没有这样做，相反，他接受了自己的错误，从错误中吸取了教训并继续前进。
现实是，在这一生中，失败和犯错误是不可避免的，避免这种情况的唯一方法就是不要冒险或尝试任何新的东西，那是没有生命的！这就是为什么应该发展弹性的原因。根据心理学家苏珊·科巴萨（Susan Kobasa）的说法，需要增强三个关键因素：
1.将困难视为挑战。失败和错误是发展自己的经验教训和机会，而不是将其视为负面的东西，更不用说是您的缺点。
2.对自己，你的生活和目标作出承诺。无论如何都想继续前进。
3.专注于您可以控制的内容。在某些情况和事件中，您根本无法控制，明智的做法是专注于手中的事物以及将对您的生活产生最大影响的事物。这样，您不仅会做自己想做的事情，而且会做重要的事情，因此您会感到自信和充满力量。
心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）也提到将挫折视为暂时的事情，确保其不会影响您生活的其他领域，不将其内部化或使其个性化的重要性。不能以为昨天（临时）您的工作状况不是很好，您的工作总是做得不好或没用。你看到区别了吗？
您如何做才能具有韧性，并以不同的方式面对变化和挫折？这里有一些建议：
当出现问题或谈论自己时，请注意您的想法。如果您发现负面或批判性想法，请改正它们并始终尝试思考并说出自己好话。
不要再把自己当作受害者，而要负责自己的生活。将时间和精力集中在可以更改的事物或情况上，而不是放在不依赖于您的事物上。
尽量不要将犯错误与失败联系起来。错误是生活的一部分，您可以从中学习，并决定找到可以上的课。
请记住，重要的是您对逆境和错误的反应。您选择是要找到解决方案并继续前进，还是认为自己毫无用处并陷入僵局。
不要用沙粒做成一座山。在每种情况下保持洞察力很重要。从长远来看，也许现在看来可怕的事情仍然仅仅是轶事。
变通。事情变了，计划并不总是顺利，这就是生活，最好尽快接受并适应它。
寻求支持。与您的朋友，家人和同事保持良好的关系将使您更容易克服障碍，因为您将获得支持，这是至关重要的。
而您，您是否认为自己有韧性或面对失败和失败会放弃？您能想象如果您有足够的力量不放弃的话会取得什么？这取决于您，因此请正事。
